Santé, psychologie & diététique

Salam,

J'ai besoin de conseil, depuis cette été j'ai pris 3 bons kg ( et je n'arrive pas a m'en separé ( oui oui il ne veulent pas me quitté )

Avec l'hiver qui arrive, j'ai peur d'en prendre encore

En fet, ca deviens compulsive, j'ai besoin de manger en permanence, je n'arrive pas m'arreter, je pense constament a manger...

Tous les conseils sont les bienvenus.

Au plaisir de vous lire

salam miss,

pour moi c'est pareil mais je voudrais bien perdre 5 kg (je les ai aussi pris depuis le retour des vacances)

et moi aussi j'ai toujours envie de manger je pensé que j'étais la seule mais sava je me sens moins seule lol

qu'est-ce qu'on pourrait faire???

je crois que l'on va faire une thérapie de groupe...

ouii si tu veux avec plaisir même!!!

c'est parti pour un régime yaki

regime????

avec plaisir... en fait le truc c'est qu'il faudrait que l'on puisse manger de tout , mais en restant raisonnable

Par contre, on bannit le grignottage..

jme join a vous les fille!!
jai aussi 5kg a perdre é qui veulent vraiment pas partir!!

c'est quoi votre regime?

Citation
FatimadesSables a écrit:
avec plaisir... en fait le truc c'est qu'il faudrait que l'on puisse manger de tout , mais en restant raisonnable

Par contre, on bannit le grignottage..

Salam

Ta oublié de faire du sport!!

Surtout bannir les boissons g une amie qui a essayé sa, elle ne boit que de l'eau pendant les repas et sa a marché pour elle.

moi aussi j ai 4 kilo a perdre j arrive pas a les perdre !! j ai envie de manger tt le temps et j ai peur que ca s acumule

Moi pour perdre mes kg en trop ben ma technique c'est de faire le careme comme pendant la période du ramadan sauf que le soir je mange normal pas trop non plus et serieux ça marche super bien et en plus je me sens en forme.

salam les copines,

Ze suis partante pour un regime avec vous, plus on est de folle plus on maigri c'est ca le dicton?

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"Ce qui ne me tue pas, me rend plus forte"

lol ouai c'est surement sa le dicton

quel régime vous proposez? moi j'en ai jamais fait je sais pas si je tiendrai lol mais comme a dit FatimadesSables faut pas qu'on se prive, faut qu'on puisse mangé de tout mais à petite quantité

et bien sur éliminé ce qui ne sert a rien (grignotage, gateaux....)

rien que de l'écrire je me dis c'est trop dure!!!!

Citation
sana32 a écrit:
lol ouai c'est surement sa le dicton

quel régime vous proposez? moi j'en ai jamais fait je sais pas si je tiendrai lol mais comme a dit FatimadesSables faut pas qu'on se prive, faut qu'on puisse mangé de tout mais à petite quantité

et bien sur éliminé ce qui ne sert a rien (grignotage, gateaux....)

rien que de l'écrire je me dis c'est trop dure!!!!

Non c'est pas trop dur, faut se motivé la miss

J'avais deja ouvert un post ici, ya 6 mois de ca, sa marché bien on se motivé les une les autres, y'avait pas de regimes particuliers mais on venait a chaque fois dire ce qu'on mangé, quand on avait une baisse de motivation on venait ici et on trouvait tjr une autre fofolle qui nous remontait le moral alala le bon vieux temps hihi

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"Ce qui ne me tue pas, me rend plus forte"

c vrai??

et tu mets du temps a perdre???

j'avoue ke en ce qui me concerne il me faut quelqu'un qui me motive

donc je compte sur vous les yabies s'il vous plait

bin on avaient toutes perdu mais certaine plus que d'autres et plus rapidement

mais c normal car on a toutes un corps different et plus ou moin de kilos a perdre..

j'avoue que j'ai repris ce que j'avais perdu mais inchallah je me remotive et on y arrivera toutes

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"Ce qui ne me tue pas, me rend plus forte"

INSHA'ALLAH

sa me fait pensé au film "le professeur foldingue" quand il veut maigrir et monte les escaliers en courant et en disant :

-"oui j'y arriverai"

lol ba moi aussi j'y arriverai!!!!!!!!!!

hahaha tu ma fais rire

voila c comme ca qui faut pensé

J'y arriverai comme le professeur foldingue!!

ca va devenir ton slogan, ton hymne, ta vie jusqu'a ce que la mort nous separe

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"Ce qui ne me tue pas, me rend plus forte"

loooooooool

toute ma vie????n'abuse pas lol

mdrrr

salamm

je vous join a vous mo i aussi j'ai 7 kilos a perdre
inchallah
motivé motivé c'est le mot d'ordre

salammm les filles

alors vous avez commencé a faire attention??

pour moi ce matin c'était chocolat chaud c'est tout j'ai rien mangé loool