j'ai vu le poste de cendrillon, il est tres interessant, je l'ai bien aimé


mais daba ana, je veux pas perdre du poids, je veux seulement perdre ce maudit ventre qui me complique l'existance

comment faire, pour se debarasser de ce ventre

regime ya zbida la faaaaaaaaaaaaaaaamine li dewezt doki menha
j'ai perdue 3 kgs et je continue à manger moderement en ce moment, je vise encore 5 kgs inchallah

salam

tu sais gété ds le meme cas que toi je souffrais de mon ventre mais mnt hamdollah c plaaaaaaaat

secret===>rien né sorcier des exercices sur le ventre a la salle je consacre plus qu'une demie heure pour ca

Citer:

sousouangel
regime ya zbida la faaaaaaaaaaaaaaaamine li dewezt doki menha j'ai perdue 3 kgs et je continue à manger moderement en ce moment, je vise encore 5 kgs inchallah

la a khti illa la famine

je veux perdre mon ventre tout en gardant mes habitudes alimentaires, et sans meme faire du sport


ya une solution miracle?

Citer:

nice_dido
salam
tu sais gété ds le meme cas que toi je souffrais de mon ventre mais mnt hamdollah c plaaaaaaaat

secret===>rien né sorcier des exercices sur le ventre a la salle je consacre plus qu'une demie heure pour ca

le probleme c'est que j'ai pas de temps pour la salle

salam


comme a dit rajaouia, LE JEFEF (tm)

---

"Lâ Hawla walâ qowata illâ billâh"
"Tout pouvoir et toute puissance n'émanent que de Dieu"

Citer:

muslima de corse
salam

comme a dit rajaouia, LE JEFEF (tm)

wa machi ghir JEFFAF, rah chtaba, ou chita ou hkkane la mosaik ou walou

Citer:

bissane81

Citer:

nice_dido
salam
tu sais gété ds le meme cas que toi je souffrais de mon ventre mais mnt hamdollah c plaaaaaaaat

secret===>rien né sorcier des exercices sur le ventre a la salle je consacre plus qu'une demie heure pour ca

le probleme c'est que j'ai pas de temps pour la salle

bon tu peux le faire chez toi sinon si tu aime danser surtt l'oriontale mais il faut apprendre la technique car c efficace wallah
aussi pour les exercices il faut bien savoir la techniques

courage miss il faut de la volonté g perdu mon ventre ds 15 jours walah mais g faisais un grand travail

Citer:

bissane81

Citer:

muslima de corse
salam

comme a dit rajaouia, LE JEFEF (tm)

wa machi ghir JEFFAF, rah chtaba, ou chita ou hkkane la mosaik ou walou

hahahahaa en plus ça marche, surtout en été!(tm)

---

"Lâ Hawla walâ qowata illâ billâh"
"Tout pouvoir et toute puissance n'émanent que de Dieu"

Fais des abdo!

---

30 minutes de danse du ventre par jour c chiant de danser chaque jour devant ton miroir comme une grosse debile mais c au moin et UN PEU efficasse hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

Citer:

zwiwina
30 minutes de danse du ventre par jour c chiant de danser chaque jour devant ton miroir comme une grosse debile mais c au moin et UN PEU efficasse hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

mdddrr

je dois joindre un groupe de chikhate, 3la had lhsab

bonjour bissane salu tt lmonde chui un nouveau membre g voulu te dir ke perdre un ventre est trés facile.. tou dépend de ta volonté . personelmen je travaille sur ca ces jours la. 3rafti achkandir ? la corde trois fois par jour, et je danse en mode schakira chak jour... croi moi ca donne des resulta impek et bien sur pas de diner c hors de question.. ghi twsal 19h30 sddi fmmok........alééééé coucou jt'embrasse

Salamou Alykoum,

Pour perdre du ventre y a que les abdos et de la course a pied, sinon apparemment tu peux avoir des reusltats en une semaine avec cet exercice en 8 min par jours

[youtube.com]

j'ai pas essayé, j'en ai pas besoin

mais bon courage

---

---

Si perçante soit la vue, on ne se voit jamais de dos

Alors si tu ne veux ne pas faire de sport, ni lever le pied sur la nourriture, il ne te reste okus qu'une solution: la lipossucion
Mais c'est mignon un petit ventre de bébé. Si c'est la seule partie de ton corps qui te dérange, il ne doit pas être aussi gros que çà!
Ah j'ai une autre solution: tu t'entoures des bonnes personnes, et un maximum de bonne humeur chaque jour: cela fait travailler les abdos les crises de fous rires

Salut tt Lmonde
je ss Nouvelle sur ce forum !!
Jmapél rajaâ, 17 ans é chui De rabat ..
Bon bref, Je souffre aussi du même problème. J'ai pris du poids ces 2 dernières années !!
le porblème c'est que J'aime bien ma taille mnt SAUF ce maudit ventre qui me pourri la vie :@ !!
alors Jve perdre QUE du ventre !!
Dernièrement j'ai maigri un peu, Mais pas que du ventre.. Et c'est ce que je ne veux paaas..
Je fais pas de sport et jpeux pas m'inscrire dans une salle de sport pr qlq raisons... en + si Je fé du sport dans une salle je risque de perdre du poids de partout !!
Sa fé longtemps que je ne me suis pas peser ( pour éviter le choc lol ) Mais jpense ke je fé 49 ou 50 Kg mnt, Pour 1m63 à peu pré !!
Je boi bcp d'eau; Paske jé entendu ke ça peut être util ..
Breef, aidez moi Svp jé besoin de savoir des astuces pour perdre du ventre SEULEMENT
et je veux aussi savoir combien je doi faire d'abdos par jour ?

