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dedodedox a écrit:
Salam,
le sport en soiree est au contraire tres bon pour le sommeil car tu fatigue et tu dors plus vite
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dedodedox a écrit:
Salam,
le sport en soiree est au contraire tres bon pour le sommeil car tu fatigue et tu dors plus vite
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kemo a écrit:
Faux : si tu es juste un amateur, ça perturbe ton métabolisme avec des effets sur le sommeil, l'appétit et le désir sexuel.
En début de soirée vers 18h une petit footing de 30 à 45 mns suffit largement.
N'allez surtout pas vous calquer sur des gens qui courent tous les jours et sur les pros.