Relations familiales et sociales

Réussir sa vie de couple
par Bruno Fortin, psychologue



L'aventure amoureuse est un défi merveilleux mais parfois angoissant. Voici une réflexion pratique pour les personnes qui vivent ou se préparent à vivre avec l'être aimé. En explorant leur vie de couple, elles apprendront à miser sur leurs forces, à améliorer le présent, à mieux vivre leurs émotions, à communiquer plus efficacement... Ce guide les aidera à faire en sorte que l'amour et la passion survivent aux contraintes du quotidien et se solidifient avec le temps.



Modifié 1 fois. Dernière modification le 05/10/06 11:49 par mouhib.

1. Définissez votre projet de couple.

Établissez un projet de couple commun afin de vous assurer que vous ramez dans la même direction.


2. Mettez y du temps.

Réservez du temps et de l'énergie en priorité pour votre couple plutôt que de n'y consacrer que le temps qu'il vous reste.


3. Réglez les problèmes.

Développez une façon efficace de régler les problèmes au fur et à mesure plutôt que de les laisser s'accumuler, d'attaquer l'autre ou de vouloir avoir le dessus à tout prix.


4. Faites place aux émotions.

Exprimez vos émotions et écoutez celles de l'autre plutôt que de laisser s'accumuler la tension émotionnelle sans savoir exactement ce qui se passe.


5. Apprenez-vous mutuellement à vous aimer.

Exprimez clairement comment vous souhaitez être aimé et intéressez-vous à comment votre partenaire souhaite être aimé.


6. Recherchez la satisfaction des deux conjoints.

Visez à ce que les besoins de chacun soient satisfaits et réjouissez-vous du plaisir de l'autre.


7. Soyez dans la même équipe.

Considérez votre bagage émotionnel et vos histoires personnelles comme une partie de la réalité dont vous aurez tous deux à tenir compte plutôt que comme des armes que vous pourriez utiliser pour vous attaquer mutuellement.


8. Soyez vous-mêmes.

Développez votre propre identité, votre propre personnalité, et conservez un espace personnel suffisant plutôt que de perdre les caractéristiques qui vous ont amenés à vous choisir mutuellement.


9. Exprimez-vous clairement et directement.

Dites les bonnes choses aux bonnes personnes, avec la bonne intensité plutôt que d'endurer ce qui n'est pas endurable, ou plutôt que de déplacer les problèmes du travail à la maison.



10. Engagez-vous l'un envers l'autre.

Dirigez votre énergie sexuelle vers votre partenaire plutôt que de vous laissez aller à flirter ou à fantasmer au sujet de personnes de votre entourage.

les 10 commandements ennoncés ici sont certes très justes mais difficiles à tenir dans la réalité malheureusement!

Peut etre que si vous le voulez bien, nous pouvons poser une reflexion sur chacun des points un par un et voir dans l'aspect pratique ce que cela engendre ??

8. Soyez vous-mêmes.
Développez votre propre identité, votre propre personnalité, et conservez un espace personnel suffisant plutôt que de perdre les caractéristiques qui vous ont amenés à vous choisir mutuellement.



développe mon identité quand je suis en couple pourque ca puisse réussir? désolée c'est peu clair pour moi

je dirai plus affirmer et imposer naturellement son identité , sa personnalité
ne pas se mentir à soi même au rique ou de perdre les caractéristiques qui nous ont amené à être NOUS

10. Engagez-vous l'un envers l'autre.
Dirigez votre énergie sexuelle vers votre partenaire plutôt que de vous laissez aller à flirter ou à fantasmer au sujet de personnes de votre entourage.

dans ce cas là il n'y a plus de raison qu'on soit ensemble --> je prête cette affirmation à l'engouement pour l'adultère

à moins que ca soit un couple libertin

Salam Alaikoum

Le developpement de son identité dans le sens d'une interiorisation propre de son vécu et de porter un regard sur sa propre réalité et non dans l'exigence d'un reflet dénaturée par les attentes.

la plupart des liaison qui fénissent en adultere et tromperie commence par la frustration au sein même du couple.

il est important de fournir son energie et ce pas uniquement physique mais qui englobe toute la dimenssion humaine.



Fi Aman Illah

Citation
mouhib a écrit:
Salam Alaikoum

Le developpement de son identité dans le sens d'une interiorisation propre de son vécu et de porter un regard sur sa propre réalité et non dans l'exigence d'un reflet dénaturée par les attentes.

la plupart des liaison qui fénissent en adultere et tromperie commence par la frustration au sein même du couple.

il est important de fournir son energie et ce pas uniquement physique mais qui englobe toute la dimenssion humaine.



Fi Aman Illah

comment c'est explicitement bien dit



je comprends un peu plus

par contre je ne partage pas ton avis sur les causese de l'adultère

d'après toi c'est du seulement à une frustation au sein du couple oui effectivement mais ormis les facteurs routines etc

il y a aussi de ceux chez qui c'est inné, ils ne peuvent s'assouvir d'une seule femme et leur coté un peu don juan le pousse constamment au delà de ces limites même si sa officielle a ce ptit plus qui ne l'as pas laissé indifférent