salam

je voudrai votre aide pour prendre du poids pendant le ramadan

j'ai perdu 3kg bien avant et j aimerai les reprendre et meme un peu plus

si vous aviez des conseils a me donner merci bcp

kouli

---

Ne dors pas, passe ta nuit à te gaver

je vois que ça comme solution (ça avait marché pour moi l'année dernière)

---

Un problème qui ne l'est plus dans 6 mois, n'est pas un vrai problème

salam
Fatiha c'est tres facile à dire dificile à faire!
on mange pas assez en temps normal et mnt avec le ramadan c'est pire!
pour moi les moqueries et les paris ont débuté si je peux me tenir debut d'ici la veille de la fete!
je mange presque rien au ftour et au shour surtt des fruits et des jus! et pas de diner!
j'ai peur de prendre un appetisant! j'aurai trop faim pendant la journée! et bien sur risquer une hypoglycemie!
mais bon le ramadan c'est un mois on essaiera de récuperer (on car je suis pas la seule dans ce cas)
salam

---

* "il n'y a que les grands cœurs qui sachent combien il y a de gloire à être bon"
* "la bonté d'un seul homme est plus puissante que la méchanceté de mille; le mal meurt en même temps que celui qui l'a exercé; le bien continue à rayonner après la disparition du juste"
* "Celui qui croit en Allâh et au Jour Dernier, qu'il dise du bien ou qu'il se taise" Hadith
* Aicha, tu resteras toujours dans mon cœur! Allah ire7mek.

Chercheuse d'or à raison moi je pese 48kilos pr 1m67 j'ai decider d'arriver au moin a 53kilo kom j'avais avant, alors j'en profite mnt pendant le ramadan comme on mange bien, je mange un repas après le ftour et vers 3heures du matin je redine puis je digere un peu et je redors mais entre mes deux repas je grignotte tt se ki me passe dans les mains lol pourtant en general j'ai pas grand appetit.

Citer:

elham20
salam
Fatiha c'est tres facile à dire dificile à faire!
on mange pas assez en temps normal et mnt avec le ramadan c'est pire!
pour moi les moqueries et les paris ont débuté si je peux me tenir debut d'ici la veille de la fete!
je mange presque rien au ftour et au shour surtt des fruits et des jus! et pas de diner!
j'ai peur de prendre un appetisant! j'aurai trop faim pendant la journée! et bien sur risquer une hypoglycemie!
mais bon le ramadan c'est un mois on essaiera de récuperer (on car je suis pas la seule dans ce cas)
salam

sa3datak, pour moi ca me parait très facile à faire c'est plutot le contraire qui me parait difficile.
lol

---

manges beghrir avec du cafe au lait
manges harira avec chebakya
manges les croissants, pain aux raisins,
manges sellou
manges briwates
tt ca pendant ton fetour
et par la suite prend une petite sieste
et dines

du pain blanc
de la viande rouge avec des prunes ou bien pommes de terres

au sehur
manges, batbot farcies ou bien reghayefs

cad tt ca dans 24 heures alors ne me dis pas tu ne vas pas grossir, et surtout ne fais pas de sport

---

I my Hijab

Citer:

safia_78
salam
je voudrai votre aide pour prendre du poids pendant le ramadan

j'ai perdu 3kg bien avant et j aimerai les reprendre et meme un peu plus

si vous aviez des conseils a me donner merci bcp

Salem

le mieu comme te l'ont dit certaines yabies, c'est de faire plusieurs petits repas, prend le temps de digerer apres le ftour et refait toi un ptit plat, et je sais pas si tu es adepte de boisson gazeuse, mais si oui, ne boit qu'a la fin des repas, car ça couppe vachement l'appétit comme ça remplit ton ventre de gaz tu n'as plus faim

---

Ne Me Secouez Pas, Je Suis Pleine De Larmes...

mais si on a pas l'appetit de manger a chaqque fois on va faire comment

---

depot du ccm:21mars
ccm reçu le :24avril
mariage adoulaire:4juillet
demende de transcription:30juillet
transcription livret edité le :16septembre
depot visa:26septembre
retiré:30septembre