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Tisane pour mieux dormir?
Selem alikoum

jaimerai avoir des recettes de tisanes simple et efficace?

Je souhaiterai en prendre avant de me coucher pour mieux dormir inchallah car ces derniers jours je n'arrive pas a fermer les yeux
sad smiley
malgres que je sois fatiguée

merci a vous
salam
essaie la lavende ou cammomille inchallah tu vas bien dormir mais essaie une fois au lit n epense a rien
salam

il y a des infusions ki se vendent en commerce
prend le "nuit paisible"
bon courag



"La vie n'est qu'illusion, la réalité est dans l'au-delà..."
je te conseille de verveine , qu'on donne aux bébés elle relaxe

achète là en grande quantité au maroc c'est à 10 centime de dirham le sachet chez les épiciers , on l'appelle "lwiza" !!!!!

et lit le coran avant d'aller dormir
selem alikoum les filles!

merci pour vos conseils jen tiens compte inchallah
bonne jrnée a toute
et tiens nous au courant
yawning smiley



"La vie n'est qu'illusion, la réalité est dans l'au-delà..."
selem alikoum les filles
comment vous allez?
voila el hamdulillah je dors mieux ces deux derniers jourssmiling smiley
je prend une tisane verveine menthe, avant de me coucher , et je lis du coran par la suite dc je dors comme un bbsleeping

merci a toutes!

merci a toi btiss13 de prendre de mes nouvelles jespere qu etu v abien ?
biz bne jrnée!
hamdoulah je suis contente pr toi

je vais bien aussi hamdoulah



"La vie n'est qu'illusion, la réalité est dans l'au-delà..."
hamdulillah bonne soirée ma soeur
salam

cest mieux de le prend avec un verre de lait chaud avant de dormir
alikoum selem tendrecoeur
merci je vais inchallah le faire avec du lait !
barakallawfik mon frere
mais n oublie pas

le deuxième verre est pour moi

crying
Selem alikoum
ok je toublierai pas lol
je suis pas egoiste!smiling smiley
Citation
nourhanne a écrit:
Selem alikoum

jaimerai avoir des recettes de tisanes simple et efficace?

Je souhaiterai en prendre avant de me coucher pour mieux dormir inchallah car ces derniers jours je n'arrive pas a fermer les yeux
sad smiley
malgres que je sois fatiguée

merci a vous

Salam,

Si tu ne souhaites pas acheter des tisanes déjà faite, essaie la verveine, c'est reposant, c'est chaud donc ça fait du bien, mais ça fait beaucoup aller faire pipi... Une tasse pas trop remplie ça ira je pense winking smiley. Pour moi la verveine ça marche très bien Hamdoulah !
selem alikoum jasmin merci pour ta reponse

la verveine tu la prend avec de l'eau chaude c'est bien sa ?

Javoue que c'est penible apres de devoir se lever souvent l anuit pour aller faire pipi! lol

apres y les sachets que tu achete en magasins mais c pas top au gout

bonne soirée
Citation
nourhanne a écrit:
selem alikoum jasmin merci pour ta reponse

la verveine tu la prend avec de l'eau chaude c'est bien sa ?

Javoue que c'est penible apres de devoir se lever souvent l anuit pour aller faire pipi! lol

apres y les sachets que tu achete en magasins mais c pas top au gout

bonne soirée

Alikoum salam !

De rien smiling smiley. Oui c'est un peu embêtant mais moi j'en prends régulièrement le soir avant d'aller me coucher, en regardant un film et en sachant que je vais bientôt dormir, comme ça, ça me laisse le temps d'aller faire pipi si j'en ai envie avant de me coucher grinning smiley Mais généralement il n'y a pas de problème, une tasse ne doit pas poser problème.

Donc, oui la verveine je l’achète en feuille dans les épiceries arabe, je lave bien pour enlever les résidus et je fais bouillir de l'eau. Puis je coupe le feu, verse dans une casserole mon eau bouillante et laisse masser mes feuilles de verveine dedans et le tour est joué ! winking smiley
Oui, les sachets, au pire ceux de marque ça passe je trouve smiling smiley

Bonne soirée à toi ! Et j'espère que tu dormiras mieux Incha'Allah, tu peux essayer la relaxation aussi... eye rolling smiley
selem alikoum ma soeur
jespere que tu va bien ?
oui tu as raison je vais faire comme tu dit inchallah winking smiley
je cogite trop c 'est pour sa que j'ai du mal a dormir mais hamdulillah
bonne soirée !smiling smiley
Citation
nourhanne a écrit:
selem alikoum ma soeur
jespere que tu va bien ?
oui tu as raison je vais faire comme tu dit inchallah winking smiley
je cogite trop c 'est pour sa que j'ai du mal a dormir mais hamdulillah
bonne soirée !smiling smiley

Alikoum Salam ma sœur !

Je vais bien merci, Hamoulah et j'espère de même pour toi, surtout que tu arrives mieux à dormir ! smiling smiley

Oui, essaie toujours cette idée, en espérant qu'elle te sera bénéfique Incha'Allah

Moi aussi je pense beaucoup trop la nuit, donc la verveine/tisane et hop au dodo !!! grinning smiley

Bon week !
Salam,

Verveine, Camomille, Romarin (Azir)...mais à consommer avec modération, le meilleur remède naturel c'est de ne dépendre d'aucun traitement ni aucune plante quelque soit son effet bénéfique.

Il faut éviter de prendre le soir du café, boissons gazeuses...

Il faut éviter le stress...

Faire quelques exercices de respiration et de concentration, internet est une mine d'info dans ce domaine.



La nature est un capital intarissable annihilé par l'anthropocentrisme sauvage de l'espèce humaine.
OK nourhane
voir ma secretaaiire pour payer
ett fixer un rendez vous grinning smiley
 
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