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Bonjour les filles ,
depuis la semaine derniere je suis au régime j'ai commencé le regime Natman pendant 4 jours et j'ai commencé celui des 7 jours je suis à mon 6eme pour celle que ça interesse

slm c koi le regime natman merci

Citation
na-wal a écrit:
bonjour les filles

j'ai commencé ma journée par un écart, j'ai mis du lait a mon café et j'ai pris une brioche au sucre lol

félicitations Cheryne.B pour ces kilos perdus

salam na-wal,

lol c'est dur d'oublier ses mauvaises habitudes même pour 13 jours

C'est un régime qui se fait sur 4 jours et uniquement 1 fois par mois la perte est entre 2 et 4 kg
le petit dejeuner de tous les jours : pamplemousse + café sans sucre ( moi je prends du thé )
jour 1: Dejeuner : steak grillé laitue + tomate + pomme
DINER : oeurfs durs haricot verts + 1/2^pamplemousse

jour 2 : dejeuner steak grillé + salade + jus de tomate
diner : courgettes, chou felurs haricot vert + compote de pommes
Jour 3 ejeuner steak grillé laitue celeri 1 pomme
Diner Poulet grillé tomate à l'etuvé 1 grand verre de jus de prune
Jour 4 : Dejeuenr 2 oeufs durs haricots verts jus de tomate
Diner steak grillé + laitue+jus d'ananas

Je fais ce régime la veille d'un mariage ou si je suis invité et on voit la difference je ne le fais au maximum 2 à 3 fois par an

Citation
sabie a écrit:

Citation
na-wal a écrit:
bonjour les filles

j'ai commencé ma journée par un écart, j'ai mis du lait a mon café et j'ai pris une brioche au sucre lol

félicitations Cheryne.B pour ces kilos perdus

salam na-wal,

lol c'est dur d'oublier ses mauvaises habitudes même pour 13 jours

- Salam Nawal , Sabie .

Moi aussi j'ai fais quelque écart , mais comme dis Sabie ' c'est dur d'oublier ses mauvaises habitudes lol ' ..

Vous vous etez pesée ? Avez vous perdu ?

Citation
Cheryne.B a écrit:

Citation
sabie a écrit:

Citation
na-wal a écrit:
bonjour les filles

j'ai commencé ma journée par un écart, j'ai mis du lait a mon café et j'ai pris une brioche au sucre lol

félicitations Cheryne.B pour ces kilos perdus

salam na-wal,

lol c'est dur d'oublier ses mauvaises habitudes même pour 13 jours

- Salam Nawal , Sabie .

Moi aussi j'ai fais quelque écart , mais comme dis Sabie ' c'est dur d'oublier ses mauvaises habitudes lol ' ..

Vous vous etez pesée ? Avez vous perdu ?

Salam Sabie, Cheryne.B .

je me suis pesée et je ne comprend rien j'ai pris 200g,c est normal?

Bonjour na-wal

Il arrive que lors d'un régime lorsque la periode de menstruation approche de prendre quelques grammes voir un kilo c'est une dieteticienne qui me l'a expliqué

Citation
lamias07 a écrit:
Bonjour na-wal

Il arrive que lors d'un régime lorsque la periode de menstruation approche de prendre quelques grammes voir un kilo c'est une dieteticienne qui me l'a expliqué

merci pour cette explication

est ce que la perte de poids se poursuit après seulement?

Apres tt rentre dans l'ordre et tu continue à perdre normalement

C'est quoi ce régime bizarre et qui dure 13jours en plus. Un régime sa n'existe pas il faut manger normalement, et vous maigrirez je vous assure, puis allez voir une diététicienne, parce que si vous avez déjà des problèmes de poids ce n'est pas à vous de vous faire un régime et d'entrainer les autres pk ne pas manger le soir??, depuis quand faut manger ce que vous avez écris, faut manger de tous. Sinon si vous faites ce régime c'est pas pour vous insultez ou quoi mais cela veut dire que vous vous comportez comme des animaux seul les animaux n'arrive pas à se contrôler. Si vous grossissez c'est juste que vous mangez pas équilibré et de trop! vous pensez au régime maintenant, mais quand vous aurez une maladie grave vous ne penserez qu'a être en bonne santé. Et j'ai l'impression que vous faites ce régime que pour l'esthétique. Faut grandir un peu y a pas que sa dans la vie. Mangez normalement et votre corps vous le rendra... Après je trouve ce post bizarre...

Cherine B, des nouvelles de la perte de kilo, ça pourrait m'interresser !

J'ai fais les courses vendredi alors j'attend de finir

coucou les filles


alors -2kgs

salut les filles,
Je me joint à vous j'ai besoin de motivation

Citation
lamias07 a écrit:
salut les filles,
Je me joint à vous j'ai besoin de motivation

tu veux commencer quand?

j'ai commencé aujourd'hui j'avais ce qu'il faut à la maison et grace à vous toutes je me suis decidée je me pese mercredi et je vous dit d'ailleurs je voulais vous demander a quelle frequence vous vous pesez

Bonjour les filles ,
pour les tranches de dinde est ce que vous prenez des escalopes ou du jambon de dinde??

Citation
lamias07 a écrit:
Bonjour les filles ,
pour les tranches de dinde est ce que vous prenez des escalopes ou du jambon de dinde??

bonjour

alors pour ma part c'est des escalopes

Beurk préféré manger une bonne pizza moi ce soir !! J'ai perdu 5kilos en 5 mois en mangeant tous ce que je voulais mais je buvais que de l'eau et parfois du canada dry mdr ma boisson préféré..^^ puis j'ai appris à m'alimenter mieux grâce à des livres de nutritionnistes. Franchement faites pas ce régime, je suis sur que c'est pas le premier régime que vous faites. On paris que vous allez craquueeer ?! Wallah.

Lahister et c'est tout.
C'est un conseil mais sincère. Je suis pas du genre à dénigrer ou autres.

Bonjour

Je suis de Retour desoler les filles mon Pc ne fonctionné plus ..

Alors combien avez vous perdu ?