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salam alikoum freres et soeurs voila je me presente je m'apelle leila j'ais 31ans et cela va faire,
maintenand plus de 10ans que je souffre de phobie social.
c'est une peur,une angoisse de se retrouver par exemple
en reunion avec des gens,ou la peur de l'autre ou la peur d'etre en sociètè ou au travail.
ca na pas l'air mais c'est un handicap car on a tres peur de parler,de s'exprimer d'etre juger
la peur de devenir toute rouge etc.
du coup je ne sors pas beaucoup,je ne suis pas marier,j'ais du mal a garder un travail,je n'est aucune amie
a qui parler de ma phobie et personne n'est au courant dans ma famille c'est pour cela que je lance un apel a qui voudra bien l'entendre
si tu es dans le meme cas que moi on peut discuter,pour se sentir moin seul...
salam alikoum

Salut

C'est vrai que ca peut etre tres handicapant ce genre de phobie.

Moi je suis quelqu un de réservée , de solitaire .
Je suis limite associable car les gens sont tellement mauvais qu'ils ne donnent pas envie d'etre en leur compagnie.

Tu ne sais pas d'ou peut provenir cette phobie ?

Elle peut provenir d'un "choc" que tu aurais pu subir lors de ton enfance .

As-tu une bonne entente avec tes parents ?

As-tu déjà vécu une trahison ? Amicale , sentimentale ou familiale ?

Bjr Leila,

Je suis desolee d'apprendre que tu as ce type de phobie, j'imagine que cela ne doit pas etre evident a vivre au quotidien.

Alors est ce que j'ai une phobie? oui mais pas medicalement parlant,

Je suis conaphobe pour tout te dire et les symptomes de la canophobie chez moi generalement elles sont d'ordre interieur, la seule manifestation exterieur est un herissement du poil comme signe precurseur.
Pour le reste j'eprouve de l'agacement, irritation et d'autres pensees par tres orthodoxe,serieusement cela demande une maitrise de soi surtout quand l'envie d'etrangler se fait de plus en plus forte alors je prends sur moi en silence, que la crise passe donc des que j'en vois un ou une je ne m'attarde pas pour ne pas etre infecte car helas, La connerie est une maladie orpheline qui touche un grande nombre de gens qui malheureusement ne savent pas qu'ils en sont porteurs, oui je sais, c'est terrible! ça ne se soigne pas y'a pas de télécon non plus pour lancer des appels de don pour la recherche.

Enfin, sur ce, as tu pensee a prendre des cours de theatre? rencontrer des personnes qui sont dans le meme cas que toi via une association ou autre comme les clubs de fitness ou tu peux pratiquer le yoga, le mindfulness, faire du pilates aussi peut aider.

En tout cas tu fais bien d'avoir mis ce post, qui sait, de belles amities pourraient naitre?
Je te le souhaites de tout coeur.

M.C

salam alikoum c'est tres gentil de votre part d'avoir pris le temps de me repondre LA-Kabyle-de-Yabi pour tout t'expliquer un peut oui ca vient de l'enfance petite je ne me sentait pas considerer par mes parents et freres et soeurs je souffrait beaucoup d'un manque d'amour et d'attention puit j'ais vecu pas mal de decèe dans ma vie.
odeya,je suis desoler pour toi et ce que tu vis c'est tres dur surtout quand tu a le sentiment que personne ne peut te comprendre.decidement les problemes psychique sont les maladie du 21 eme siecle
merci encore de m'avoir repondu

salam

odeya je ne connaissais pas cette maladie, alors moi aussi je le suis je pense!! lol


mais pour la posteuse je pense comme lakabyle, t'as dû avoir un choc entre tes 19 ans et 31 ans (sans parler de ton enfance avec tes parents) car vu ce que tu dis que ça fais que 10 ans que tu as du mal avec les gens, je pense que t'as peut être était déçu de certain(e)s ami(e)s et qu'après cela t'as décidé un peu de t'en séparé jusqu'au jour où tu t'es peut être séparer de tous le monde, mais comme on le sait tous c'est très difficile de se faire des vraies amis en grandissant!!


