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Rouge comme une tomate
30 mars 2015 09:02
Salam alykhoum les soeurs,

Voila, j'avais envie de parler de ce souci qui me pese un peu plus chaque jour pour avoir des conseils et des Temoignages : mon souci c'est que je n'arrive pas mais alors vraiment pas à me controler et je deviens toute rouge (tomate) quand on m'adresse la parole alrs que je m'y attend pas, ou qu'on me regarde de façon prolongé et surtout,surtout au moment de prendre la parole "publiquement" . Bon, vous allez me dire c'est de la timidité, t'es mal a l'aise devant les gens et bah figurez vous (ne riez pas) que c'est pas du tout le cas, pr preuve j'ai interroger pleins de proches qui me disent tous la meme chose "toI? Timide pour prendre la parole ? Jamaaaais" ou alors ya pas longtemps, des amis m'ont dit "au contraire c'est toi qui viens vers les gens, qui sociabilise, qui rassure" (par rapport a des gens present avec moi et que je connais pas). Et moi meme je pense pareille que eux, j'ai pas de mal du tout a reagir. depuis presque 1 an ou je n'arrive plus a controler cette reaction et frenchement ca m'attriste

SubahnAllah je n'arrive pas a expliquer pourquoi cette chaleur soudaine qui se lit sur mon visage. Et a chaque fois que ca arrive (ou un peu avant) j'essaie de dire a mon cerveau "deviens pas rouge, c'est rien, c'est que des gens" mais rien n'y fait, ca m'empeche de m'exprimer convenablement surtt pr les oraux ds les etudes.

Comment vs faites vous?
Bise



Modifié 1 fois. Dernière modification le 30/03/15 09:05 par paisibletresor.
Z
30 mars 2015 09:27
Citation
paisibletresor a écrit:
Salam alykhoum les soeurs,

Voila, j'avais envie de parler de ce souci qui me pese un peu plus chaque jour pour avoir des conseils et des Temoignages : mon souci c'est que je n'arrive pas mais alors vraiment pas à me controler et je deviens toute rouge (tomate) quand on m'adresse la parole alrs que je m'y attend pas, ou qu'on me regarde de façon prolongé et surtout,surtout au moment de prendre la parole "publiquement" . Bon, vous allez me dire c'est de la timidité, t'es mal a l'aise devant les gens et bah figurez vous (ne riez pas) que c'est pas du tout le cas, pr preuve j'ai interroger pleins de proches qui me disent tous la meme chose "toI? Timide pour prendre la parole ? Jamaaaais" ou alors ya pas longtemps, des amis m'ont dit "au contraire c'est toi qui viens vers les gens, qui sociabilise, qui rassure" (par rapport a des gens present avec moi et que je connais pas). Et moi meme je pense pareille que eux, j'ai pas de mal du tout a reagir. depuis presque 1 an ou je n'arrive plus a controler cette reaction et frenchement ca m'attriste

SubahnAllah je n'arrive pas a expliquer pourquoi cette chaleur soudaine qui se lit sur mon visage. Et a chaque fois que ca arrive (ou un peu avant) j'essaie de dire a mon cerveau "deviens pas rouge, c'est rien, c'est que des gens" mais rien n'y fait, ca m'empeche de m'exprimer convenablement surtt pr les oraux ds les etudes.

Comment vs faites vous?
Bise

Walikom Salam ,
(bon dsl je en suis pas une soeur lol )
SI tu est souvent celle qui fait la démarche d'aller vers les autres , et que tu rougis quand c'est les autres qui viennent a toi ( j'ai peut être mal compris ) si c'est bien ça , ce n'est pas le fait de ne pas contrôler qui te mets mal a l'aise ? travaille sur le "lâcher prise"
"Aucun de vous de devient véritablement croyant s'il ne désire pour son frère, ce qu'il désire pour lui même " Haddith Nawawi n°13
C
30 mars 2015 11:08
Salam

Tu es ereutophobique
B
30 mars 2015 19:05
assalem aleyki wa raahmatullah.

je suis EXACTEMENT comme toi!!!!! subhana llah mais vraiment, j'ai les meme reactions que toi.

je suis quelqu'un de tres sociable al hamduli llah, je vais vers les gens, je tiens des discussions assez facilement etc mais des fois d'un coup sans savoir pourquoi je rougis comme une tomate cerise, ketchup tous ce que tu veux!!!! et ca ce voit enormement car j'ai le teint de peau clair.

