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grain_de_raisin a écrit:
salam alaykoum
Je suis nouvelle mais je vous suis depuis longtemps et j'aimerais me joindre à votre suivi de régime..Je ne fais pas spécialement de régime, en fait c'est 1 rééquilibrage alimentaire, plus de sucre rapide mais bonjour sucre naturel, plus de grignotage, plus de gras (sauf 1 fois par semaine et le midi, jamais le soir, ça vaut aussi pour les feculents).
Du sport, pour moi c'est 1h00/1h30 de marche rapide 4 fois/semaine, 2 fois/semaine 30mntes de rameur et 1 jour de repos, ensuite faut pas que ce soit les même jours, faut alterner..cela fait 1 mois que j'ai commencé et j'ai perdu 6 kgs hamdoulilah..objectif = 20 kgs, donc encore 14 Inchallah.
A bientôt
si je galère de fou je reviendrai vers toi 
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❤ma-perle-iinou❤ a écrit:
Zuuuut tu veux pas que je taide ?
Je viens de jeter un coup d'œil dans la rubrique sentiments couple ça donne pas envie en tout cas
Vaut mieux rester seule
ma perle inou reponds lui stp Citation
zouglou-dance a écrit:
vous faites comment pour vous motiver à faire du sport ?
moi j'ai trop la flemme en rentrant chez moi, je suis trop fatiguée je vais dans le lit et je suis allongée ou assise impossible de me lever
un vrai mollusque mdr
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Pistaches a écrit:
Mdrrr cette galeries sentiments elle me fait rigolais. Et dire que jallais poster dessus
Sur le forums les gens ce plaint il sont la pour ça, normale qu'on voie que du noir. Mais y a du white aussi
Meuh non finir seul ca craint au max.
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❤ma-perle-iinou❤ a écrit:
Pa de soucis
Pire , c'est mieux de pas lire en vrai .
Ça rend parano , c'est ce que je me dis ya sûrement des gens heureux mais cachés.
Tu voulais poster quoi ?
Quand je suis énervée ne me dis vaut mieux je sois seule
Mais tout le monde rêve de sa moitié
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zouglou-dance a écrit:
vous faites comment pour vous motiver à faire du sport ?
moi j'ai trop la flemme en rentrant chez moi, je suis trop fatiguée je vais dans le lit et je suis allongée ou assise impossible de me lever
un vrai mollusque mdr
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❤ma-perle-iinou❤ a écrit:
Je vais te parler au passé ce n'est plus d'actualité
Je sais pas comment je me suis motivé, j'ai commencer petit à petit et j'y avis vraiment pris du goût.
Essayes d'en faire le matin si c'est plus pratique pour toi commence doucement et des que tu commence motive moi avec toi
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Pistaches a écrit:
Tu serais heureux tu serais venu poster ton bonheur ? En 5 minutes ils t'aurais maudit
Oh c'est rien, une broutille
Pourquoi ta l'énervement facile ?
Mdrrr ici ouais, sur les autres forums personne rêve de sa moitié rire.
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zouglou-dance a écrit:
Le matin c'est pas possible, je commence à émerger à midi alors que je me lève à 6h30
et devine pourquoi j'émerge à midi.
Je te le donne en mille
parce que c'est l'heure de manger mdr
esprit, corps, âme, et environnement tout concorde à faire de moi un mollusque affamé
une ji3ana me3gaza (traduction = une dalleuse flemmarde)
si un jour je réussis à être motivée à manger bien et à faire du sport régulièrement, c'est que vraiment tout le monde peut le faire mais pour l'instant c'est chaud patate
ça fait depuis septembre que chaque semaine je reporte de me mettre au sport
en réalité ça fait plusieurs années mais bon ça je l'assume moins lol
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❤ma-perle-iinou❤ a écrit:
Ça me fait rappeler moi , une fois jai etais manger mon sandwich à 9h du matin mdrrrr jai jamais eu faim comme ça et javoue jme suis poser beaucoup de question, dévorer un sandwich à 9h c'est chaud .
Tu manges quoi a midi ??
Oui mais c'est ça on reporté jusqu'au jour ou ce sera plus possible.
tarza wanita il a des cheveux jaune. Ptdrrr. Mais ses vrai que ca manques d'histoire hereuse sa fait tjr plaisir d'en lire Mach'Allah. Citation
❤ma-perle-iinou❤ a écrit:
Quoi que tu leur dise ils se plaigent tout le temps , tu te fais trompe c'est pas bon et si tu es heureux ils vont te dire pourquoi tu raconte ta vie, donc vaut mieux être heureux et ne rien dire
d'accord je comprend .
Non sava mais je suis irrité face a ce genre de sujet.
Pourquoi les autres rêvent pas ?
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❤ma-perle-iinou❤ a écrit:
Tu le fais toi même ?
À la rigueur pas grave mange bien à midi et après le soir prend quelques chose de light
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Pistaches a écrit:
Meh oui surtout que nous les arabes on parle trop. ( pas moi )
Viens au chtarbe en folie ses plus bonne enfants la bas Mdrrr.
Non il pense qu'à loseille
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❤ma-perle-iinou❤ a écrit:
C'est clair ça redone le moral
J'conai personne sur chtarbe j vais pas squatte comme ça
Ah ouiiiiiiii je préfère rester dans mon monde
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zouglou-dance a écrit:
C'est du fait maison, c'est souvent des restes du repas que ma mère prépare de la veille
Le soir je rentre chez moi affamée, quoi comme truc light qui me donne l'impression d'avoir pété le bide ?
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❤ma-perle-iinou❤ a écrit:
Salam aleykoum
Sava ?
Oooooooo c'est mignon
Il faut payer pour rentrer dans mon monde c'est pas gratuit
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