Menu
Connexion العربية Rencontres Yabiladies Islam INVESTIR Vidéos Forum News
Proposition régime
17/03/10 16:23  
Yèm [ MP ]
17 mars 2010 16:23
salam alikoum,

Je suis une jeune fille de 24 ans qui souhaite perdre 7 à 9 kg et je ne sais pas comment m'y prendre, quel est le régime à suivre, ce qu'il faut faire et ce qu'il faut surtout pas faire.

j'ai acheté recemment des patch qui m'ont couté un peu cher, cela fait 2 semaines à peu près que je les utilises mais sans résultat ...

si vous avez des conseils à me donner n'hésitez pas svp.

merci d'avance
17/03/10 16:37  
kicks [ MP ]
17 mars 2010 16:37
Dukan c'est le meilleur, j'ai perdu 6 kg en un mois
17/03/10 16:39  
Yèm [ MP ]
17 mars 2010 16:39
et quand tu l'arretes ca donne quoi ?
17/03/10 16:54  
hawai20 [ MP ]
17 mars 2010 16:54
Tu reprends tout avec un surplus :gr: si tu ne fais pas ta stabilisation!

Les produits minceurs genre patch,crème amincissante...ça ne marche pas au point d'en valoir son prix!Donc un conseil si tu veux maigrir y'a pas de mystère:

manger équilibré (4 repas/jour) avec tout ce qu'il faut legumes,feculents,produits laitiers...
faire du sport
arrêter les grignotages de cochonnerie

Bon courage

:welcome:



Lentement mais surement...je vais y arriver incha'Allah...Ne surtout pas perdre sa motivation !!
17/03/10 17:21  
Yèm [ MP ]
17 mars 2010 17:21
euuh désolée mais tu veux dire quoi par stabilisation ?

les 4 repas ..etc = régime Dukan ?

merci :S
17/03/10 17:30  
hawai20 [ MP ]
17 mars 2010 17:30
Citation
Yèm a écrit:
euuh désolée mais tu veux dire quoi par stabilisation ?

les 4 repas ..etc = régime Dukan ?

merci :S

par stabilisation je veux dire qu'une fois tes kilos perdus,il faut maintenir ce poids pendant un moment avant de reprendre ton alimentation d'avant ton régime (explication simplifiée)

et non les 4 repas/jours ne sont pas pour le régime Dunkan mais pour un rééquilibrage alimentaire!

Je laisse le soin a celles qui font Dunkan de te l'expliquer



Lentement mais surement...je vais y arriver incha'Allah...Ne surtout pas perdre sa motivation !!
17/03/10 17:34  
Yèm [ MP ]
17 mars 2010 17:34
ok merci bcp d'avance hawai ^^
 
Facebook