mou3im tu ne dois pas rester comme ça!! oublie tout ça, tu dois "réapprendre à aimer la vie" (même si cette vie est pourris malheureusement)
essaie de te faire de nouveaux amis d'une part mais pas n'importe qui (un(e) ou deux qui mentalement serait dans la même optique que toi, dans le même délire, avec qui tu pourrais partager certaine chose)

déjà j'ai vu que sur yabi y a des rencontres qui s'organisent!! pourquoi ne lancerais-tu pas un sujet? peut être que parmi les filles que tu racontreras y en aura une avec qui tu pourrais accrocher!!

et sinon essaie de participer dans des associations ou autre, mou3im des endroits ou tu pourrais te retrouver!! et te sentir à l'aise!!


tu vis chez tes parents je suppose?? tu as le droit de sortir les aprèms sans prise de tête??


ah et une chose qui me revient , s'inscrire dans une activité sportive ou autre, la danse etc te permettrais aussi de voir du monde et surtout de reprendre confiance en toi!!

après les collègues de travail pour moi c'est pas très important, en tout cas moi c'est bonjour aurevoir, des fois on papote un peu sur l'actualité et sur nos week end lol
mais on est tellement dans deux mondes différents (mis à part avec un) que je préfère dire oui et partir même quand je suis pas d'accord!!

Après ça dépend ou tu bosses et avec quel type de personnage!

oui cet un peut ca tu ma comprise rayana j'ais beaucoup etait decu par mes soit disant amies alors que je ne me sentait pas bien je me suis sentit delaisser et donc moi de mon cotès aussi j'ais pris le large et je me suis retrouver seul.
mais bon la phobie vient plus de l'enfance et bizzarement mon pere souffre de la meme chose,il ne me la pas dit mais je voie bien par raport a son comportement.
il es solitaire,ne parle a aucun membre de ma famille ni meme a l'exterieur il n'assiste jamais au reunion familiale etc et reste dans sa chambre donc je pense que c'est unpeut pathologique
mais moi hamdoullah je fait tout pour men sortir incha allah a la rentrèe septembre je compte m'inscrire a des cours de boxe,car deja c'est du sport mais en meme temps je serait avec du monde et surtout il yauras des hommes,et oui car les hommes (jeunes)me font peur donc je pense que ce sera un tres bon exercice

sobhannallah j'allais te conseiller ce sport mais j'osai pas trop, franchement tu verras ça te permettras de te défouler tout en t'amusant!!

Et oui je comprends bien, en fait pour te dire je suis un peu comme toi mais moi je ne dirai pas que j'ai peur des gens qui m'entourent!

en fait c'est plus le fait que je ne fais plus confiance aux gens , je suis devenus trop parano, j'analyse les moindre paroles!!

et j'ai tendance à ce que les paroles des gens me blessent vite, je les trouve méchant gratuitement (certains)!! Je n'arrive plus à accorder ma niya!! tellement j'ai été déçu un bon nombre de fois par des proches qui soit disant je comptais enormement pour eux et qu'ils m'aimaient plus que tout, mais quand il s’agissait de mentir pour des conneries ou pour se cacher il ne se gênait pas!! alors que me dire la vérité en face aurait été plus simple!!

enfin bref tout ça pour te dire moi aujourd'hui je suis mieux comme ça, jai une "bonne amie" et un "bon ami" que je vois rarement mais quand je les vois je savoure et c'est sincère tellement on se manque!!

le reste du temps c'est mon mari qui joue le rôle de mon confident, mon ami, ma soeur, mon frère et mon chéri el hamdoulillah!!


en tout cas jte souhaite vraiment de trouver un bon mari plus qu'autre chose!!

balakallah au fik rayana t'es reponses me font du bien...oui c'est mon reve de trouver un mari qui me soutienne mais qui voudrait d'une fille comme moi avec ma phobie...? les hommes en general me trouve bizzar lol enfin bref merci encore ma belle et je comprend ton comportement je suis passer par la aussi par ce que trop conne a donner ta confiance a ce qui te sourit et qu'au fond en faite ils se foutent de toi.mais hamdl ca ta rendu moin nya c'est triste mais qu'eu veut tu...

