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Oui je suis motivée j'attend la pesee demain..

Lol t'as tout compris
et c'est très très très difficile de faire partir ça

Citation
Summertime a écrit:
C'est pas le problème, c'est que toutes ces calories se nichent au mauvais endroit.

Ça me fais 244 calories exactement j'ai regardé sur le sachet c'est 122 une barre.

Bon j'ai brûler 700 calories avec le vélo dc Sava

Salam aleykoum les choupettes ,

Je suis de bonheur sur yabi

Pour aujourd'hui jeûne inshaa'Allah.

Matin: J'ai pris deux dattes
25g pain complet et un bout d'Ananas

Bisous

Salam ma perle-iinou et bien même si je poste pas je vois que ton côté sportif nous précèdesommes toute!! Aucune motivation pour ma part je fait attention malgré tout mais bon en essai bb et avec tout les mots de la terre donc on verra semaine prochaine peut être

Coucou sheraaz

J'essaye de m'y tenir a mes séances de sport

Courage , inshaa'Allah ce sera du positif pour toi .
C'est ton premier essai ou tu a déjà des bébés?

Salam aleykoum.
Je voudrais maigrir,est-ce que vous auriez des astuces pour perdre des cuisses et des mollets?

Citation
sheraz9301 a écrit:
Salam ma perle-iinou et bien même si je poste pas je vois que ton côté sportif nous précèdesommes toute!! Aucune motivation pour ma part je fait attention malgré tout mais bon en essai bb et avec tout les mots de la terre donc on verra semaine prochaine peut être

Salma les fille ce matin la balance affiche une perte de 200g g t deg
Mon moral est à zéro
Craquage a l'instant un twix bref jsuis démotivée

incha'Allah un test positif pour toi sheraz, ça fait combien de temps que t'es en essai bb ?

Je suis contente, j'ai perdu 1 kilo depuis ma dernière pesée
la déprime a du bon lol

Mais non, faut pas te démoraliser
tu t'es pesée à jeun ?

Citation
Love2parfums a écrit:
Salma les fille ce matin la balance affiche une perte de 200g g t deg
Mon moral est à zéro
Craquage a l'instant un twix bref jsuis démotivée

Salam aleykoum,

Pour les mollets je sais pas mais je pense de la cardio mais sans trop forcer tu vois ? Parce que après c'est l'effet inverse pour les cuisses et mollet

Alors j'me suis pesée moins qu'hier ça me rassure lol mais du coup je sais même pas j'ai perdu combien depuis la dernière fois .

Et ma balance elle déconne une fois j'ai 300g en moins une fois en plus .

Bon pour mon ftour je mange , harira oeuf dur datte pour couper bien sure
Etmini pastilla aux légumes

C'est bien cornemuse

Love2parfums , nooooon ma belle ne te décourage pas .
C'est pas grave pr le twix tu vas te reprendre en main allez reste motiver .
Moi c'était hier le kinder bueno

t'as jeuné ?
si oui Allah y takabel
miam miam pastilla

Citation
❤ma-perle-iinou❤ a écrit:
Alors j'me suis pesée moins qu'hier ça me rassure lol mais du coup je sais même pas j'ai perdu combien depuis la dernière fois .

Et ma balance elle déconne une fois j'ai 300g en moins une fois en plus .

Bon pour mon ftour je mange , harira oeuf dur datte pour couper bien sure
Etmini pastilla aux légumes

Amine

Oui j'ai jeûner.

Du coup j'ai pas manger la soupe
J'ai pris la mini pastilla c'est tt

Allez maintenant je digère un peu et séance sport

J'ai tenu 45 min aujourd'hui
Jai mal a la tête , c'est suffisant pour aujourd'hui.

Cornemuse oui e me suis pesée a jeun
Ma perle @ oui sa va aller inchala j'étais énervée tâleur je me suis rabattue sur la bouffe lol me Mank le sport
Dommage tu surveille pas ta perte de près sa serai mieux !!

Les filles des techniques pour faire du sport a la maison j arrive pas a m'y mettre les salles c tellement cher en plus faut y aller lol
Quelle fainéante je suis bon je pars

Et ce soir tu a pris quoi ?

Je sais au j'ai perdu mais je sais pas exactement combien .

Pour le tbc je peux pas te l'envoyer pr le moment ma tablette elle est en mode bug elle reste allumer .

Sinon pr faire du sport a la maison ya bcp de vidéos sur ça, sue Youtube etc tu peux y jeter un coup d'oeil

Merciii bcp pour ta réponse je pense comme toi mais c'est bisarre parce que si je veux maigrir il faut que je fasse bcp d'efforts mais pas trop me muscler parce que c'est horrible sur mes jambes lol