Hello, après quelques petits soucis de santé ( qui sont plus ou moins résolu El hamdoulla ) je me reprends en main avec pour objectif perdre 10 kilos d'ici fin juillet inchallah !! ( j'avoue c'est peut être gros mais je pense que c'est faisable lol ) Donc j'attaque des demain avec le regime soupe au choux inchallah ( soupe desydrate ) Qui est partante?
moi aussi 10kg environ pour fin du ramadan j'espere...par contre moi je me remets a dukan..et j'espere que le ramadan aidant je vais perdre plu facilement
ca fait un moment que je n'ai pas fait de sport mais je vais reprendre le velo elliptique qui prend la poussiere, et si j'y arrive, 1h avant le Maghreb,car ca va taper direct dans la graisse...
belaloca...eh bien tu peux commencer par limiter les produits sucré et gras, manger plus de fruits et légumes déjà si tu n'as jamais fait de regime...sinon va sur Google, les regimes ca n'est pas ce qui manque...
Avec grand plaisir car j'ai besoin qu'on me motive ça fait déjà un petit moment que je souhaite commencer et a chaque fois je me dis " demain je commence lol "
J'ai fait tout les regimes du monde dont la soupe aux choux c'est celui avec lequel j'ai perdu le plus vite mais tu devrais la faire toi meme Par contre je recommande a personnes de faire de regimes vous allez tout reprendre apres (voire plus) si vous recommencez a manger "normalement".
Le meilleur régime c'est de manger sainement et de faire beaucoup de cardio vous perdrez moins vite mais sur le long terme vous reprendrez pas de poids
Le mieux : Fromage blanc 0% + fruit + thé vert le matin et salades et fruit le reste de la journée. Pas de féculents pas de soda que de l'eau + du thé genre Sliming Herb ou Richter en 1 mois vous perdez beaucoup et vous aurez pas de carences ni de fatigues !
Bon substitut aux pates : Nouilles Konjac vous pouvez en manger autant que vous voulez
Comme ca j'ai perdu 6kg en 2-3 semaines et je les reprends pas
je penses egalement m y mettre si ce n est que je veux pas faire de regime mais tout miser sur le sport et une meilleure façon de m alimenter (je suis assez gourande et mange souvent au resto)
l idee des nouilles est pas mal je vais demain en acheter d autant plus que c est pas mauvais .
je fais du sport et j espere perdre plus vite pdt le ramadan
Salem les filles Alors c'est parti c'est le grand jour Lina et Nora merci pour vos interventions
Je suis consciente que ce type de regime n'est pas le meilleur afin de stabiliser et maintenir ma ligne dans le temps mais je veux un truc qui booste des le départ
Mdr oui j'avoue lol mais en même temps c'est une vrai drogue le choco lol Malich tkt la je suis plus que décide a en découdre avec cette fichu cherma lol
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si tu veux on se soutient oui moi je mise bcp sur ce regime inchallah pratique tu un sport
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