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    <title>Amour et sentiments</title>
    <link>http://www.yabiladi.com/forum/list-3.html</link>
    <description><![CDATA[Forum de discussions Marocain autour de l'amour, les sentiments ...]]></description>
    <language>fr_FR.ISO8859-1</language>
    <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 20:58:42 +0200</pubDate>
    <lastBuildDate>Fri, 03 Jun 2005 20:58:42 +0200</lastBuildDate>
    <category>Amour et sentiments</category>
    <generator>Phorum 5.1.16a</generator>
    <ttl>600</ttl>
    <item>
      <title>Re: Conseils pour perdre du poids</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596417.html#msg-596417</link>
      <author>sweetheart</author>
      <description><![CDATA[Qu'est ce que je ferai pour perdre du poids aussi]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596417.html#msg-596417</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 20:58:42 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Conseils pour perdre du poids</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596277.html#msg-596277</link>
      <author>letiti</author>
      <description><![CDATA[BONJOUR

OUTRE LES CONSEILS POUR LES ABDO QUI SONT TRES BIEN, A PART QUIL FO Y ALLER A TON RITME ET COMMENCE PAR DES PETITES SERIES ET TU AUGMENTE PETIT A PETIT


POUR  LALIMENTATION :

DONC LE MATIN TU FAI UN BON PETIT DEJEUNER, TU FAI UN BON REPAS LE MIDI, UNE PETITE COLLATION VERS 16H/17H SI TA FAIN, LE SOIR TU MANGE TRES PEU ET LE PLUS TOT POSSIBLE, CAR  C LE SOIR QON STOCK LES GRAISSES, ESSAIE DE TE FAIRE UNE PETITE SALADE AVEC UNE SAUCE LEGERE ET UN YAOURT NATURE 0 % AVEC DE L ASPARTAME
TU BOIS 2 LITRES MINIMUM PAR JOUR, LEAU VA EMPECHER LA SENSATION DE FAIN ET VA COMBLER TON ESTOMAC, BOIS O MOIN 3  GRAND VERT DEAU 30 MINUT AVT T REPAS, COM CA TON ESTOMAC RECLAME MOINS
EVITE TOUS CE QUI EST GAZEUX, SUCRER ,LE CHOCOLAT PLUTOT NOIR ET A TRES FAIBLE DOSE
MANGE PAS TROP DE PAIN ET VOIR PEU OU PAS PAS LE SOIR, PREFERE LE PAIN COMPLET
HABITUE TOI A REGARDER LE NBRE DE CALORIE SUR LES ALIMENTS, EVITE DE CUISINER AVEC D GRAISSES, MANGE BOCOUP DE LEGUMES ET CRUDITES CA C A VOLONTE ( SAUCE LEGERE)

SI TU APLIQ CA A LA LETRE TU VERRAS TON POID BAISSER DE 5 KG EN 2 SEMAINE, C DUR MAIS CA VO LE COUP, DEJA TESTER!ET JSUI CONTENTE DU RESULTAT,
CELA NENPECHE DE TE FAIRE PLAISR SUI TU EN AS ENVIE, CAS Y PETIT A PETIT, DES PETIS EFFORT A LONG THERME VALLENT MIEU QUN GROS ET TERMINER

BON COURAGE]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
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      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 18:36:00 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Conseils pour perdre du poids</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596255.html#msg-596255</link>
      <author>slaouia</author>
      <description><![CDATA[pas de grignotages,une activité physique,manger équilibré et boire 1.5 litre d'eau dans la journée.
Y'a pas de miracle ]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596255.html#msg-596255</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 18:16:19 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Conseils pour perdre du poids</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596214.html#msg-596214</link>
      <author>timila</author>
      <description><![CDATA[si c de la rigolade, t'auras à faire à moi !!

âandak !!

je l'ai vu comme une rigolade !!

ci tout !

]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596214.html#msg-596214</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 17:53:09 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Conseils pour perdre du poids</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596212.html#msg-596212</link>
      <author>azzaro</author>
      <description><![CDATA[mais ce n'est pas du pipo!!!

pourquoi tu le vois comment?
]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596212.html#msg-596212</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 17:51:45 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Conseils pour perdre du poids</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596203.html#msg-596203</link>
      <author>timila</author>
      <description><![CDATA[azzaro, tu t'arrêtes tout de suite !!

c de la vraie motivation qu'elle veut, pas du pipoooooooo !!

;)]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596203.html#msg-596203</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 17:47:01 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Conseils pour perdre du poids</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596190.html#msg-596190</link>
      <author>azzaro</author>
      <description><![CDATA[mchichazouina a écrit:
-------------------------------------------------------
&gt; T'as tt à fait raison, je vais essayer de trouver
&gt; quelqu'un pour me motiver encore plus c'est vrai
&gt; que ça aide vachement quand on est pas seule 
&gt; 
&gt; Merci encore miss et je te tiendrai au courant de
&gt; mes futurs activités


tu veux de la motivation?*

je suis la  ma belle...

