Citation
lola91 a écrit:
bonjour
j'ai décider de partager avec vous mes secrets de beautés
tout commence par une bonne nuit de someil ,
boire 1 litre minimum par jour
entre 3 et 6 kilomètre de marche par jour
ne pas manger le pain le soir
faire des exercice , gym faciale chaque jour
pour les dents j'alterne ente sansodyne blancheur et soin dent fragile
pour le visage neostrata 15 h une fois par jour le soir et le matin je met avene hydrance optimale 20 uv
pas de sucre dans le café ou le the , on s'y habitue après une semaine environ
manger bp bp de légume et moine de viande (une fois chaque de jour ) et manger une petite quantite
pas de mc do ni de pizza ni de fromage rouge ni glace vous connaissez le reste mais faut se faire plaisir 1 fois chaque 15 jour ,
cuisinez exclusivement avec huile olive
1 cuillère de vinaigre de cidre par jour le matin
manger le riz complet et pain complet
bannissez les boisson gazeuse
voila comme ca j'ai perdu 15 kilos et j'au un jolie body et un visage très reposer et rayonnant , j'ai pas d'imperfection a camoufler et je rentre dans les vêtement 36 ou 38 facilement
allez osez la transformation les filles
partager avec nous vos secret
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lola91 a écrit:
bonjour
j'ai décider de partager avec vous mes secrets de beautés
tout commence par une bonne nuit de someil , ok
boire 1 litre minimum par jour d'eau évidemment
entre 3 et 6 kilomètre de marche par jour ou se bouger en faisant du ménage ou en s'occupant des enfants, ça marche aussi!
ne pas manger le pain le soir ça c'est faux! ça dépend des gens, le pain le soir ne fait pas de mal
faire des exercice , gym faciale chaque jour la gym faciale accentue les rides, mieux vaut faire travailler tous les muscles du visage, et pour ça y'a qu'une méthode!
pour les dents j'alterne ente sansodyne blancheur et soin dent fragile le bicarbonate 1 fois par semaine c'est très bien!
pour le visage neostrata 15 h une fois par jour le soir et le matin je met avene hydrance optimale 20 uv l'huile de jojoba et le gel d'aloé, y'a pas mieux je trouve!
pas de sucre dans le café ou le the , on s'y habitue après une semaine environ le sucre c'est bon pour la santé, pk s'en priver
manger bp bp de légume et moine de viande (une fois chaque de jour ) et manger une petite quantite
pas de mc do ni de pizza ni de fromage rouge ni glace vous connaissez le reste mais faut se faire plaisir 1 fois chaque 15 jour , manger varié et raisonnablement chaque jour
cuisinez exclusivement avec huile olive mais ne pas la faire frire, c'est pas bon pour la santé
1 cuillère de vinaigre de cidre par jour le matin mélangé à de l'eau, sinon tu tues ton estomac!
manger le riz complet et pain complet ok
bannissez les boisson gazeuse sucrées (l'eau gazeuse ne fait aucun mal lol! )
voila comme ca j'ai perdu 15 kilos et j'au un jolie body et un visage très reposer et rayonnant , j'ai pas d'imperfection a camoufler et je rentre dans les vêtement 36 ou 38 facilement
allez osez la transformation les filles
partager avec nous vos secret
sltCitation
jizee a écrit:
@lola,
d'accord avec toi sur le fait que les fruits contiennent déjà du sucre.
d'accord avec toi sur le fait de ne pas mettre de sucre dans ttes les préparartions (café yaourt etc) si on consomme déjà beaucoup d'aliments naturellement sucrés!
Mais il ne faut pas non plus tomber dans l'extrème et se priver de sucre!
Pour les boissons gazeuses, c'est l'acide phosphorique qu'elles contiennent qui serait à l'origine de problèmes osseux Allahou a3lem
Mais cela ne concerne pas les eaux gazeuses, le gaz carbonique qu'elles contiennent n'est absolument pas toxique (ni pour les os ni pour l'organisme en général)
Mais effectivement TOUTES les boissons gazeuses sucrées sont mauvaises pour la santé, surtout le coca...
Tu sais que l'huile de nigelle (habba sawda) est recommandée en prévention et en traitement de nombreuses pathologies?
Citation
MAM'S_84 a écrit:
Salam jizee ,
Comment consomme tu haha salsa?
Penses tu que c est ok avec l allaitement?
BarakAllah oufiki
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