Je suis partante Samira !!! Je l'avais déjà fait il y a un an et j'ai perdu 6 kilos. Il est Top Par contre, je mangeais une pomme quand j'avais un coup de barre l'après midi.
j'ai envoyé le lien en réponse à Essentielle. Il est un dur mais donne de très bon résultat. SI tu manges NORMALEMENT tu ne reprends pas tes kilos perdus.
Citation samira4594 a écrit: Régime Thonon à plusieurs
moi Cava aussi, en même temps , ce n'est que le début. Je n'arrive pas a avaler les épinards, pour moi c'est juste l'horreur, du coup j'ai pris un bout de concombre à la place
Assalam 'alaykoum aujourd'hui je devais être à mon 3 ème jour mais craquée ^^ j ai mangé normalement aujourd'hui !! Je vais essayer de reprendre demain Franchement légumes sans sel ce n est vraiment pas bon malgré les épices que j y ajoute!!
Épinards salades vertes je n aime pas donc je les ai remplacée par des légumes !!! Vous remplacez par quoi jambon à volonté ?? Moi je me suis dit le remplacer par escalope de dine grillée
Ce n'es pas bien grave si tu as craqué, l'essentiel c'est de retrouver la motivation et s'y remettre. je remplace le jambon par des tranches de blanc de dinde ou filet de blanc de poulet grillé. Sinon, tu pourrais utiliser du citron dans tes légumes pour remplacer le sel ou utiliser un substitut de sel vendu en pharmacie.
Alors les filles, vous venez au rapport ??? c'est aujourd'hui la pesée du 7ème jour. Pour moi ca va pas être tip top, je suis en période rouge et forcément, je gooonfle
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