]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596190.html#msg-596190</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 17:42:02 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Conseils pour perdre du poids</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596181.html#msg-596181</link>
      <author>timila</author>
      <description><![CDATA[sans problèmes mistinguette !!

regardes plus loin dans les pages de yabiladi,

y'a pas si longtemps que ça, des yabiladiennes parlaient de régime !

et y'en a qui n'étaient pas très très motivées pour le sport

ptêtre que tu vas t'y trouver un(e) associé(e)..

bon courage fifille ]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596181.html#msg-596181</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 17:37:46 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Conseils pour perdre du poids</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596152.html#msg-596152</link>
      <author>mchichazouina</author>
      <description><![CDATA[T'as tt à fait raison, je vais essayer de trouver quelqu'un pour me motiver encore plus c'est vrai que ça aide vachement quand on est pas seule :)

Merci encore miss et je te tiendrai au courant de mes futurs activités :)]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596152.html#msg-596152</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 17:23:13 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Conseils pour perdre du poids</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596146.html#msg-596146</link>
      <author>timila</author>
      <description><![CDATA[tu as raison, c ce que je me suis dit quand je me suis rendue compte que lors de mon arrivée sur Paris, j'ai dû prendre 10 kilos...

vite fait je me suis dit qu'il fallait reprendre l'activité sportive que j'avais dans mon patelin de campagnarde,

et c ce que j'ai fait depuis un an, j'ai repris le sport, mais c pas du sport en club ou quoi,

juste pour le plaisir par exemple, le week end en été je vais faire du volley, euhhh je vais courir tous les jours avec ma soeur,

je ne mange pas tout ce que j'avalais avant ça c certain

les mc do', et tout le train train graisseux, un peu supprimé,

et puis me revoilà très bien dans ma peau, même si je me suis toujours bien sentie...

même avec quelques ptits kilos en trop !

hihihihii

vas-y fonces, et si tu peux te faire accompagner de quelqu'un, tu verras plus le temps passé !]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596146.html#msg-596146</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 17:19:09 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Conseils pour perdre du poids</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596133.html#msg-596133</link>
      <author>mchichazouina</author>
      <description><![CDATA[merci ça fait plaisir de voir des gens qui encouragent, parceque bon moi je ne suis pas énorme mais j'ai pis du bid et ça me fait @#$%&amp;, il faut que je me prennes en mains avant que ça ne soit tard...]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596133.html#msg-596133</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 17:10:30 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Conseils pour perdre du poids</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596096.html#msg-596096</link>
      <author>timila</author>
      <description><![CDATA[iwa vas-y lances-toi, 

des fois il suffit juste de commencer pour après se permettre de continuer et pousser plus haut nos efforts !

moi je t'encourage de tout mon coeur en tous cas, c bien ma soeur !!!!!

]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596096.html#msg-596096</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 16:49:25 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Conseils pour perdre du poids</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596072.html#msg-596072</link>
      <author>mchichazouina</author>
      <description><![CDATA[Oh yes ça c'est bien, la piscine j'aime bien je vais faire ça à coté des abdos inchallah :)]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596072.html#msg-596072</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 16:27:17 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Conseils pour perdre du poids</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596025.html#msg-596025</link>
      <author>timila</author>
      <description><![CDATA[tu peux brûler facilement des graisses en courant, tu transpires, et tu te muscles les jambes !!

tu n'as qu'à aller à la piscine alors !!

si tu aimes bien.

sinon, euhhhhh prends la salle de sport !

comme ça tu auras tout ce dont tu as besoin.

]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596025.html#msg-596025</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 16:05:42 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Conseils pour perdre du poids</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596022.html#msg-596022</link>
      <author>mchichazouina</author>
      <description><![CDATA[je sais pas pourquoi je te crois pas!]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596022.html#msg-596022</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 16:03:59 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Conseils pour perdre du poids</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596020.html#msg-596020</link>
      <author>mchichazouina</author>
      <description><![CDATA[merci bcq ma puce, c'est noté tous tes conseils :)]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596020.html#msg-596020</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 16:03:36 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Conseils pour perdre du poids</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596018.html#msg-596018</link>
      <author>soussou24</author>
      <description><![CDATA[Non ci pas moiiiiiiiiii ji pas touché.

