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inchaallah+ a écrit:
coucou les filles bienvenue à vous
alors bon moi aujourdhui je vous cache pas que j ai m.....é lol
mais je pense la premiere chose a faire deja c commencer le sport parce que meme si on fait du sport et on mange "normal" sans trop exagerer c sur qu on vas perdre
moi depuis lundi je mange normal mais je fais min 45 min de sport tt les jours et j ai déjà "degonfer" lol
voila d'autres on des idées?!!!!
bisoux les girls
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nouria90 a écrit:
Salut les filles, j'ai commencé mon régime il y a deux jours. J'évite le grignotage, pas de boissons sucrées, légumes verts aux repas, pas de matière grasse. Je vais aussi au sport, j'essaie de faire du cardio au max
.
OBJECTIF: 10 Kg que j'ai pris en un an.ca m'angoisse
Mariam: 6 kg comment as tu fait?
le grignotage est mon point faibke également. Je fais attention depuis une semaine, j'évite au maximum ou je prends un fruit.Citation
mariammaroKN a écrit:Citation
nouria90 a écrit:
Salut les filles, j'ai commencé mon régime il y a deux jours. J'évite le grignotage, pas de boissons sucrées, légumes verts aux repas, pas de matière grasse. Je vais aussi au sport, j'essaie de faire du cardio au max
.
OBJECTIF: 10 Kg que j'ai pris en un an.ca m'angoisse
Mariam: 6 kg comment as tu fait?
J'ai tout simplement arrété de grignoter entre les repas.
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