allah i chafek j'espère que ça va mieuxCitation
hawai20 a écrit:Citation
CHAMEAU75 a écrit:
SALAM les filles
moi je trouve pas que ça soit abusé une demi baguette le matin, fo tenir jusque midi, moi c'est ce que je mange et ça me permet de ne pas grignoté. sinon hawai tu devrais essayé des tranches de pain complet au lieu de la baguette.
moi ce matin c'était galette de riz beurré + miel, un café au lait écrémé et un jus
ce midi (j'ai ma gamila) riz avec crevette sauce piquante préparé hier de mes petites mains
bonne journée les filles allez on tiens le printemps arrive!
salam
ah merci chameau75 moi aussi je trouve pas qu'une demi baguette soit abusé parce que je dejeune a 6h30 et j'ai ma pause qu'a 11h30 donc pour ne pas grignoter,je prefere bien dejeuner...des tranches de pain complet,je trouve ça ou?en boulangerie normale?
en plus a la finale j'ai même pas manger cette fameuse demi baguette parce que j'ai vomi toute la nuit
bonne journée les filleset bon courage
rdv ce soir pour le bilan
je suis une inconditionnel des sushis, makis, sashimis...une vraie droguée!!!!Citation
Klissa a écrit:
salam
J'ai oublié
celle qui aime les sushi les maki les sashimi ben aors là faite vous plaisirs le midi avec ca et tous les jours si vous voulez avec du multi vitamine pour l'apport de fruit et legumes 1 verre de jus de fruit = un fruit
bon courage
salam
Citation
mamzelilia a écrit:
slm les filles, alors pour moi sa avance toujours
ce matin c'était café au lait 2 tranche de pain de mie complet et des céréales.
ce midi petits pois haricot vert viande haché et du fromage blanc 0% MG
et vous les filles vous tenez le coup.?
Kahlou c demain ta pesé pour le bilan de la semaine, tu te sens comment?
Citation
kahlou a écrit:Citation
mamzelilia a écrit:
slm les filles, alors pour moi sa avance toujours
ce matin c'était café au lait 2 tranche de pain de mie complet et des céréales.
ce midi petits pois haricot vert viande haché et du fromage blanc 0% MG
et vous les filles vous tenez le coup.?
Kahlou c demain ta pesé pour le bilan de la semaine, tu te sens comment?
ben, écoute ça va, je vous en dirais plus demain inchallah! j'espere que la balance sera gentille avec moi
Citation
poulette69 a écrit:
salam
je viens vous donner un peu de mes nouvelles, je vois que le post a bien avancé mais malheureusement j'ai pas le temps de tout lire!!
moi je suis a 8kg perdus et je tiens toujours le coup!
bon courage a toutes!
Citation
mamzelilia a écrit:Citation
kahlou a écrit:Citation
mamzelilia a écrit:
slm les filles, alors pour moi sa avance toujours
ce matin c'était café au lait 2 tranche de pain de mie complet et des céréales.
ce midi petits pois haricot vert viande haché et du fromage blanc 0% MG
et vous les filles vous tenez le coup.?
Kahlou c demain ta pesé pour le bilan de la semaine, tu te sens comment?
ben, écoute ça va, je vous en dirais plus demain inchallah! j'espere que la balance sera gentille avec moi
jespère aussi.
moi je ne pourrais pas me peser avant vendredi de la semaine prochaine. jespère vraiment voir une différence sur la balnce mais aussi par rapport a mes vetements, d'ici la jespère ne pas craquer.
tu arrives a ne pas manger le soir, sa va tu as pris lhabitude???
quel courage !! tu as perdu grace à la méthode de klissa ou tu fais un autre régime?? en tout cas continues !! continue 
contrarement aux remarques d'uen certaine miss 
!! 
,non 
!! c'est la sorte de pain qu'elle m'a conseillé donc j'ai voulu tester direct !! !!!Citation
maria26 a écrit:
coucou
je me suis craquer apres midi presque 1 parquet chocolat noir hummm ca fait tres longtemps
puis ce soir la j'ai pris un fruit orange.
inch allah demain je vais etre plus serieux
Citation
mamzelilia a écrit:Citation
maria26 a écrit:
coucou
je me suis craquer apres midi presque 1 parquet chocolat noir hummm ca fait tres longtemps
puis ce soir la j'ai pris un fruit orange.
inch allah demain je vais etre plus serieux
c'est pas grave ton petit écart l'essentiel c davoir pris ton pied lol. il suffit just de bien gerrer le jour suivant.
Citation
maria26 a écrit:Citation
mamzelilia a écrit:Citation
maria26 a écrit:
coucou
je me suis craquer apres midi presque 1 parquet chocolat noir hummm ca fait tres longtemps
puis ce soir la j'ai pris un fruit orange.
inch allah demain je vais etre plus serieux
c'est pas grave ton petit écart l'essentiel c davoir pris ton pied lol. il suffit just de bien gerrer le jour suivant.
merci, et toi tu veux perdre combien kg?
moi je veux perdre mes kg c'est 23 kg( oui c'est trop)
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mamzelilia a écrit:Citation
maria26 a écrit:Citation
mamzelilia a écrit:Citation
maria26 a écrit:
coucou
je me suis craquer apres midi presque 1 parquet chocolat noir hummm ca fait tres longtemps
puis ce soir la j'ai pris un fruit orange.
inch allah demain je vais etre plus serieux
c'est pas grave ton petit écart l'essentiel c davoir pris ton pied lol. il suffit just de bien gerrer le jour suivant.
merci, et toi tu veux perdre combien kg?
moi je veux perdre mes kg c'est 23 kg( oui c'est trop)
moi pas autant qque toi, j'ai 6kilos a perdre encore, enfin je me base pas sur des chiffres, qd je me sentirai bien dans mes fringues et dans ma tete c ke jaurai atteint mon poids idéal
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