Comme dit précédemment il y a d'une part le fait de se consacrer a la religion (oui c'est triste d'être au plus bas pour désirer accorder un temps a la religion) mais ça apaise énormément même si t'as toujours mal ça aide.
Ensuite il y a le fait d'accepter la situation et surtout l'absence et là il y a que le temps qui réglera le pb... Y'a pas de durée précise 2 mois 6 mois voir 1 an ou 2 lol
Sinon y'a pas de mode d'emploi de l'oublie, bon courage...