Santé, psychologie & diététique

Alaykoum salam,

Je ne cherche pas à te décourager mais avec ce type de régime, tu risques plus de finir à l'hôpital dans un état sérieux..

Perdre jusqu'à 20 kilos en 15 jours non mais ca va pas la tête ?

La santé n'a pas de prix cocotte !! Vas-y donc doucement.

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Absolutely Incredible

salam

c'est quoi comme regime?

salem alikoum hayat 01 pourai tu mexpliker kel est ce regime !komment tu compte arriver a cela?, en faite sa veut dire ke tu ne mange rien du tous pendans 15 JOURS et tu ne boit ke de leau?? explik moi stp jaimerer perdre du poid moi aussi!

oulalalala il a l'air dangereux ce regime

salam,

j'ai commencé ce regime il ya 2 jours et c'est ps facile a tenir mais je me motive!

pour celle qui se demande c'est quoi voila les indication à suivre!


Remarques :
-Le but de régime est de changer le métabolisme, ce qui a pour résultat quaprès 13 jours on peut manger normalement sans grossir pendant les deux ans qui en suivent.
-Ce nest pas une cure traditionnelle, mais une cure qui augmente le métabolisme du corps et sa capacité de brûler la nourriture cest pourquoi quil continue dagir même après la fin du régime.
-Si le régime est suivi scrupuleusement, on perd entre 7 et 20 kilos.
-Ce régime doit être suivi pendant 13 jours, ni plus ni moins.
-Comme mentionné ce régime doit être suivi scrupuleusement. Si pendant la cure on boit un verre de vin, de bière on mange un gâteau des bonbons ou on mange des quantités supérieurs à ce qui est indiqué, il faut interrompre la cure immédiatement, car son effet à disparu. Dans ce cas la cure ne pourra être reprise quaprès 3 mois si on est arrivée au 6 éme jour et on arrête, la cure ne pourra être reprise quaprès 6 mois.
-Si ce régime a été suivi scrupuleusement pendant 13 jours, Il ne faudra en aucun cas le refaire avant 2 années
-Pendant la période du régime il faut boire beaucoup deau au moins 2 litre par jours.
-Le café ne peut pas être remplacée par le thé et il faut prendre du sucre lorsque cest indiqué.

1 jour : 1170 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi : 2 ufs durs+épinards bouillies + 1 tomate
-soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron

2 jour : 720 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi :1 tranche de dinde + Danone nature
-soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron

3 jour : 730 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi :1 tranche de dinde +2 ufs durs + salade verte avec une cs huile dolive + citron
-soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit

4 jour : 775 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi :1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone nature
-soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG


5 jour : 860 calories
-matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron
-midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre
-soir : 1 grand steak de buf+ salade verte avec céleri

6 jour : 844 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé
-midi : 2 ufs durs+carotte râpée
-soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile dolive + citron

7 jour : 760 calories
-matin : 1 thé sans sucre
-midi : rien
-soir : 1 collette dagneau grillé + 2 fruits

8 jour : 1170 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi : 2 ufs durs+épinards bouillies + 1 tomate
-soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron

9 jour : 720 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi :1 tranche de dinde + Danone nature
-soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron

10 jour : 730 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi :1 tranche de dinde +2 ufs durs + salade verte avec une cs huile dolive + citron
-soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit

11 jour : 775 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi : 1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone nature
-soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG

12 jour : 860 calories
-matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron
-midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre
-soir : 1 grand steak de buf+ salade verte avec céleri

13 jour : 844 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé
-midi : 2 ufs durs+carotte râpée
-soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile dolive + citron

salam,
miss riffia, tu l'as déjà fait ?

lol ce sont les mêmes plats en boucles
faut vraiment être motivée!!!

Salam

je t'en prie!je suis plein deds et je peux tassurer ke mon estomac crie famine mdrrr

Perso le concept m'a l'air très allégée mais je trouve que ça m"'a l'air plus simple que dukan et ça nous permet de prendre compte des mauvaises choses qu'on ingurgite
J'aimerai vraiment le faire en plus j'aurai simplement 2 ou 3 choses à acheter
Je vais l'essayer inchallah
Missrifia tu en est ou
ds certains forum yen a qui on perdu 7 kg en 13 jours

---

Puisse Allah nous guider, affermir notre foi en Lui, nous assister dans l'attente d'être mère, nous aider dans notre rôle d'épouse, de gardienne du foyer, de femme, d'éducatrice, de conseillère, de maman, de croyante.

Citation
OMEYMA a écrit:
Perso le concept m'a l'air très allégée mais je trouve que ça m"'a l'air plus simple que dukan et ça nous permet de prendre compte des mauvaises choses qu'on ingurgite
J'aimerai vraiment le faire en plus j'aurai simplement 2 ou 3 choses à acheter
Je vais l'essayer inchallah
Missrifia tu en est ou
ds certains forum yen a qui on perdu 7 kg en 13 jours

salam,

je suis encore en plein deds et ça commence vraiment a devenir difficile mais je tien toujours!

surtout quand je vois tous les chocolat de noel qui commencent à trainer à la maison

je ne me suis pas peser encore je compte le faire a la fin de ces 15 jours!

si non y'en a d'autres qui le suivent?

Ah oui c clair et en plus avec ce froid ça doit te manquer le atay et le chocolat chaudainsi que les bons tajines bien chaud
Perso à choisir je crois que je préfère dukan mais avec bcp de volonté car c la clé du succés
Je fais l'allaitement mixte j'aimerai commencer mais dure dure de m'y mettre

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Puisse Allah nous guider, affermir notre foi en Lui, nous assister dans l'attente d'être mère, nous aider dans notre rôle d'épouse, de gardienne du foyer, de femme, d'éducatrice, de conseillère, de maman, de croyante.

Citation
OMEYMA a écrit:
Ah oui c clair et en plus avec ce froid ça doit te manquer le atay et le chocolat chaudainsi que les bons tajines bien chaud
Perso à choisir je crois que je préfère dukan mais avec bcp de volonté car c la clé du succés
Je fais l'allaitement mixte j'aimerai commencer mais dure dure de m'y mettre

salam,

je vien me réfugier sur yabi parce que sa sen trop le tagine dans la maison

Citation
miss.riffia a écrit:

Citation
OMEYMA a écrit:
Ah oui c clair et en plus avec ce froid ça doit te manquer le atay et le chocolat chaudainsi que les bons tajines bien chaud
Perso à choisir je crois que je préfère dukan mais avec bcp de volonté car c la clé du succés
Je fais l'allaitement mixte j'aimerai commencer mais dure dure de m'y mettre

salam,

je vien me réfugier sur yabi parce que sa sen trop le tagine dans la maison

La maison c'est l'endroit où il y'a le plus de dangers finalement

Bouche toi les narines.

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Absolutely Incredible

Une petite question,

et si on deteste le café ? et le boeuf ??? on fait quoi

moi je bois pas de café noir par koi je pe le remplacé,alors missriffia ten es ou??

je trouve déjà que 7 kilos en 15 jours c'est beaucoup alors 20? le maximum?

7 kilos c'est une moyenne à perdre en 1 mois ( et encore) pour que ce soit innofensif pour le corps.

salam,

désolée les filles pour le retard moi aussi j'aime pas le café je l'ai remplacé par le thé en sachet!

pour le boeuf pourquoi tu ne le remplacerai pas par une autre viande ou le poisson!

miss.riffia combien ta perdu? et té en kel jour