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choupinette75 a écrit:
et si tu prenais une tisane avant d'aller au lit? (nuit calme de chez éléphant, elle marche super bien pour moi), de l'euphytose (en pharmacie seulement), en buvant ta tisane lire un livre/coran...
boire, bougez dés que tu peux. Tu peux pas faire du sport? tu es a 5min(en bus) de la bouche du métro? marche plutôt que de composter un tiquet lol. Aère ta chambre...
pour ce qui la déprime et rester zen...relativise ma grande! y'a pire dans la vie (facile a dire je sais), souviens toi des moments agréables que tu as vécus, qui t'ont marqués, qui t'ont fait rire aux larmes, entoure toi des gens qui te sont agréables, qui te font oublier tes soucis, qui en rigole même!
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