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Ingrédients pour la recette de la soupe aux choux
6 gros oignons
1 à 2 boites de tomates pelées
Un gros chou
2 poivrons verts
Une branche de céleri
2 bouillons de légumes (cube)

Préparation de la soupe aux choux
Couper tous les légumes en petits morceaux et recouvrer les d’eau.
Ajouter du sel et du poivre, du curry si vous le souhaitez, de la ciboulette.
Cuire à feu très fort pendant 10 mn puis cuisson à feu doux jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
Cette soupe est à consommer chaque fois que vous avez faim, autant de fois que vous le voulez. Plus vous en mangez et plus facilement se fait la perte de poids.
La soupe aus choux jour après jour

Premier jour :
Soupe + fruits uniquement.
Manger tous les fruits que vous voulez à l’exception des bananes.
Buvez seulement de l’eau ou du thé non sucré.
Deuxième jour :
Soupe + légumes.
Manger tous les légumes que vous voulez à volonté, frais, cuits, surgelés ou en conserve avec de la soupe. Ne pas manger de haricots blancs, maïs, petits pois...
Le soir vous pourrez manger une pomme de terre avec un peu de beurre.
Ne manger aucun fruit aujourd’hui.
Buvez de l’eau.
Troisième jour :
Soupe + fruits et légumes sont autorisés.
Manger toute la soupe, les fruits et légumes que vous souhaitez excepté la pomme de terre.
Buvez de l’eau.
Votre perte de poids doit se situer entre de 2 et 3 kilos.
Quatrième jour :
Soupe + fruits et légumes. Lait écrémé et bananes sont autorisés.
Vous pouvez manger jusqu’à 3 bananes
Boire beaucoup d’eau.
N’oubliez pas de consommer toujours en quantité de la soupe.
Cinquième jour :
Soupe + Bœuf et tomates.
Vous pouvez manger jusqu’à 300 gr de bœuf et des tomates fraiches
Boire beaucoup d’eau.

Sixième jour :
Soupe + Bœuf, légumes
Mangez de la soupe au moins une fois
Buvez.

Septième jour :
Riz brun, jus de fruits sans sucre, légumes et soupe
Mangez à satiété.
Buvez de l’eau.
Attention : pas de pain durant cette cure, de boissons gazeuses, sucrées et alcool ... tenez-vous à la consommation des aliments indiqués.
Soyez très attentif à votre alimentation à la fin de votre cure.


A la fin de votre régime vous devriez avoir perdu entre 5 à 7 kilos.

je pense commencer ce régime cette semaine

mais une question ?? Cette soupe au choux elle fait ballonner le ventre Y'a t'il un ingrédient pour ne pas avoir le ventre ballonné par la soupe ??

JE Pense pas qu'elle balonne le ventre

bon c décidé je commence demain !
je vais la préparé ce soir pour demain
et hop je prend mon courage a deux mains et je le fait ce régime
j'en ai marre j'arrive plus a perde de poid je suis seulement qu'a 3.5 kg ce mois si alors que j'ai fait pas mal de resstriction

mais bon faut du courage et pas craqué !!! promis je ne le faira pas
je te tien au courant tout au long de ces lonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnng 7 jours !

bon courage

que la forçe soit avec toi!!!!

Citation
leilamoumoun a écrit:
bon c décidé je commence demain !
je vais la préparé ce soir pour demain
et hop je prend mon courage a deux mains et je le fait ce régime
j'en ai marre j'arrive plus a perde de poid je suis seulement qu'a 3.5 kg ce mois si alors que j'ai fait pas mal de resstriction

mais bon faut du courage et pas craqué !!! promis je ne le faira pas
je te tien au courant tout au long de ces lonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnng 7 jours !

3.5kg c'est bien pour 1 mois

Citation
fatiha912 a écrit:

Citation
leilamoumoun a écrit:
bon c décidé je commence demain !
je vais la préparé ce soir pour demain
et hop je prend mon courage a deux mains et je le fait ce régime
j'en ai marre j'arrive plus a perde de poid je suis seulement qu'a 3.5 kg ce mois si alors que j'ai fait pas mal de resstriction

mais bon faut du courage et pas craqué !!! promis je ne le faira pas
je te tien au courant tout au long de ces lonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnng 7 jours !

3.5kg c'est bien pour 1 mois

wé si on veut en sachant que normalement je fait 3 fois/semaine de laquagyme
que je sui suivie par une nutritio j'aurai du perdre plus SI SEULEMENT je craquais pas de temps en temps sur des £%#!§
et là dernièrement j'ai RIEN perdu je décourage a fond mais je me reprend en main dés demain c soupe au choux !!