Salam les filles

J'aimerai savoir comment muscler ses @#$%& et ne plus avoir de cellulite????
Quel sport pratiquer???

MERCIIIIII

vélo + footing====>fes.ses musclées

J'ai le mm blm;elles ne sont pas très fermes,mais dès que je perds du poids le tour est joué !

Avec la danse peut être, je pensais à la danse du ventilateur, nos africaines sub-saharienns en sont les spécialistes:

[es.youtube.com]

salam les miss

Alors pour moi mes deux facon de muscler les @#$%& c'est: tu t'allonge sur le dos et tu monte t jambes vers le haut puis tu redéssent mais pas jusqu'en bas et la hop tu remonte et inssi dsuite t'en fait 15 en série de 5 entre chaque serie repos de 30sec en plus tu fait des abdo en meme temps!et aprés ca tu te mets a quatre patte et tu bascule ta jambe droite a l'arrière en la fesant remonter et tu reviens et inssi dsuite meme chose pour la jambe gauche j'espère que vous aurez compris.le résultat est garanti!!!!!!!!!!t @#$%& vont se remonter et seront bien bombée et bien ferme!!!courage!!

monter et dessandre les escalier !! rien de mieu

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" Je suis fasciné par l’air. Si on enlevait l’air du ciel, tous les oiseaux tomberaient par terre.... Et les avions aussi...
En même temps l’air tu peux pas le toucher...
Ça existe et ça existe pas...
Ça nourrit l’homme sans qu’il ait faim... It’s magic...
L’air c’est beau en même temps tu peux pas le voir, c’est doux et tu peux pas le toucher...
L’air c’est un peu comme mon cerveau..."

je dirais la marche et footing pourquoi pas velo ...... en plein air , ..... fais attention aux mateurs ....

Course à pied , du fitness , et de la natation...

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Un Chleuh parmi tant d'autre ...

Le mieux c'est faire du sport pour autre raison que de l'esthetique souvent faire le sport pour l'esthetique ne donne pas de résultat

Le mieux c'est une salle de sport ou ils font de l'aerobic , il y'a beucoup de mouvement et le resultat est garantit.