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dynassoura a écrit:
Bonjour,
Ya til des personnes qui ont un trouble du sommeil avec des insomnies
Si vous prenez quelque chose pour y remedier
Svp
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dynassoura a écrit:
Bonjour,
Ya til des personnes qui ont un trouble du sommeil avec des insomnies
Si vous prenez quelque chose pour y remedier
Svp
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AnzarIzem a écrit:
Evite le café, le thé et tout ce qui est "excitant".
Fatigue toi BIEN physiquement 2h ou 3h avant l'heure du dodo (une séance de sport intense par exemple).
Fatigue toi mentalement en lisant un livre (après ton sport).
Evite les écrans quelques heures avant le dodo.
Mais vu tes posts précédents, tu as un problème psychiatrique ou psychologique. Tu devrais plutôt consulter. La dépression (selon tes dires) ne se soigne pas à coup de tisanes.
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dynassoura a écrit:
Ouais a mon avis cest plus ma depression qui fait sa
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AnzarIzem a écrit:
Tu sais que l'insomnie est un des symptômes de la dépression ? Il faut consulter, ne prends pas ça à la légère.
Vas chez un psychiatre, c'est remboursé (si tu es en France) et c'est un vrai médecin qui peut prescrire des médicaments.
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dynassoura a écrit:
Oui je suis deja suivis par mon psychiatre
Cest comme sa quil a su que je faisais une depression
Jai un traitement mais il me las arreter parce que je suis enceinte
Jen peux plus
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dynassoura a écrit:
Bonjour,
Ya til des personnes qui ont un trouble du sommeil avec des insomnies
Si vous prenez quelque chose pour y remedier
Svp
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Sakinadu94 a écrit:
Moi hier j’ai eu une grosse insomnie. J’arrivais pas à dormir, je suis restée éveillée jusqu’à 3h du matin. C dû a mon stress lié à plusieurs éléments de ma vie personnelle. Le réveil a 6h45 a été dur..
Même pendant le pont de 5 jours, je dormais peu.
Personnellement je ne prends rien. Mais si ça continue j’irai voir mon médecin et prendre qqch en pharmacie, y a tt ce qui est homéopathie, thé..
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Zéphyr... a écrit:
Salam uleykum,
Si tu fais du sport tu vas dormir bessif, stressé ou pas.
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Zéphyr... a écrit:
C'est juste une habitude à prendre, il faut y aller progressivement et après on ne peut pas sans passer.
Après on dort du sommeil du juste.
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Sakinadu94 a écrit:
Moi hier j’ai eu une grosse insomnie. J’arrivais pas à dormir, je suis restée éveillée jusqu’à 3h du matin. C dû a mon stress lié à plusieurs éléments de ma vie personnelle. Le réveil a 6h45 a été dur..
Même pendant le pont de 5 jours, je dormais peu.
Personnellement je ne prends rien. Mais si ça continue j’irai voir mon médecin et prendre qqch en pharmacie, y a tt ce qui est homéopathie, thé..
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tiens nous au jus.
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