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Miss_Liban a écrit:
bonjour,
voici je suis a mon 3eme jour de régime, je l'ai commencé le mardi 28juin- je vous citerai ci dessous le menu..
je l'ai retrouvé par hasard sur un forum sur internet, je souhaite perdre du poid suite a mon mariage et voyage j ai du accumeler quelques kilos en trop.
*mon poid de depart etait de 60kg, mon objectif et d'arriver à 54, sois 6kg en moins! Vue de c'est les vacances donc je suis super motivée et apparement ce régime est efficaceil est pendant 13j a partir du 14eme jour, on remange normalement ( sans exces avec une alimentation équilibré pour stabilisé le nouveau poid et ne pas tout reprendre!
alors pour mon évolution, pendant ces 2jours dernier j ai perdu 2kg, aujourd"hui 3eme jour ma balance m as indiqué 58.. yessssssss super contente.
alors voila les menus des jours je vienderai régulierement poster mes evolutions/jours.
-Le but de régime est de changer le métabolisme, ce qui a pour résultat qu’après 13 jours on peut manger normalement sans grossir pendant les deux ans qui en suivent.
-Ce n’est pas une cure traditionnelle, mais une cure qui augmente le métabolisme du corps et sa capacité de brûler la nourriture c’est pourquoi qu’il continue d’agir même après la fin du régime.
-Si le régime est suivi scrupuleusement, on perd entre 7 et 8 kilos.
-Ce régime doit être suivi pendant 13 jours, ni plus ni moins.
-Comme mentionné ce régime doit être suivi scrupuleusement. Si pendant la cure on boit un verre de vin, de bière on mange un gâteau des bonbons ou on mange des quantités supérieurs à ce qui est indiqué, il faut interrompre la cure immédiatement, car son effet à disparu. Dans ce cas la cure ne pourra être reprise quaprès 3 mois si on est arrivée au 6 éme jour et on arrête, la cure ne pourra être reprise quaprès 6 mois.
-Si ce régime a été suivi scrupuleusement pendant 13 jours, Il ne faudra en aucun cas le refaire avant 2 années
-Pendant la période du régime il faut boire beaucoup deau au moins 2 litre par jours.
-Le café ne peut pas être remplacée par le thé et il faut prendre du sucre lorsque cest indiqué.
1 jour : 1170 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi : 2 ufs durs+épinards bouillies + 1 tomate
-soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron
2 jour : 720 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi :1 tranche de dinde + Danone nature
-soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron
3 jour : 730 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi :1 tranche de dinde +2 ufs durs + salade verte avec une cs huile dolive + citron
-soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit
4 jour : 775 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi :1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone nature
-soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG
5 jour : 860 calories
-matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron
-midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre
-soir : 1 grand steak de buf+ salade verte avec céleri
6 jour : 844 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé
-midi : 2 ufs durs+carotte râpée
-soir : tranche de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile dolive + citron
7 jour : 760 calories
-matin : 1 thé sans sucre
-midi : rien
-soir : 1 collette dagneau grillé + 2 fruits
8 jour : 1170 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi : 2 ufs durs+épinards bouillies + 1 tomate
-soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron
9 jour : 720 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi :1 tranche de dinde + Danone nature
-soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron
10 jour : 730 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi :1 tranche de dinde +2 ufs durs + salade verte avec une cs huile dolive + citron
-soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit
11 jour : 775 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi : 1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone nature
-soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG
12 jour : 860 calories
-matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron
-midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre
-soir : 1 grand steak de buf+ salade verte avec céleri
13 jour : 844 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé
-midi : 2 ufs durs+carotte râpée
-soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile dolive + citron
PS: les 2 premier jours je n ai perdu que 100grame la journé mais le 3eme ca a bien décolé j abais perdu 1kg 800kg d un coup, so TOTAL DE 2KG en 3jours voilà les misss
Qui me suit??
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Nass-bylka a écrit:
Salut Miss_Liban pour ma part j'ai commencé aujourd'hui personne a la maison = 0 tentation lol. Je vois que pour toi sa marche tres bien je suis contente d'autant plus que l'on a le meme objectifs de poids (60kg-54kg) alors je me dit que si sa marche pour toi pourquoi pas pour moi j'ai juste une question un peu bete mais il faut que je sache quand ils disent "1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron " il faut manger un citron ou c'est juste du jus de citron pour la salade sachant que j'aime le citron sa me derangerais pas d'en manger un lol .
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Miss_Liban a écrit:
voilà ce qui en est de mon évolution:
hauteur: 1.58m
poide de départ: 61 Kg
poid actuel: 57.500Kg
perte: 3.5Kg
cependant ces 2-3 derniers jours je ne perd qu en grammes, il parait que ces normal car le corp stagne un moment avant de reperdre, mon objectif est de perdre 7Kg => arriver à 54 Kg
Bien à vous!