ca me le fais aussi depuis 1 ans voir 1 ans et demi et je n arrive pas a y trouver d explications, donc je fais avec. mais ces vrai que quand on sent la chaleur monter sur notre visage et que tous le monde nous regard ces SSUUUUPERR genant lol...
30 mars 2015 20:07
Citation
Chatkaramel a écrit:
Salam

Tu es ereutophobique

Wa alykhoum salam. J'ai fais qques recherches et effectivement qques symptômes ressemblent aux miens mais il y a quand même d'autres symptômes que je n'ai pas Hamdullah .
30 mars 2015 20:08
Citation
Benttibrahim a écrit:
assalem aleyki wa raahmatullah.

je suis EXACTEMENT comme toi!!!!! subhana llah mais vraiment, j'ai les meme reactions que toi.

je suis quelqu'un de tres sociable al hamduli llah, je vais vers les gens, je tiens des discussions assez facilement etc mais des fois d'un coup sans savoir pourquoi je rougis comme une tomate cerise, ketchup tous ce que tu veux!!!! et ca ce voit enormement car j'ai le teint de peau clair.

ca me le fais aussi depuis 1 ans voir 1 ans et demi et je n arrive pas a y trouver d explications, donc je fais avec. mais ces vrai que quand on sent la chaleur monter sur notre visage et que tous le monde nous regard ces SSUUUUPERR genant lol...

Wa alykhoum salam wa rahmatullah wa barakatuh. Enfin quelqu'un qui ressent la même chose!!!! Moi aussi j'ai le teint assez clair et ça se voit diiiiiiiirect !!

SubahnAllah faut qu'on fasse des invocations parce que perso, moi, ça commence à me déranger!
C
30 mars 2015 20:42
Alaykoum Salam

Tu sais quand tas une phobie cela ne veut pas dire que tu vas checker tout les symptôme que t énumère wikipédia.
D un côté tant mieux si y a peux.

Exemple un agoraphobie se sentira très mal dans un bus mais pourra errer dans un centre commerciale tranquillement.
Il y a des degrés de phobie.

Il faudrai voir au niveau d un comportementaliste ( je ne sais pas si ça se dit ) il pourrai te donner des astuce pour combattre ça
Les 3/4 du temps faut se concentrer sur la respiration
Z
30 mars 2015 21:16
Ne réponds pas. Ca peut paraitre bête comme réponse, mais le fait de pas répondre aux gens, c'est une façon de contrôler tes rougeures ! Quand quelqu'un te pose une question, regarde le fixement sans répondre, avec un regard nié.
23 avril 2015 12:04
Salam alykhoum.

Merci pour vos reponses. J'espere ne pas souffrir de cette "maladie" parce que sinon ça va être dur pour m'exprimer sad smiley
n
23 avril 2015 12:08
e mécanisme physiologique du rougissement est assez simple. C’est une réponse du système nerveux autonome (ou neurovégétatif ou viscéral), qui contrôle les fonctions automatiques de notre corps (les muscles cardiaques, les glandes de la digestion, de la sudation…).

Le rougissement est dû à un afflux de sang. La sensation de chaleur ressentie vient du fait que la température du sang (37°C) est supérieure à celle de la peau. Cet afflux de sang est causé par une dilatation des vaisseaux sanguins sous l’effet de la sécrétion d’adrénaline, qui constitue une réponse de l’organisme à une situation perçue comme un danger. Le corps se met alors « en mode combat », prêt pour la course, la lutte, une dépense importante d’énergie. Les battements de cœur s’accélèrent, le sang afflue aux organes, ce qui augmente la température corporelle et provoque une augmentation de la sudation…

Beaucoup de gens ont une plus forte tendance au rougissement pendant une période de leur vie. A l’adolescence, fréquemment, on se met à rougir facilement : on est plus ou moins encombré de son corps en transformation et du regard des autres sur soi, plus ou moins surpris, gêné par les sensations et les émotions nouvelles que l’on éprouve.

Très souvent, cette tendance à rougir disparaît à la fin de l’adolescence, quand on commence à « s’apprivoiser », à s’accepter physiquement et psychiquement.

Mais quelquefois ça ne s’arrête pas… et cela peut se transformer en véritable phobie.

L’éreutophobie

« Éreutophobie » (du grec « ereuthô » – « je rougis » – et « phobie », de « phobos » – « crainte »), ça veut dire « peur de rougir ». C’est une crainte extrême (une phobie) de rougir, comme il existe une phobie des lieux clos (claustrophobie) ou des araignées (arachnophobie).

