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Vos résultats
25 avril 2012 17:30
Pour encourager tout le monde, ce post est spécialement pour mettre vos résultats et pas plus. Je sais qu'il y a des posts pour se soutenir, mais si chacun mets ses résultats sa aiderai vraiment :

Exemple :

DG 25.avril :
66 kg

DG 1 mai :
63 Kg


grinning smiley sa peut aider....
Salam aleyki
C'est ton objectif pour le 1er mai??
salam

Nadia au mois de mai 2011

85kg

au mois d avril 2012

69kg

d'ici mai j espereee un 68 smiling smiley

Citation
Myoussa a écrit:
Salam aleyki
C'est ton objectif pour le 1er mai??

Non, je vais commencer a le faire bientot.

Je fais 67, je vise 62 d'ici 25 mai.
salam ma DGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGG

je te soutiens winking smiley



Se tromper une fois est une erreur
Se tromper deux fois est un choix
Citation
nadiaaaaa a écrit:
salam

Nadia au mois de mai 2011

85kg

au mois d avril 2012

69kg

d'ici mai j espereee un 68 smiling smiley

salam

tu es sur la bonne voie thumbs up



"Grande honte à qui châtie autrui et soi-même à châtier oublie."
Citation
DGabanna a écrit:
Citation
Myoussa a écrit:
Salam aleyki
C'est ton objectif pour le 1er mai??

Non, je vais commencer a le faire bientot.

Je fais 67, je vise 62 d'ici 25 mai.

Salam,

tu devrais commencer tout de suite ouais, tongue sticking out smiley tu compte faire un régime spécial ou simplement rééquilibré tes repas????
Fraichement mariée et fraîchement en surpoids 10kg de surpoids

Début de regime DUKAN : le 03/05/2012 (aujourdhui)

Je posterai mes résultats dans 15 jours inchallah si pas trop déçu

BON COURAGE A TOUTES



Si le but est noble , le moyen doit être pur
slm le 02/02/2012 : 67kg


le 04/05/2012 : 60kg700


j'ai un peu trop mangé ces derniers jours anniversaire, repas de famille, resto je suis descendu a 59k


Football
1er Avril : 77 kg

début mai : 72 kg

Doucement mais surement
le 04/05/2012 68 kg
le 14/5/2012 64 kg

Mon objectif est 53 kg,
01/04/2012 98 kg

15/05/2012 93.8 kg







J allaite toujours mon bebe et j espere pouvoir continuer a le faire aussi longtemps que possible




Comme quoi allaitement et regime sont compatible :-):-):-):-):-):-):-):-)



16
anaya je sais plus j'ai repris des kilos, 3

je me sens si mal que je ne sais plus quoi dire
oooooo NADIIIAAA j aimerais savoir comment tu as faiis!!!!!Oups

il doit pas y avoir de secret sniif mais bon
ca serait sympas les filles si vous pouviez indiquer sous vos resulatts le genre de régime que vous suivez.
Bon courage a toutes
j'ai suivie thonon:

résultat :; +3kilos
salam

moi c etais un regime equilibré ya pas de secret

pain complet matin cafe au lait sans sucre confiture maison

midi une portion de feculent legumes cuisiné avec une cuillere a soupe dhuile d olive , un dessert

soir avant 18h 19h soupe fruit yaourt nature entier

voila c est un peu pres sa biensur ya des jours ou je mange plus mais je me tiens a sa la plupart des autres jours smiling smiley

jai maigris doucement mais surement ! rien repris malgres mes ecarts hmdlh

Salem les filles,

Alors pour ma part, je suis à 63.6kg!!! trop contente j'ai perdu 2kg en 1 semaine environ!!!! i'm so happy!!!

Concernant mon alimentation, bein je mange pas trop, enfin en quantité raisonnable!!

Le matin : 1 pain choco + 1jus+ 1 café+1 tartine avec fromage dessus (st moret)

Le midi: 4 tranches de pain de mie + thon a la catalane dessus

Le soir: sa depend mais je mange assez light!! voir pas!!

Et puis petit plus: SPORT + ZUMBA.

Voilà les filles
 
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