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ptitcoeur93 a écrit:
Moi je fait de l'aqua gym 2 fois par semaine et je me sens vrement mieu , je ne pense pas que sa fasse maigrir en soi mais c'est sur que tu mange differamen moi d'abitude je me jete sur la nouritur qquand j'arrive chez moi mais kan je sort de la piscine je prend le temp de mangé correctemn .
Comme on dit bien dans sa tête bien dans son corp et sa fait du bien au copr même au mental.
Mais a coté essaye de faire un peu de sport si tu veut maigrir , je sais pas achete des stepper sa coute pas chere même 5 minutes par jour c'est pas mal
j'orai pas de surpoid si c'était aussi facile facile. Mais sa aide après faut savoir géré ces aliments. 
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car des fois tu croi avoir fain mai c'est de la gourmendise appren a faire la difference ( petit conseill moi quand j'ai une envie de me met devan ma télé et je fai du stepper et comme c'est pas super facil non plus sa me motive a pas reprendre mes kilos) 
pas de pain il te faut trouver un equilibre. 
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ptitcoeur93 a écrit:
Karimero la c'est plus être ronde ou avoir quelque kilo en trop , la pauvre sa doit pas être facile tout les jours.
pour neylette, en region parisienne oui , mais tout depen ou tu abite je suis sur que dans ta ville il doiven le faire renseigne toi dans ta piscine municipal , moi c'est un municipal quile fait
il faut minimum 45min d'effort cardiaque pour commencer à perdre et encore !! ... regarde ceci [www.fitness-cardio-training.com] de toute facon le sport ne fait pas maigrir mais renforce tes muscles dnc si tu na aucun regime alimentaire a coté sa ne servira a rien , par contre si elle fait un tout petit peu attention sans ce privé et qu'elle faitt sa 5 minute par jour deja elle peut se motivé car , les 5 premiere minute son dure et apres une semaine sa va lui semblé facile et elle va augmenté le tem petit a peti donc le sport sera fait plus intensémen.Citation
5min de gym par jour n'a jamas fait maigrir personne no no il faut minimum 45min d'effort cardiaque pour commencer à perdre et encore !! ... regarde ceci [www.fitness-cardio-tra ining.com a écrit:
Moi je fais de la course à pied à raison de 5fois par semaine et je perd trés doucement; donc 5 petites min ne te feront rien du tout je le craind :s]
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maigrir ces dur dur alors il faut ce soutenir et donner tout les conseille qu'on connait( même si on les suit pas tous
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