salem leila je suis la si tu veux parler c'est la premiere fois que j'entends qlq1 qui a la meme phobie que moi
moi sa commencer vers 13 14 ans la jen ai 29ans et je peux te dire que je ne sais pas comment j'ai fai je me suis mariee et eu 3 enfants et au jour d'aujourdhui sa c 'est empiré, je ne sort plus a part l'ecole et les courses et ma famille et belle famille je n'y vait meme plus par peur de parler, wallah que si j'ai le malheur de parler en public je peux tomber dans les pommes mon corps tremble et je reste figee

n'importe quoi arrête de dire ça!! franchement tu devrais te poser la question qui est-ce qui te mérite et non pas le contraire!!

d'après ce que tu dis, tu n'es pas une fille à problème ou à ragot! donc réjouis toi et au contraire l'homme qui te prendra sera heureux d'être à tes côtés inchaallah!! il t'apportera et tui lui apporteras aussi!!


essaie de reprendre confiance en toi mentalement surtout! car moi en tout cas en te lisant je vois que tu es une personne ouverte d'esprit et pas fermé au dialogue!!


et ce qui est bien aussi c'est que tu cherches une solution aujourd'hui tu vois, t'as décidé de ne plus rester les bras croiser à te ronger les ongles hamdoullah!!!

en tout cas n'hésite pas si tu veux continuer à discuter avec moi par mp ou autre, pas de soucis!!


inchaallah en tout cas j'espère de tout coeur que tout ça ne sera que des souvenirs, que ce soit pour toi ou sarah , il faut pas vous laisser abattre comme ça!!

c'est rien ça!! (je sais que c'est facile à dire mais voilà essayez au moins de vous intégrer plus dans les discussions familiales dans un premier temps en ne pas restant trop en retrait et petit à petit ça ira!!)

salam alik sarah!!! je suis tres contente que tu es repondu a mon poste tu as vu! tu n'es pas toute seule a vivre cette phobie par la grace d'allah tu es marier et a 3 enfants je pense que tu es mere au foyer,oui comme le dit rayana il faut te battre!petit a petit gravir des echelons ecoute on peut en discuter en mp pour developper un peut nos vie et connaitre la source et essayer de trouver des solutions ensembles incha allah t'en pense quoi?

Rayana qu'allah le tout puissant te recompense et te facilite d'en tout ce que tu entreprendras!!
t'es parole me donne les larmes aux yeux merci pour ses messages d'espoir!! oui j'ais hate d'etre a septembre pour faire de la boxe lol ou du theatre...

Salam,

On a un petit point en commun, c'est l'éreutophobie.

Je cite ce que Wikipedia dit sur cette phobie ; " L'éreutophobie est un trouble anxieux caractérisé par une crainte obsédante de rougir en public. Ce trouble fait partie des phobies sociales.
Les individus qui en souffrent rougissent facilement, ce qui les gêne dans leurs rapports sociaux, notamment parce qu'ils ont peur que leur rougissement soit remarqué et interprété faussement. De plus, essayer de contrôler le rougissement ne mène souvent qu'à l'accentuer encore plus. Souvent les individus éreutophobes se mettent alors, petit à petit, à éviter les situations à risque, c'est-à-dire la plupart des situations sociales, et peuvent finir par avoir une vie sociale quasiment inexistante. "

J'ai eu cette phobie longtemps ! De 12 ans jusqu'à 18 ans. C'était vraiment un handicap. J'ai décidé de faire des recherches sur le net concernant cette phobie et j'ai enfin trouvé le mot exact, celui qui me décrivait, l'éreutophobie.
Le fait que je rougissais vite , les gens me voyaient comme une personne faible, trop réserver, qu'il fallait mieux pas m'aborder... Alors qu'aux fond j'étais ( et je le suis toujours) une personne très sociable mais le fait que je savais que j'allais rougir me freiner aussi, de faire le premier pas, de y aller vers les gens.
Même dans les transports en commun c'était très difficile, un simple regard me faisait rougir.

Un jour j'ai décidé d'en parler autours de moi. Certains de mes "amis" ont rit, d'autres m'ont compris.
Puis je me suis décidée de me prendre en main. Je me suis posée des questions d'où cette phobie pouvait venir, quelle est la cause ? Peu à peu j'ai trouvé les réponses.
C'est le manque de confiance en sois.

