Bonjour à tous et à toute!!
Voilà je cherche un programme sportif qui pourrait m'aider à perfectionner ma taille,quel genre d'exercices je pourrai faire?ect... J'ai en envie de me remettre au sport mais sans programme c'est assez difficile.
En fait je ne suis pas grosse du tout donc je ne cherche pas à perdre du poids c'est juste pour avoir un corps plus harmonoeux!!!
merci!!

coucou


tu peux te mettre à la gym comme moi et travailler ta souplesse: ça peut t'aider pour tes futurs galipettes.

salam

moi je me suis achetée le dernier programme WII Active, je pensais pas mais vraiment j'ai transpiré.
C 'est bien parce qu'il y a vraiment un programme à suivre et si tu respectes bien le truc genre tu rentres tous les jours des infos et que tu fais bien Les séances, tu verras ça te redonneras du tonus.
Moi aussi je cherchais pas à maigrir mais plutot a rester un peu active et tonifier un peu tout ça.
Avec ça je vais courir avec mon mari une fois par semaine, enfin on essaie, pendant 3/4 d'heures.

Premiere semaine, des courbatures de partout, ha oui c'est bien parce que tu peux cibler des parties du corps que tu veux travailler.

merci beaucoup!!
je vais essayer le wii active sa me parait très interessant!!

Tu peux commencer par la piscine, c'est sympa.

Des baskets, un survette...et va courir!

Le fitness

---

Allah aime Ses serviteurs et ne les oublie pas