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Thorkelli a écrit:
ASalam aleykum wa rahmatullah wa barakatu mes frères et sœurs
Avec le mois béni tout proche de nous bi idni Allah, j'appréhende un peu, niveau fatigue, je vais devoir InshaAllah me réveiller tôt le matin et jusqu'à 16h, et je le demande comment faire pour avoir le max d'énergie
Car déjà en temps normal je suis tout le temps fatigué, c'est un truc que je comprends pas, il y 1 quelques temps j'avais même fait une prise de sang, tout va bien, al hamdullilah, mais la fatigue qui te donne envie dormir constamment est là
Auriez vous des conseils, pour pouvoir mieux gérer ça ?
BaarakAllahoufikoum
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Thorkelli a écrit:
ASalam aleykum wa rahmatullah wa barakatu mes frères et sœurs
Avec le mois béni tout proche de nous bi idni Allah, j'appréhende un peu, niveau fatigue, je vais devoir InshaAllah me réveiller tôt le matin et jusqu'à 16h, et je le demande comment faire pour avoir le max d'énergie
Car déjà en temps normal je suis tout le temps fatigué, c'est un truc que je comprends pas, il y 1 quelques temps j'avais même fait une prise de sang, tout va bien, al hamdullilah, mais la fatigue qui te donne envie dormir constamment est là
Auriez vous des conseils, pour pouvoir mieux gérer ça ?
BaarakAllahoufikoum
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Chatkaramel a écrit:
Salam
L alimentation.. il faut que tu mange bien /équilibréeet tu d hydraté beaucoup.
Priviligier les sucre lents et les fibres.
As tu essayé de t entraîner ce mois?
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La Louve * a écrit:
Wa aleikoum Salam wa rahmatoullah wa baratouh,
La fatigue peut être liée à l'état mental. Il me semble que t'es pas au top en ce moment à ce niveau là.
Sinon, j'appréhende souvent le ramadan pour ça et au final, ça va toujours, on survis. J'ai l'impression aussi que ce n'est pas la même fatigue. Et puis le jeûne c'est bon pour le moral.
Essaie de limiter le sucre, pain blancs etc, surtout au ftour, pense à bien t'hydrater.
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'":; a écrit:
Je suis dans le même cas que toi,j'appréhende beaucoup.
Je serais 10h à l'extérieur pour le travail, debout à 5h30,retour à la maison à 17h 30,sans compter qu'il y a aussi la maison à s'occuper et les repas.
Je vais prendre de la vitamine c.
Essaie au max de dormir et manger des fruits.
Ya pas grand chose à faire.
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Thorkelli a écrit:
Exactement ma sœur, ça joue beaucoup, oui, ça va un peu mieux désormais al hamdullilah !
Oui voilà je pense c'est un peu normal aussi les premiers jours kheir InshaAllah
Oui je vais essayer ça ! Kheir InshaAllah, je me demande ce qui est bénéfique pour le sahour
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Thorkelli a écrit:
Wa aleykum Salam wa rahmatullah wa barakatu, oui voilà je vais essayer de mettre ça fond, kheir InshaAllah
M'entraîner? C'est à dire ?
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