Ma3a salam]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596018.html#msg-596018</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 16:03:01 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Conseils pour perdre du poids</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596017.html#msg-596017</link>
      <author>mchichazouina</author>
      <description><![CDATA[Oh timila, moi j'ai horreur de courrir c'est vraiment le seul sport que je ne peux pas pratiquer :-(

Mici pr tes conseils miss :)]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596017.html#msg-596017</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 16:02:45 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Conseils pour perdre du poids</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596016.html#msg-596016</link>
      <author>timila</author>
      <description><![CDATA[juste un conseil mchichazouina,

si tu veux faire des abdos,

ne les faits pas juste après avoir mangé,

ça peut te donner des crampes d'estomac,

]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596016.html#msg-596016</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 16:02:25 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Uniquement pour les demoiselles...</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596012.html#msg-596012</link>
      <author>mchichazouina</author>
      <description><![CDATA[mais c'est quoi ça soussou24, j'ai pas changé l'intitulé de mon sujet???!!!
C'est toi qui l'a fait c'est louche tt ça!!!!!!!
]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596012.html#msg-596012</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 16:01:00 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Conseils pour perdre du poids</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596009.html#msg-596009</link>
      <author>timila</author>
      <description><![CDATA[salam

Mchichazouina, il faut que tu cours et que tu fasses des abdos pour avoir un ventre plat !

crois-moi, j'essaie tant que possible de courir tous les jours, 10 tours de terrains de foot, et je peux te dire que ça marche

ça m'a brûlé quelques graisses, et c géniallllll !!

par contre, le seul régime que je peux te conseiller, c de manger à quantité mesurée, les aliments et privilégier un maximum les légumes, fruits, fruits secs,

de la viande blanche, ou du poisson sans sauce abondante, euhhh voilà !!

bon courage en tous cas !!

]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596009.html#msg-596009</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 16:00:29 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Uniquement pour les demoiselles...</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596003.html#msg-596003</link>
      <author>mchichazouina</author>
      <description><![CDATA[pdrrrrrrrrr et oui si on veut perdre du bid, il faut souffrir un peu :-(]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596003.html#msg-596003</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 15:58:10 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Uniquement pour les demoiselles...</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596002.html#msg-596002</link>
      <author>chems</author>
      <description><![CDATA[Chireen,

C'est pas de la contorsion, c'est souffrir pour être belle :D.]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596002.html#msg-596002</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 15:58:08 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Uniquement pour les demoiselles...</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596000.html#msg-596000</link>
      <author>mchichazouina</author>
      <description><![CDATA[mmmmmmmm c'est méchant, bon ben tanpis j'ai qd meme eu pas mal de conseils des filles :)]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-596000.html#msg-596000</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 15:57:08 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Uniquement pour les demoiselles...</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-595998.html#msg-595998</link>
      <author>Chireen</author>
      <description><![CDATA[
===&gt;tu soulèves les épaules et t'essayes de ramener le menton vers le nombril. 
A ce moment là, le dos n'est pas droit (tel une règle) mais enroulé


le menton vers le nombril. :S :S. Tu m'étonnes que le dos soit pas droit... :D
Hé On veut juste predre un peu de bid...pas devenir contorsionniste :D






]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-595998.html#msg-595998</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 15:56:00 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Uniquement pour les demoiselles...</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-595996.html#msg-595996</link>
      <author>soussou24</author>
      <description><![CDATA[Nou non nou je dis pas mon secret tant que t'as pas changé le titre en &quot;uniquement pour les filles&quot; car demoiselles c'est trop discriminatoir :D

Ma3a salam]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-595996.html#msg-595996</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 15:55:32 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Uniquement pour les demoiselles...</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-595988.html#msg-595988</link>
      <author>chems</author>
      <description><![CDATA[Chireen,

J'suis de la famille des Indestructibles moi :D.

Bah comment t'expliquer ??

Tu ne dois pas soulever le dos d'un seul bloc.

Tu dois enrouler le dos tout doucement : tu soulèves les épaules et t'essayes de ramener le menton vers le nombril.

A ce moment là, le dos n'est pas droit (tel une règle) mais enroulé.

Voilà miss.]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-595988.html#msg-595988</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 15:53:09 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Uniquement pour les demoiselles...</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-595981.html#msg-595981</link>
      <author>fatouille</author>
      <description><![CDATA[pdrr c pas que pour le demoiselle on prends ttes idees que ca vient de males ou de femelles]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-595981.html#msg-595981</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 15:48:04 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Uniquement pour les demoiselles...</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-595980.html#msg-595980</link>
      <author>Chireen</author>
      <description><![CDATA[
Salam Smich',


===&gt;tu dois soulever la tête et ENROULER le haut du dos. Ce qui compte c'est pas de monter haut mais d'enrouler le haut du dos : c'est ce qui donne de meilleurs résultat. 


T'es faite en caoutchouc ou quoi toi ... comment on fait pour ENROULER :S son dos ???]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-595980.html#msg-595980</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 15:48:03 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Re: Uniquement pour les demoiselles...</title>
      <link>http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-595978.html#msg-595978</link>
      <author>mchichazouina</author>
      <description><![CDATA[Mi euhhhhhhhhhhh arretes c'est vilain... lol
Tu peux conseiller qd meme, allez s'il te plait...]]></description>
      <category>Amour et sentiments</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.yabiladi.com/forum/read-3-595913-595978.html#msg-595978</guid>
      <pubDate>Fri, 03 Jun 2005 15:47:42 +0200</pubDate>
    </item>
  </channel>
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