Santé, psychologie & diététique

Le problème quand je fais des abdos.....c'est que je ne perds pas du ventre .... par contre je perds ma pauvre petite poitrine

Je suis verte !!

Pourquoi ça me fait ça à moi

bonjour

tu dois mal les faire ;tu fais peut être des pompes au lieu des abdos

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Modifié 1 fois. Dernière modification le 28/12/08 09:21 par sambina.

bjr
à la base , les abdos rendent plus ferme ton ventre
ils ne le rendent pas plat ...

c'est ce que j'ai constaté quand je faisais du sport en salle
Pour le rendre plat , il faut déjà voir ton alimentation et combiner cela avec des exercices pour le rendre ferme si tu le souhaites.

moi c'est un peu draconien , mais j'ai constaté que quand je ne mangeais pas des masses , je gardais mon ventre plat et dès que je mange comme il faut en ne me privant pas , je prends un peu du ventre ... et cela même quand je faisais mes abdos

Les abdos c'est pour rafermir pas pour perdre du ventre

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Il s'agit de sourire à la vie, elle fera de même... De la layette en vue ?

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Salam ,


Merci à tous !!

Sambina non je ne fais pas des pompes mdrr

En fait je les fait comme sur ton lien :

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Par contre j'ai tenté aujourd'hui jambes relevée à 90° c'est chaud !! tu y arrives toi ??

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t'aura pa des abdos en faisant juste des abdos c la diete qui fait tout!!

Citation
The Rock a écrit:
t'aura pa des abdos en faisant juste des abdos c la diete qui fait tout!!

C'est sûr enfin là le sujet c'est surtout pourquoi je perds du mauvais endroit en faisant des abdos
mais bon, tant pis....