J'ai changé toute ma garde de robe, j'ai décidé de prendre soins de moi et ça fait exactement 2 ans que je me sens bien dans ma peau! On me regarde ? JE REGARDE. On me parle mal ? JE RÉPONDS MAL. Je ne me laisse plus faire et si je rougis maintenant c'est uniquement quand je suis trèèèèèèès énervée
Ça va beaucoup mieux et cette phobie je l'ai complètement oublié, d'ailleurs même mes copines ont vu la différence que j'étais beaucoup plus ouverte qu'avant. Il m'arrive même d'avoir des fous rires avec des gens que je ne connais ni d'Adam, ni d'Eve.

Je pense que pour se soigner faut commencer à se poser des questions. Le pourquoi du comment.
A mieux apprendre à se connaitre et surtout essayer de se contrôler ( Facile à dire mais je comprends que c'est très difficile)
Te redonner confiance en toi, parce que ça joue beaucoup aussi.

Est-ce que tu te sens bien dans ta peau ?

Une des Yabie a donné comme conseil le théatre , je trouve que c'est une très bonne idée aussi ! ça t'aidera à vaincre ta timidité, de y aller vers les gens.

Apprends à t'aimer, si tu veux que les autres t'aiment.

Bisous, j'espère que j'ai été utile

Assalamou 'aleykoum,

C'est bien triste ce qui t'arrive, j'imagine que tu dois avoir du mal à mener une vie ordinaire.
Ce que je te conseillerai c'est de consulter un psychologue (un spécialiste en la matière).

Il existe également des thérapies dites cognitivo-comportementales, on en dit beaucoup de bien, elles permettent de retrouver pour certaines personnes un mode de vie en adéquation avec ton bien-être.

J'espère que tu iras mieux, bon courage!

salam babette mais comment tu a fait pour t'en sortir ca ne c'est pas fait du jour au lendemain? tu avait seulement peur de rougir mais ca ne t'empecher pas sortir ou d'avoir peur dans des reunions ou en societè.et est ce que je me sens bien dans ma peau non a vrai dire c'est vrai que je me sous estime et ne m'aime pas car je me focalise beaucoup sur mon passer et les erreurs et pechès que j'ais commis je regrette beaucoup et j'en ai honte donc je me dit que je ne vaux rien...

Ne te dis jamais que tu ne vaux rien! C'est faux! Chaque être est unique, chacun a des spécificités et il est vain de se comparer à autrui.
Valorises-toi et ce pour toi-même. Redonnes-toi de l'importance pour ne plus te sentir aussi mal dans ta peau.
Tout le monde commet des erreurs et personne n'est parfait, seul Dieu l'est.
Si tu souhaites t'absoudre, repens-toi mais ne te persécute pas comme cela.
C'est triste de te lire aussi abattue...sois forte et prends-toi en main...



Modifié 1 fois. Dernière modification le 05/06/13 18:41 par Kebaikan .

seleme jai essayer dete mp sa na pas marché ;(-(((((((

c'est mon cas aussi

Citation
alkatraz81 a écrit:
salam alikoum freres et soeurs voila je me presente je m'apelle leila j'ais 31ans et cela va faire,
maintenand plus de 10ans que je souffre de phobie social.
c'est une peur,une angoisse de se retrouver par exemple
en reunion avec des gens,ou la peur de l'autre ou la peur d'etre en sociètè ou au travail.
ca na pas l'air mais c'est un handicap car on a tres peur de parler,de s'exprimer d'etre juger
la peur de devenir toute rouge etc.
du coup je ne sors pas beaucoup,je ne suis pas marier,j'ais du mal a garder un travail,je n'est aucune amie
a qui parler de ma phobie et personne n'est au courant dans ma famille c'est pour cela que je lance un apel a qui voudra bien l'entendre

si tu es dans le meme cas que moi on peut discuter,pour se sentir moin seul...
salam alikoum

Salam alaykoum alkatraz81 ce serait avec plaisir je suis dans le même cas que toi....

Salam,

Je suis également dans le même cas que toi si tu veux en parlé en MP ya pas de probléme !