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Quels somnifère??
selem a3likoum depuis quelques jours j'ai du mal à m'endormir et me réveille très souvent la nuit je voudrai vos medicaments ou astuce naturelles qui vous aide à vous endormir rapidement....merci
salam
je suis sujette a quelques insomnies en ce moment aussi
j'ai acheté a la pharmacie une boite de tisanes a la passiflore,tilleul;camomille,houblon et valeriane
c'est assez efficace,mais tu vas pas tomber de sommeil avec ca
ca va juste t'apaiser
ensuite avant de prendre ma tisane,je prends un bain le but etant de se detendre et relacher les muscles
et pour finir,c'est un peu marrant mais sur youtube tu peux trouver des musiques "relaxantes" des bruits de mer d'oiseaux etc ca aide a faire le vide et a dormir
parce que les somniferes,je suis pas trop pour
voila j'espere que j'ai pu te conseiller
merci Rislene , je suis a casablanca en vacances jviens de sortir d'une pharmacie ils avaient rien contre l'insomnie .....en plus qu'une pharma ds le quartier...
ca m'etonne qu'une pharmacie ne puisse rien te donner contre l'insomnie!!!!!!!!!
Ba moi aussi....mais ptétre qu'au Maroc c'est que sous ordonnance ou cette pharmacie est out.....smiling smiley
oui parce ke les somniferes comme sorte de drogue
si tu peux l eviter
Je le sait, mais vraiment j'ai du mal a m'endormir en ce moment....c'est frustrant
 
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