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Salam,

je suis en ce moment en période de révision, mes examens approchent, ils auront lieu juste après les vacances insha'Allah et je dois ces deux semaines réviser de manière intensive au moins 10h/jours.
Est-ce que vous avez des méthodes de révisions à me donner s'il vous plait pour pouvoir rester concentrer?
J'ai des problèmes de concentration, je n'arrive pas à rester concentrer trop longtemps sur une chose, je n'arrête pas de faire des allers-retours à la cuisine pour chercher un truc à boire ou à manger, mon cerveau sature au bout d'un moment et j'ai besoin de faire autres choses...... mais en ce moment je ne peux pas me le permettre, il me faut BOSSER BOSSER!!

Merci pour tous vos conseils!

ya pas de secret : ETUDIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIE

Citation
sam.y a écrit:
ya pas de secret : ETUDIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIE

Merci pour ce commentaire très constructif!!

Allez donne moi des conseils s'il te plait, j'en peux plus là, je suis en train de vider mon stock de chocolat!!

Je tiens à préciser que je ne cherche pas des méthodes de révisions parce que j'ai déjà un planning de révisions à respecter mais des méthodes de concentration!!

Moi si je peux te conseiller, je te dirait de désactiver le Wifi de ton ordinateur
Ensuite, tu dit que tu fait beaucoup d'aller detour à la cuisine, prend une fois pour toute
ce qu'il te faut et n'y repart plus.

Pour la concentration, je sais pas si ça ce dit, mais essaye au maximum
de te concentrer comme quand tu fait la prière, tu sais que shitane est la
pour te déconcentrer, mais ta foi en Allah Azawajal est plus forte.

Je te conseil de faire une pause de 5 minutes toutes les heurs
pour que ton cerveau puisse réspirer.

Etape par étape, inshallah tu y arrivera, si tu es arriver la ou tu est
aujourd'hui c'est que tu arrive te concentrer quand il le faut.

Courage ma soeur Allah i3awnek, ou i3tik najah



Modifié 1 fois. Dernière modification le 21/12/13 15:47 par wrigleys.

Allez soyez gentils donnez moi des conseils!! .

Celui ou celle qui m'apportera de bonnes solutions je lui envoie un colis de chocolat et un petit chèque cadeau, je plaisante pas

Salam,

Pour éviter les allers retours à la cuisine. Tu peux aller à la bibliothèque mais sans tes copines!
Le but est de réviser et non de faire des pauses toutes les heures

Citation
wrigleys a écrit:
Moi si je peux te conseiller, je te dirait de désactiver le Wifi de ton ordinateur
Ensuite, tu dit que tu fait beaucoup d'aller detour à la cuisine, prend une fois pour toute
ce qu'il te faut et n'y repart plus.

Pour la concentration, je sais pas si ça ce dit, mais essaye au maximum
de te concentrer comme quand tu fait la prière, tu sais que shitane est la
pour te déconcentrer, mais ta foi en Allah Azawajal est plus forte.

Je te conseil de faire une pause de 5 minutes toutes les heurs
pour que ton cerveau puisse réspirer.

Etape par étape, inshallah tu y arrivera, si tu es arriver la ou tu est
aujourd'hui c'est que tu arrive te concentrer quand il le faut.

Courage ma soeur Allah i3awnek, ou i3tik najah

Chokrane pour tes conseils

Je ne peux pas désactiver le wifi de mon pc, j'en ai besoin pour faire des recherches lol.
En fait justement j'ai des problèmes de concentration depuis toute petite parce que je suis hyper active et très anxieuse, j'arrive pas à rester longtemps sur place et même pour la prière il faut vraiment que je fasse un grand effort pour rester concentre tout le long de la prière.
J'arrive à rester concentrer pendant une heure mais après mon cerveau sature et j'ai besoin de faire autres choses; de lire un livre, d'aller manger, d'embêter ma famille , d'écouter la musique, danser.....
Et après une heure plus tard, je peux reprendre en ayant prit mon stock de chocolat et mon berrad d'atay à côté de moi sinon j'arrive pas à réviser si j'ai pas de quoi manger à côté.
Bref je suis vraiment bizarre comme fille lol mais en ce moment je peux pas me permettre de faire une heure de révisions et une heure de pause sinon je vais perdre trop de temps et c'est pas comme ça que je vais réussir à être efficace.....

