bonjours a tous bon voila depuis un moment j'ai un vélo elliptique dans la maison qui ressemble a ca mais pas la même marque :
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le probléme c'est que je ne sais pas pour la distance et la vitesse si c'est par kilométre/kilométre/heure ou bien métre/métre par seconde .... pour l'info c'est écrit : 0.00 sur la distance et aprés environ 12:00 min ca atteint 5.00 mais je ne sais pas si c'est 5.00 km ou 5.00 décamètre ou autres ... merci pour votre réponse
Cc sa je pense que c kilometres Jen ai un tt est bien explique Pour la perte d poids : Faire just 20 min de fractionne ex: 10 min dechauffement 20 min de fractionne (1min le plus vite possible et 2 min a faible allure ) et ainsi de suite . Eliminer ts les sucres ds lalimentation et le pain pendant un mois faire une exeption une foi par semaine san abuzer. Avant chaque repas manger un fruit Faire 3 repas equilibres le soir prendre que le fruit et une soupe . Faites des exercices au moin 1 foi par semaine sur ttes les parties du corps . Et au bout dun mois si vs avez bien tt respectee pr celles au dessus de 80 kilos vous perdrez au moin 5 kilos . On ne les reprends pa car le 1er mois c pr se motiver donc continuer de tt faire jyska obtenir le resultat voulu. Pa de regime on mange a sa faim entre les repas si on a faim manger du fromage blanc 0% ou un fruit . Si vs avez des questions envoyez moi un mp merci
C pr tt le corps tu mincis et tu muscle un pe le tt Les bras , le ventre, les fesses les cuisses Pr la perte de poids c le fractionne ki marche le mieux comme jai expliquee plus haut
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