Salam aleykoum J'ai un problème. Dans 1 mois et demi je m'en vais au Maroc, et j'ai pris beaucoup beaucoup de kilos durant cette année je voudrai essayer de perdre au moins 15-20kg rapidement. Quelle régime vous me conseillée ?? Je suis prête a prendre des risques. Barak'Allah u fikum ( au passage j'ai 18ans je pèse 80kg pour 1m60)
Désolé je ne vais pas aller dans ton sens. Il est impossible de perdre bcp de poids en si peu de temps. Ca n'existe pas .
Si peut être à condition que tu arrêtes de manger et que tu te retrouves dans 20 jours à l'hopital.
Un régime se fait sur la durée. Essaie d'arrêter les grignotages, les boissons, le sucre et le pain, tu perdras déjà 4-5 kg avant ton départ. Mais n'espère pas plus.
salam, c'est impossible de perdre 15-20kg, fallais y penser avant, bref arrête les grignotage et les sucres mange équilibrer et fait un sport 1-2h par semaine tu perdrais déja 4-5 kilos et bois beaucoup d'eau
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