Citation
Mascarade a écrit:
Salam,

Pour éviter les allers retours à la cuisine. Tu peux aller à la bibliothèque mais sans tes copines!
Le but est de réviser et non de faire des pauses toutes les heures

Je peux aller à la bibliothèque, j'ai besoin de manger quand je révise, ça m'aide pour la concentration et malheureusement à la bibliothèque c'est interdit je dois manger en cachette et je peux pas me lever quand je veux ni aller me préparer un bon thé

Je parle vraiment sérieusement!!

Trop dure la vie.
Tu as doit avoir la solution, cherche bien

Citation
Latoulousaine22 a écrit:

Citation
Mascarade a écrit:
Salam,

Pour éviter les allers retours à la cuisine. Tu peux aller à la bibliothèque mais sans tes copines!
Le but est de réviser et non de faire des pauses toutes les heures

Je peux aller à la bibliothèque, j'ai besoin de manger quand je révise, ça m'aide pour la concentration et malheureusement à la bibliothèque c'est interdit je dois manger en cachette et je peux pas me lever quand je veux ni aller me préparer un bon thé

Je parle vraiment sérieusement!!

Citation
Mascarade a écrit:
Trop dure la vie.
Tu as doit avoir la solution, cherche bien

Citation
Latoulousaine22 a écrit:

Citation
Mascarade a écrit:
Salam,

Pour éviter les allers retours à la cuisine. Tu peux aller à la bibliothèque mais sans tes copines!
Le but est de réviser et non de faire des pauses toutes les heures

Je peux aller à la bibliothèque, j'ai besoin de manger quand je révise, ça m'aide pour la concentration et malheureusement à la bibliothèque c'est interdit je dois manger en cachette et je peux pas me lever quand je veux ni aller me préparer un bon thé

Je parle vraiment sérieusement!!

Mouais......il y a pas de comprimés, médicaments ou vitamines qui aident pour la concentration?
Parce qu'en fait je pense que c'est de ça dont j'ai vraiment besoin, un truc vraiment efficace!

Pas sûre que se soit la meilleur façon.
Pour être concentrée, il faut créer un climat propice c'est pour ça que je t'ai parlé de bibliothèque
mais
toi tu ne parles de faire ton thé

Tu peux bosser 2H, et faire une petite pause de 10 mins tu manges un truc et tu remontes.
Bon courage pour tes révisions!

Citation
Latoulousaine22 a écrit:

Citation
Mascarade a écrit:
Trop dure la vie.
Tu as doit avoir la solution, cherche bien

Citation
Latoulousaine22 a écrit:

Citation
Mascarade a écrit:
Salam,

Pour éviter les allers retours à la cuisine. Tu peux aller à la bibliothèque mais sans tes copines!
Le but est de réviser et non de faire des pauses toutes les heures

Je peux aller à la bibliothèque, j'ai besoin de manger quand je révise, ça m'aide pour la concentration et malheureusement à la bibliothèque c'est interdit je dois manger en cachette et je peux pas me lever quand je veux ni aller me préparer un bon thé

Je parle vraiment sérieusement!!

Mouais......il y a pas de comprimés, médicaments ou vitamines qui aident pour la concentration?
Parce qu'en fait je pense que c'est de ça dont j'ai vraiment besoin, un truc vraiment efficace!

Citation
Latoulousaine22 a écrit:
Allez soyez gentils donnez moi des conseils!! .

Celui ou celle qui m'apportera de bonnes solutions je lui envoie un colis de chocolat et un petit chèque cadeau, je plaisante pas

Salam, petite toulousaine

Trouver la concentration c'est pas évident. Mais bon il existe toujours des petits trucs.
En premier l'alimentation: privilégier les fruits de saisons: clémentines, kiwis bourrés de vitamine C qui peuvent aussi te premettre de ne pas choper de rhumes où autres maladies de ce type.
Les pommes aussi c'est pas mal pour ne pas avoir de brûlures d'estomac.

Ensuite il faut ne pas complétement s'isoler; s'accorder quelques activités autres: genre 1h de sport/ jour, ça marche aussi avec la danse L'essentiel est de se dépenser un peu. Une bonne douche après et on sent requinqué.
Essaie de limiter un peu yabi , genre tu t'accordes 30 min max dans la journée.



Autre chose: la récupération et donc le sommeil est primordial donc il faut que tu est tes 8h de sommeils par nuit.

