ça fait un mois maintenant que je me suis inscrite dans une salle de sport c'est genial; je fais de l'aerobic
mais, le probleme c'est que aprés seulement 15mnt d'entrainement je peux plus continuer, mon couer bat trés fort, je deviens toute rouge, et j'arrive plus à respirer, quitte à aller chercher une fenetre pour respirer!!
l'entraineur m'a dit que c'est normal, car je n'ai jamais fait du sport, et que avec le temps mon corps d'habituera mais 1 mois et toujours la meme chose
j'ajoute que je ne suis pas grosse , pas du tout, mais je trouve que mon rythme par rapport aux autres filles est un peu lent, ( il y en a meme des filles trés grosse tbarklah qui suivent le rythme sans aucun probleme!)
Citation Oumayma a écrit: peut etre que tu ne prends pas le temps de bien respirer...chose qui est primordiale
Mais avec le temps et lhabitude tu t'y feras vite t'inquiete pas
tu es inscrite dans quelle salle?
merci oumayma
tu pense vraiment? en rpincipe de respire de mon nez, mais je vois les autres filles respirer a travers la bouche; j'ai essayé une fois mais j'avais la bouche toute seche, et j'ai laissé tomber
j'espere vraiment m y habitué car ça commence a m'enerver, je me sens inferieur des autres
c'est une salle prés de chez moi, j habite a rabat
C'est tout à fait normal qu'au début on ait du mal à suivre, n'oublies pas que les autres sont inscrites depuis un certain temps et que donc leur corps s'est habitué. Tu t'y feras vite aussi, ne sois pas pressée. Au début, c'était pareil pour moi, cela fait bientôt 3 ans que je fais de l'aérobic 3 fois par semaine, et je peux te dire que j'ai mis 6 mois à pouvoir suivre le rythme, et maintenant, sans aucun problème. Ce sera pareil pour toi. C'est une très bonne chose que tu te sois inscrite, tu verras avec le temps, tu ne pourras plus t'en passer.
c'est genial; je fais de l'aerobic
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