salam,

Marre des kiLos en trop qui veut se lancer avec moi dans l'aventure weight watCHERS!!!
Une méthode vraiment efficace depuis 15 jours j'ai déja perdu 4 kgs, j ouvre ce post pour que rester motivée et à +sieurs c'est toujours mieux, je vous attends!!

Salam,

J'ai deja fait le régime ww ya trois ans j'ai perdu 35 kilos depuis j'en ai repris 15 je suis de tout coeur avec toi, moi aussi je suis au régime

Merci pour tes encouragements, un régime c'est toujours difficile surtout pour une gourmande comme moi, ce que j'aime bien avec weight watchers je ne suis pas frustrée car je mange de tout mais en petite quantité et il ya des résultats!!!
Bon courage à toi aussi!!!

coucou anissa6999
moi ossi jai 10kg a perdre donc je veux bien te suivre mais comment ca marche j en ai entendu parler
tu veux bien me dire kesk tu mange ta journee?
en attendant je te dis du courage

salam



oh moi aussi j'aimerais me joindre a vous pcq ca va vraiment pas tout les gens que je rencontre me dise

que j'ai grossi

mais il faut vraiment de la motivation c'est pour ca que je veux qu'on le suivent tous ensemble

dis moi anissa tu a le livre ou tu va au reunion pcq moi je peux pas allé au reunion pas le temps et pas

les moyens donc si tu a des conseil j'aimerais bien merci

c quoi se regime ???

Salam les filles,

Je vais vous expliquer le regime il faut deja calculer son capital points

POIDS POINTS POUR UNE FEMME :
Jusquà 70kg : 18
De 71 kg à 80 kg : 20
De 81 kg à 90 kg : 22
De 91 kg à 100 kg : 24
Plus de 100 kg : 26

Par rapport à ce capital points, vous organisez votre journée, je vous donnerai des exemples au fur et à mesure
exemples de petits dejeuner
-3 bisottes+1 cc de beurre+1 verre de jus=3.5 pts
_50 g pain+1cc de beurre+1verre de jus=4pts
-1croissant acheté ds une boulangerie=5pts pareil pour pain au chocolat


exemple de déjeuner
une assiette de pates 4pts
1 cuillere à soupe de coulis de tomate o points
1salade verte opts+1 csoupe de vinaigrette allégée 1,5pt
1 yaourt o% 1 point

tel est le principe
je vous faire parvenir la liste de tous les aliments avec leur points

Voili Voilou je voulais déja vous faire connaitre le fonctionnement de ce régime qui marche!!

dsl miss j etai en vacance pas le temps de m connecte lol
aoui ce regime cest du mathematik lol en tout cas je vais essaier j ten dirai plus
toi tas deja commencer je suppose?
biz

salam les bella


alors il faut que vous m'expliquier si on a pas mangé tout nos point ont peux les mangé le

lendemain?

moi je vais le commencé en plus le tabasco c'est 0 point et moi j'adore ca je pourrais m'alimenté

qu'avec ca et des epinard soupe poisson

j'ai pas enormement a perdre mais j'ai voila des ptit bourlet par ci par la

ont va se motivé ensemble les filles ok lets go

je me joint à vous les filles !!!

c'est vraiq ue ça marche car je l'ai déjà essayé lan dernier et résulats garantis sans aucune frustration !!!!

sinon, j'ai juste un probleme avec les recettes WW daéns le sens où quand il dise c par ex 4pts/parts,
une part c quoi exavtement pour eux ????

voilà

courage à ttes et motivation surtt

salut anissa, ce régime m interesse, est que tu peux me donner la liste des aliments avec leurs points stp?

Citer:

anissa6999
Salam les filles,
Je vais vous expliquer le regime il faut deja calculer son capital points

POIDS POINTS POUR UNE FEMME :
Jusquà 70kg : 18
De 71 kg à 80 kg : 20
De 81 kg à 90 kg : 22
De 91 kg à 100 kg : 24
Plus de 100 kg : 26

Par rapport à ce capital points, vous organisez votre journée, je vous donnerai des exemples au fur et à mesure
exemples de petits dejeuner
-3 bisottes+1 cc de beurre+1 verre de jus=3.5 pts
_50 g pain+1cc de beurre+1verre de jus=4pts
-1croissant acheté ds une boulangerie=5pts pareil pour pain au chocolat


exemple de déjeuner
une assiette de pates 4pts
1 cuillere à soupe de coulis de tomate o points
1salade verte opts+1 csoupe de vinaigrette allégée 1,5pt
1 yaourt o% 1 point

tel est le principe
je vous faire parvenir la liste de tous les aliments avec leur points

Voili Voilou je voulais déja vous faire connaitre le fonctionnement de ce régime qui marche!!

alors les filles vous en etes ou? moi j etai en vacance jai pas pu commencer inchalah lundi je sui avec vous
courage les miss