En fait les exams c'est comme une compétition sportive, il faut bien s'entraîner avant, mais il faut garder suffisemment d'energie pour le jour J


Bon courage jeunettte

Citation
Mascarade a écrit:
Pas sûre que se soit la meilleur façon.
Pour être concentrée, il faut créer un climat propice c'est pour ça que je t'ai parlé de bibliothèque
mais
toi tu ne parles de faire ton thé

Tu peux bosser 2H, et faire une petite pause de 10 mins tu manges un truc et tu remontes.
Bon courage pour tes révisions!

Citation
Latoulousaine22 a écrit:

Citation
Mascarade a écrit:
Trop dure la vie.
Tu as doit avoir la solution, cherche bien

Citation
Latoulousaine22 a écrit:

Citation
Mascarade a écrit:
Salam,

Pour éviter les allers retours à la cuisine. Tu peux aller à la bibliothèque mais sans tes copines!
Le but est de réviser et non de faire des pauses toutes les heures

Je peux aller à la bibliothèque, j'ai besoin de manger quand je révise, ça m'aide pour la concentration et malheureusement à la bibliothèque c'est interdit je dois manger en cachette et je peux pas me lever quand je veux ni aller me préparer un bon thé

Je parle vraiment sérieusement!!

Mouais......il y a pas de comprimés, médicaments ou vitamines qui aident pour la concentration?
Parce qu'en fait je pense que c'est de ça dont j'ai vraiment besoin, un truc vraiment efficace!

Oui tu as raison en fait je devrai plutôt me forcer à sortir de chez moi et aller bosser à la BU, au moins là bas il n y a pas de tentations et je ne pourrai que réviser.
Bon je vais m y remettre serieusement là, j'avais besoin de décompresser un peu et chercher du soutien, merci à toi!

Avec plaisir!
A la maison entre la bouf, l'envie de faire une pause sur le sédari, tu peux perdre bcp de temps lol

Citation
Latoulousaine22 a écrit:

Citation
Mascarade a écrit:
Pas sûre que se soit la meilleur façon.
Pour être concentrée, il faut créer un climat propice c'est pour ça que je t'ai parlé de bibliothèque
mais
toi tu ne parles de faire ton thé

Tu peux bosser 2H, et faire une petite pause de 10 mins tu manges un truc et tu remontes.
Bon courage pour tes révisions!

Citation
Latoulousaine22 a écrit:

Citation
Mascarade a écrit:
Trop dure la vie.
Tu as doit avoir la solution, cherche bien

Citation
Latoulousaine22 a écrit:

Citation
Mascarade a écrit:
Salam,

Pour éviter les allers retours à la cuisine. Tu peux aller à la bibliothèque mais sans tes copines!
Le but est de réviser et non de faire des pauses toutes les heures

Je peux aller à la bibliothèque, j'ai besoin de manger quand je révise, ça m'aide pour la concentration et malheureusement à la bibliothèque c'est interdit je dois manger en cachette et je peux pas me lever quand je veux ni aller me préparer un bon thé

Je parle vraiment sérieusement!!

Mouais......il y a pas de comprimés, médicaments ou vitamines qui aident pour la concentration?
Parce qu'en fait je pense que c'est de ça dont j'ai vraiment besoin, un truc vraiment efficace!

Oui tu as raison en fait je devrai plutôt me forcer à sortir de chez moi et aller bosser à la BU, au moins là bas il n y a pas de tentations et je ne pourrai que réviser.
Bon je vais m y remettre serieusement là, j'avais besoin de décompresser un peu et chercher du soutien, merci à toi!

Modifié 1 fois. Dernière modification le 21/12/13 16:22 par Mascarade.

Citation
samy092 a écrit:

Citation
Latoulousaine22 a écrit:
Allez soyez gentils donnez moi des conseils!! .

Celui ou celle qui m'apportera de bonnes solutions je lui envoie un colis de chocolat et un petit chèque cadeau, je plaisante pas

Salam, petite toulousaine

Trouver la concentration c'est pas évident. Mais bon il existe toujours des petits trucs.
En premier l'alimentation: privilégier les fruits de saisons: clémentines, kiwis bourrés de vitamine C qui peuvent aussi te premettre de ne pas choper de rhumes où autres maladies de ce type.
Les pommes aussi c'est pas mal pour ne pas avoir de brûlures d'estomac.

Ensuite il faut ne pas complétement s'isoler; s'accorder quelques activités autres: genre 1h de sport/ jour, ça marche aussi avec la danse L'essentiel est de se dépenser un peu. Une bonne douche après et on sent requinqué.
Essaie de limiter un peu yabi , genre tu t'accordes 30 min max dans la journée.



