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alinacoeur a écrit:
Regarde les informations sur ce site, en esperant que cela va pouvoir t'aider:
[www.boulimie.fr]
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Maelyana a écrit:
Salam à tous
Je crée ce post car comme le dit le titre je ne me supporte plus....
J'ai pris 15 kg en a peine 3 mois, je passe mon temps a manger en grosse quantités a vrai dire j'ai tous le temps faim même après un repas copieux, jai l impression de n'etre jamais rassasiée...
Je n'ose même plus sortir tellement j'ai honte de mon poids me regarder dans un miroir m'est devenu insupportable...je me degoute, je me suis couper du monde mais aussi pour d autres raisons
Je viens encore de faire une crise en mangeant tout ce qui me passais sous la main ( gateaux,yaourts...) et maintenant comme d habitude je regrette et mon poids ne cesse d augmenté je me sent desemparée face a ce probleme j ai toujours eu des problèmes de poids mais me voir grossir a ce point me demoralise totalement...je mange des quantités en une journee quand j"y repense c est abusé a m en demander comme je fais pour pas finir par vomir...
J'ai bon essayer de me resigner c est plus fort que moi je ne me controle plus dans ces moments la j'aimerai au moins perdre une vingtaine de kilos ne serais ce que pour reprendre confiance un minimum en moi mais comment faire pour en finir avec cet appetit constant pour les sucreries
Faire du sport m'est impossible du fait que j'ai de gros problemes de dos hormis la natation mais devoir me mettre en maillot de bain c est impossible
Y en a t il parmis vous qui ont été dans ce cas et qui on reussi a y remedier? et as perdre du poids et de quel manieres?
En vous remerciant par avances d avoir pris le temps de me lire
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Noire a écrit:
En fait tu n'arrives pas à différencier la faim de l'envie de manger. Après un repas copieux, normalement tu n'as pas faim.
Un truc qui marche bien c'est de ne rien avoir sous la main a ce moment là. Moi par exemple j'ai pas de placard à gâteaux comme la plupart des gens. Y a jamais rien chez moi. Si je vais au supermarché et que j'ai envie de biscuits ou de bonbons j'achète un paquet qui me permet d'assouvir mon envie du moment mais je ne fais pas de stock de chips, chocolat, gâteaux. D' une part parce que ça sert à rien. Ce sont pas de vrais aliments. Et en plus, une personne qui a des envies compulsives va forcément piocher dedans. Pas parce qu'elle a faim mais juste parce qu'ils sont à disposition.
Si tu as des envies de grignotage achète autre chose, des tomates-cerise, des pommes, des fruits secs.
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Theresajane a écrit:
As salam aleykoum @maelyana
Oui @alinacoeur a raison. Tu fais de la boulimie mais non vomitive. Tous les boulimiques ne vomissent pas.
C'est souvent lié à des angoisses et sentiments refoulés comme t'a également déjà dit @petitepoule. Qu'as-tu de nouveau dans ta vie depuis 3mois? Est-ce ta conversion? La peur de l'avouer et de l'avis des gens etc? Peut être, j'émets juste des hypothèses. Ou alors tu fais inconsciemment en sorte de t'enlaidir pour ne pas attirer les hommes et te préserver jusqu'au mariage? Moi, c'était l'anorexie et c'était une des raisons. As-tu vécu un echec il y a quelques mois?
Une fois que tu auras compris d'où ça vient, tu pourras plus facilement agir. Déjà, ,te rappeler que le corps est un cadeau de Dieu et qu'on doiten prendre soin. Comme dit mon mari, on aura des comptes à rendre aussi là dessus. Vois ça comme un autre enseignement religieux: t'aimer et respecter la création de Dieu. Si tu ne peux faire de sport trop poussé, tu as toujours la marche, les étirements, monter descendre tes escaliers, aider ta maman un max dans le ménage. ... Remplis ta vie d'autre chose que de nourriture littérale: nourriture spirituelle, nourriture sociales.... Et, de grâce, évite la tv et le grignotage en la regardant. Autre astuce, se brosser les dents de suite après le repas, ça évite de remanger par flemme lol. Ne supprime aucun repas mais respecte l'adage: petit déjeuner de roi, déjeuner de prince et dîner de pauvre.
Bonne soirée
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Lionne-de-LAtlas-1 a écrit:
Tu mange tes émotions...qu'est qui t'es arrivé dans la vie récemment et que tu ne digère pas?
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Malyana a écrit:
Salam Noire
Le problème c est que je vis avec ma maman qui elle ne se prive pas du tout donc les placards regorgent toujours de gateaux, de glaces ... avec ca sous les yeux j arrive à tenir 2 jours et encore y a forcement un moment ou des je pioche dedans je ne m arrete plus quand j etais seule en appartement le probleme ne se posais pas puisque effectivement j achetais aucune sucreries donc cela m aidais
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