Pendant le ramadan nous avons tous pris de tres mauvaises habitudes notamment beaucoup trop de nourriture et donc du gâchis. Il faut arrêter cela et prendre vers des repas légers et moins sucrés. En tant que musulmans soyons raisonnables.
C'est normal de changer ses habitudes alimentaires durant le mois de ramadan.
On fait moins de repas sur la journée, et on jeune de l'aube au coucher du soleil, il faut donc concentrer des aliments variés sur moins de repas, et privilégier les aliments qui nous permettront de garder de l'énergie pour toute la journée.
Pour ma part en période de jeûne je propose deux plats (dont généralement une soupe), une salade, et des fruits pour le dessert. Le seul "écart" que je fais, c'est qu'on mange plus régulièrement de la viande, tous les deux jours environ, parfois deux jours d'affilé.
Et lorsqu'il y a des restes ils sont mangés au repas suivant, ou par les enfants le midi.
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