L’éreutophobie est considérée comme une phobie sociale, car le rougissement et l’angoisse de rougir sont très souvent liés à des situations sociales (parler en public, être regardé…).

L’éreutophobie peut être très handicapante : l’angoisse est telle que les personnes qui en souffrent fuient les situations dans lesquelles elles rougissent jusqu’à, parfois, se désocialiser complètement.

Pourquoi on rougit ?

La vraie question, c’est pourquoi on ressent comme un danger le fait de parler en public, adresser la parole à un garçon, à une fille… ?

Réponse évidente… Ce sont des situations de danger ;-) !

Adresser la parole à la bombe du lycée, c’est risquer de « se prendre un râteau », se mettre en position de vulnérabilité, non sur le plan physique mais psychique. Parler en public, c’est risquer d’être ridicule, d’être attaqué par ses adversaires, de bafouiller …

C’est normal d’être impressionné par ce type de situation. Mais tout est question de mesure : si on a peur au point d’en être paralysé, que cela se produit systématiquement, si on est empêché de vivre sa vie, de déployer sa créativité, son affectivité, alors il y a un problème…

Si les personnes qui rougissent facilement ont en commun certains types de mécanismes psychiques, la question de ce qui fait peur et de pourquoi ça fait peur est éminemment personnelle : certains ont peur des autres ; d’autres viennent d’une famille où on a peur de ses propres émotions parce que, peut-être, on a traversé des moments durs …

Ce qui est exaspérant quand on rougit, c’est que cela met en pleine lumière, alors même que l’on a souvent un rapport aux autres compliqué, une réaction émotionnelle très intime, dont on voudrait qu’elle reste secrète, et que c’est incontrôlable. C’est un « putsch » de l’inconscient !

Est-ce que ça se soigne ?

Oui ! Dans beaucoup de cas, la tendance à rougir facilement disparaît toute seule, avec le temps, au fur et à mesure que l’on prend confiance en soi.
Si cela persiste ou si c’est très angoissant, que cela empêche de faire certaines choses, alors il faut consulter.

Il existe des techniques de relaxation, de respiration, des thérapies comportementales qui, à travers des mises en situation progressives, vont permettre assez rapidement de contrôler le stress qui déclenche et que déclenche le rougissement. Ces thérapies ne vont pas résoudre le problème de fond mais apprendre à gérer l’émotion.

Si on veut creuser la question et essayer de comprendre pourquoi on perçoit la présence des autres comme un danger et modifier ce rapport au monde, il est plus indiqué de faire une psychothérapie.

Il existe également des médicaments, voire des techniques chirurgicales (risquées), qui ont un effet sur le mécanisme physiologique du rougissement… mais pas sur la peur des autres ou de soi-même…
23 avril 2015 16:21
Salam. Merci pour cette retranscription, c'est ce que j'avais lu. "Disparait à la fin de l'adolescence" bouhouuuhou c'est tjrs pas parti sad smiley . Kheir in sha Allah !!
O
23 avril 2015 18:27
ah je ne suis pas la seule haha dis moi tu as quel age ?
Car moi aussi ca me le fait depuis 1ans et demi et je suis de base tres sociable et plutot marrante et cela me rend unpeu insociable parfois ... sad smiley
Moi mes parents l'avaient pendant adolescence et m'on dit que ca va partir et j'y crois haha je ne perd pas espoir puis on vois rarement des personne matur rougir winking smiley Mais viens en message pv si tu veux on pourra mieux en parler
P
23 avril 2015 21:38
Salam Aleykoum,
Ça m'arrive de temps en temps, souvent quand un sujet me met mal à l'aise personnellement... pourtant je n'ai rien à me reprocher. Ce qui fait que les gens pensent que je mens etc...
Sinon ça ne me le fait plus pour parler devant un public smiling smiley
Je maîtrise peu à peu ces rougissements. Dès que je sens que ça va apparaître je me concentre sur autre chose jusqu'à en oublier la situation dans laquelle je me trouve. Et ça marche, mes rougeurs s'apaisent immédiatement. Au début c'est difficile mais à force tu commences à avoir la main.
Courage winking smiley
23 avril 2015 23:01
Assalâmou 'alaykoum wa rahmatoullah.

Je crois que plus on se focalise sur le phénomène, plus le phénomène s'accentue. Le mieux, c'est de ne plus s'en occuper, de ne plus prêter attention.

Wassalâmou 'alaykoum wa rahmatoullah.
 
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