49 ou 50 Kg mnt, Pour 1m63, c'est parfait tu n'as plus rien à perdre sauf accepter ton petit bidon .

---

Et bah Merci, ça aide bcp ça !!

Comme je te l'ai dis en réponse à ton MP tu n'as plus qu'a faire de la chirurgie esthétique c'est tout ce qu'il te reste à faire !

---

la chirurgie esthetique ... euu j'aime pas trop ça
merci pr le site !! je cherchais justement des trucs du genr sur le net j'en ai trouvé sur doctissimo

COUCOU LES FILLES
J AI 26 ANS et j ai suivi plusieurs régime depuis mes 18 ans
et conclusion pour perdre du ventre c est soit faire du sport au moins 1 heure
ou de la dance orientale
je vous rassure vous serez ébloui par le résultat
bon courage

Pour pas avoir de ventre suffit de pas diner,un fruit ou un yaourt suffit...

pour celles qui n ont pas de ventre, auront forcèment des problèmes lors de la grossesse et auront droit plus à des vergetures ( ca sera peut etre mon cas, j en ai bien peur ) donc vaut mieux avoir un petit ventre

ne vous compliquer pas la vie les filles, même le ventre a ses avantages, voyons

---

Une seule et unique I S L A H

Citer:

cendrillon14
COUCOU LES FILLES
J AI 26 ANS et j ai suivi plusieurs régime depuis mes 18 ans
et conclusion pour perdre du ventre c est soit faire du sport au moins 1 heure
ou de la dance orientale
je vous rassure vous serez ébloui par le résultat
bon courage

Pour mon cas par exemple, Jpe pa ni faire du sport ni de la danses orientale !!
Jpe pa minscrire ds une salle pr qlq raisons.. Et par dessu cela, j'ai peur de perdre du poids de partout ( alr ke moi je ve perdre que du ventre )

Citer:

rara17

Citer:

cendrillon14
COUCOU LES FILLES
J AI 26 ANS et j ai suivi plusieurs régime depuis mes 18 ans
et conclusion pour perdre du ventre c est soit faire du sport au moins 1 heure
ou de la dance orientale
je vous rassure vous serez ébloui par le résultat
bon courage

Pour mon cas par exemple, Jpe pa ni faire du sport ni de la danses orientale !!
Jpe pa minscrire ds une salle pr qlq raisons.. Et par dessu cela, j'ai peur de perdre du poids de partout ( alr ke moi je ve perdre que du ventre )

salam
si tu ne peut pas faire de sport ou de danse orientale , reste plus qu'a faire des petits efforts sans conséquences quand tu as un peu de temps tu t'allonge sur le dos et tu souleve tes jambes l'une aprés l'autre tout doucement tu rentre ton ventre tu souffle doucement et tu sentiras tes muscle se contracté a faire 10 a 20 fois .Et si tu ne peut pas faire du tout d'effort achete toi un electro-stimulateurs à électrodes ,c'est que j'ai fait chez mon kiné aprés mon accouchement.

Citer:

lina -lina

Citer:

rara17

Citer:

cendrillon14
COUCOU LES FILLES
J AI 26 ANS et j ai suivi plusieurs régime depuis mes 18 ans
et conclusion pour perdre du ventre c est soit faire du sport au moins 1 heure
ou de la dance orientale
je vous rassure vous serez ébloui par le résultat
bon courage

Pour mon cas par exemple, Jpe pa ni faire du sport ni de la danses orientale !!
Jpe pa minscrire ds une salle pr qlq raisons.. Et par dessu cela, j'ai peur de perdre du poids de partout ( alr ke moi je ve perdre que du ventre )

salam
si tu ne peut pas faire de sport ou de danse orientale , reste plus qu'a faire des petits efforts sans conséquences quand tu as un peu de temps tu t'allonge sur le dos et tu souleve tes jambes l'une aprés l'autre tout doucement tu rentre ton ventre tu souffle doucement et tu sentiras tes muscle se contracté a faire 10 a 20 fois .Et si tu ne peut pas faire du tout d'effort achete toi un electro-stimulateurs à électrodes ,c'est que j'ai fait chez mon kiné aprés mon accouchement.

Merci bcp lina

bon ben on sait ce qu'il nous reste a faire pour ce maudit ventre, a nos hzame , chtah rdah !!!

Citer:

sarrajawia
bon ben on sait ce qu'il nous reste a faire pour ce maudit ventre, a nos hzame , chtah rdah !!!

zid derdegue 3awoude derdegue a gauche a droite youyououuuuuuuuuuu
A faire une fois par jour(tm)

dance orientale!!

c'est radicale

devant son miroir tout les jours!

t'as la ceinture vibroslim 30 min par jour

tu peux meme la faire allonger en regardant la tv

c des vibrations qui fon contracter tes muscles

en 4 semaine ta le resultat

essaye si sa marche je lachete aussi lol

Citer:

luna92
t'as la ceinture vibroslim 30 min par jour
tu peux meme la faire allonger en regardant la tv

c des vibrations qui fon contracter tes muscles

en 4 semaine ta le resultat

essaye si sa marche je lachete aussi lol

AH non pas avant toi miss tout ce qui bouge me fait peur moi