) un peu avant de dormir. Citation
Milles_et_Une_Splendeur a écrit:
Salam,
Moi si il y a une petite once de lumière je ne peux pas dormir ! Si ma soeur fait le moindre bruit c'est mort aussi si quelqu'un ronfle je l'entend j'dors pas, si la porte n'est pas fermée , le rideau bien tiré lol ....
J'suis très sensible au bruit .. mais j'ai pas de problème de cheveux , j'suis pas pâle etc
Récemment j'suis tombée malade et je dormais plus , c'était horrible car je travaillais le lendemain donc je n’étais jamais reposé , le médecin m'a prescrit des médicaments dont un qui donne le sommeil donc direct j'ai pu dormir.
Mon conseil : va voir un Médecin !
Citation
fruit a écrit:Citation
Milles_et_Une_Splendeur a écrit:
Salam,
Moi si il y a une petite once de lumière je ne peux pas dormir ! Si ma soeur fait le moindre bruit c'est mort aussi si quelqu'un ronfle je l'entend j'dors pas, si la porte n'est pas fermée , le rideau bien tiré lol ....
J'suis très sensible au bruit .. mais j'ai pas de problème de cheveux , j'suis pas pâle etc
Récemment j'suis tombée malade et je dormais plus , c'était horrible car je travaillais le lendemain donc je n’étais jamais reposé , le médecin m'a prescrit des médicaments dont un qui donne le sommeil donc direct j'ai pu dormir.
Mon conseil : va voir un Médecin !
c'est pas très bon de prendre des somnifères
Citation
nef11 a écrit:
Je n'ai pas exactement le même problème que toi, mais de façon générale, j'ai remarqué que je dormais moins bien si:
-- je suis restée assise toute la journée ou que je suis restée enfermée toute la journée: peut-être ne fais-tu pas assez de sport ou ne sors-tu pas assez dehors? Essaye de marcher au moins une demi-heure par jour, histoire de voir un peu le soleil (je crois que ça joue un peu sur la qualité du sommeil la nuit)
-- il fait trop chaud dans la pièce où je dors, ou si je n'ai pas aéré la pièce dans la journée: essaye d'ouvrir les fenètres de ta chambre pendant 5 min (pas plus, le but ce n'est pas de mourir de froid!
Bon courage!
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