Autre chose: la récupération et donc le sommeil est primordial donc il faut que tu est tes 8h de sommeils par nuit.

En fait les exams c'est comme une compétition sportive, il faut bien s'entraîner avant, mais il faut garder suffisemment d'energie pour le jour J


Bon courage jeunettte

Merci grand frère le parisien

Tu m'as donné de bonnes idées . Tu veux ton chèque cadeau?
J'aime énormément les pommes, je ne savais pas du tout que ça pouvait aider pour la concentration .
En ce qui concerne le sommeil 8h pour moi c'est énorme , en période de révisions je dors uniquement 6h et encore......tu penses que je devrais me coucher plus tôt? Ou sinon faire des micro-siestes pendant mes pauses mais je ne sais pas si c'est vraiment efficace?
Bon je vais m'y remettre au lieu de trainer ici comme si je faisais un sujet de thèse sur la concentration

Merci à tous

du poissons, du magnesium en gelule , des bananes, du jogging pour mieux evacuer les mauvaises pensees, un endroit propice aux etudes (mosquee ou bibliotheque par exemple); beaucoup de pauses, et des micros siestes de 1h max pour eloigner la fatigue.

salamalaykom Latoulousaine22 et Allah oufeuk pour tes etudes

Citation
sam.y a écrit:
du poissons, du magnesium en gelule , des bananes, du jogging pour mieux evacuer les mauvaises pensees, un endroit propice aux etudes (mosquee ou bibliotheque par exemple); beaucoup de pauses, et des micros siestes de 1h max pour eloigner la fatigue.

salamalaykom Latoulousaine22 et Allah oufeuk pour tes etudes

Merci pour ta réponse! C'est bon je m'arrête pour aujourd'hui je révise depuis 8h du mat (en faisant quelques pause bien sur) et puis là il y a mes neveux à la maison qui font trop de bruits, impossible de réviser donc vaut mieux m'arrêter

Sinon tu m'as choqué lorsque tu as dis la mosquée?
Déjà je n'y vais jamais là bas pour prier alors pour réviser mes cours.........euh........... LOL .....
Enfin je sais pas ça fait un peu bizarre, non tu trouves pas?

Citation
Latoulousaine22 a écrit:

Citation
sam.y a écrit:
du poissons, du magnesium en gelule , des bananes, du jogging pour mieux evacuer les mauvaises pensees, un endroit propice aux etudes (mosquee ou bibliotheque par exemple); beaucoup de pauses, et des micros siestes de 1h max pour eloigner la fatigue.

salamalaykom Latoulousaine22 et Allah oufeuk pour tes etudes

Merci pour ta réponse! C'est bon je m'arrête pour aujourd'hui je révise depuis 8h du mat (en faisant quelques pause bien sur) et puis là il y a mes neveux à la maison qui font trop de bruits, impossible de réviser donc vaut mieux m'arrêter

Sinon tu m'as choqué lorsque tu as dis la mosquée?
Déjà je n'y vais jamais là bas pour prier alors pour réviser mes cours.........euh........... LOL .....
Enfin je sais pas ça fait un peu bizarre, non tu trouves pas?

moi certains de mes cours je les ais etudie a la mosquee de l universite. y a personne entre les priere et ya la baraka ; sans compter que tu prie a l heure

Citation
sam.y a écrit:

Citation
Latoulousaine22 a écrit:

Citation
sam.y a écrit:
du poissons, du magnesium en gelule , des bananes, du jogging pour mieux evacuer les mauvaises pensees, un endroit propice aux etudes (mosquee ou bibliotheque par exemple); beaucoup de pauses, et des micros siestes de 1h max pour eloigner la fatigue.

salamalaykom Latoulousaine22 et Allah oufeuk pour tes etudes

Merci pour ta réponse! C'est bon je m'arrête pour aujourd'hui je révise depuis 8h du mat (en faisant quelques pause bien sur) et puis là il y a mes neveux à la maison qui font trop de bruits, impossible de réviser donc vaut mieux m'arrêter

Sinon tu m'as choqué lorsque tu as dis la mosquée?
Déjà je n'y vais jamais là bas pour prier alors pour réviser mes cours.........euh........... LOL .....
Enfin je sais pas ça fait un peu bizarre, non tu trouves pas?

moi certains de mes cours je les ais etudie a la mosquee de l universite. y a personne entre les priere et ya la baraka ; sans compter que tu prie a l heure

Mosquée de l'université?? Depuis quand il y a des mosquées dans les universités?