Santé, psychologie & diététique

Salam à toutes et à tous,

Vous avez bien compris, je poste aujourd'hui pour avoir des idées qui consistent à prendre du poids.

Je mange comme pas possible et je ne prends pas 1 gramme ! Ca devient frustrant car je ne porte que du 36 si ce n'est pas du 16 ans !

Si vous étiez dans mon cas et que vous vous en êtes sortis, aidez-moi !!!

Au fait, je pèse 46 kg pour 1m65 !

Côté santé je vais bien hamdoullah, le seul hic c'est mon poids plume !

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Qui veut faire quelque chose trouve un moyen, qui ne veut rien faire trouve une excuse

IL faut que tu manges des amandes et des cacahuettes à chaque fos que tu as un peu de temps Tu prenras facilement 1kg par semaine comme ça.

Mais je ne sais pas où ils seront localisés

'alaykoum salam,

comme l'a dit musica, tu devrais penser aux amandes et aux cacahuètes mais également aux noix de pécan, noix de cajou, noisettes et sans oublier les dattes !!!

Mais les dattes, mange-les le soir de préférence, prends-en 5 ou 7 chaque soir...

Avec ca, peut-être que tu auras un résultat.

Bon courage.

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Absolutely Incredible

merci pour vos précieux conseils, je vais essayé en espérant prendre au moins 1 kg, ça me ferait tellement plaisir

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Qui veut faire quelque chose trouve un moyen, qui ne veut rien faire trouve une excuse

Oui c'est pas tout mais quand tu surfes sur yabiladi aussi, tu dois avoir tes cacahuettes grillées et tes amandes salées avec toi, sinon, ça marche moins bien

Citation
musica a écrit:
Oui c'est pas tout mais quand tu surfes sur yabiladi aussi, tu dois avoir tes cacahuettes grillées et tes amandes salées avec toi, sinon, ça marche moins bien

ça yé cé déjà fait tkt

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Qui veut faire quelque chose trouve un moyen, qui ne veut rien faire trouve une excuse

Sinon, t'aimes les frites?
Parce qu'il faut pas t'en priver tu sais.

ps : t'as de la channnnce

Citation
chamalya a écrit:
Salam à toutes et à tous,

Vous avez bien compris, je poste aujourd'hui pour avoir des idées qui consistent à prendre du poids.

Je mange comme pas possible et je ne prends pas 1 gramme ! Ca devient frustrant car je ne porte que du 36 si ce n'est pas du 16 ans !

Si vous étiez dans mon cas et que vous vous en êtes sortis, aidez-moi !!!

Au fait, je pèse 46 kg pour 1m65 !

Côté santé je vais bien hamdoullah, le seul hic c'est mon poids plume !

la levure de biere ca fait grossir c est en evnte en pharmacie

Citation
Fanida_caramella a écrit:

Citation
chamalya a écrit:
Salam à toutes et à tous,

Vous avez bien compris, je poste aujourd'hui pour avoir des idées qui consistent à prendre du poids.

Je mange comme pas possible et je ne prends pas 1 gramme ! Ca devient frustrant car je ne porte que du 36 si ce n'est pas du 16 ans !

Si vous étiez dans mon cas et que vous vous en êtes sortis, aidez-moi !!!

Au fait, je pèse 46 kg pour 1m65 !

Côté santé je vais bien hamdoullah, le seul hic c'est mon poids plume !

la levure de biere ca fait grossir c est en evnte en pharmacie

Est-ce que ça fait vraiment grossir, ou bien gonfler ? la levure de bière ?

Ca fait grossir
essaye tu vas voir
moi je ne peux pas la prendre car je dois perdre du poids

Merci pour le conseil, je vais essayé si je prends pas de poids, d'ici 1 semaine.

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Qui veut faire quelque chose trouve un moyen, qui ne veut rien faire trouve une excuse

Citation
chamalya a écrit:
Merci pour le conseil, je vais essayé si je prends pas de poids, d'ici 1 semaine.

lis ce qui est ecrit sur la boite
ou demande conseil a ton pharmacien

Citation
chamalya a écrit:
Salam à toutes et à tous,

Vous avez bien compris, je poste aujourd'hui pour avoir des idées qui consistent à prendre du poids.

Je mange comme pas possible et je ne prends pas 1 gramme ! Ca devient frustrant car je ne porte que du 36 si ce n'est pas du 16 ans !

Si vous étiez dans mon cas et que vous vous en êtes sortis, aidez-moi !!!

Au fait, je pèse 46 kg pour 1m65 !

Côté santé je vais bien hamdoullah, le seul hic c'est mon poids plume !

Selem,

Quel âge as-tu? J'étais pareil que toi pendant mon adolescence et ça me complexait, je me trouvais trop maigre. Avec le temps, c'est passé.

Sinon, tu peux manger des légumes secs, lentilles, haricots blancs, pois chiches, c'est très riche et c'est bon pour la santé.

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Le plus pessimiste d'aujourd'hui a été le plus optimiste autrefois. Il poursuivait de vaines illusions. L'échec l'a découragé.

salam chamaya moi ossi j'ai le meme probleme que toi je fait 1M63 44kg je suis tres fine je mange de tout et je prend pas un gramme g tout essayé tu peut prendre contact ac moi et on n'en parle inchalah biz

Seule solution pour prendre du poids, c’est la MUSCULATION, seule solution pour peser plus lourd sur la balance.

Salut

tout ça, ça ne marche pas. moi je pesais 50kg pour 1.83m, j'ai pu prendre du poids grace à la muscu et au sport, les weight gainer et les proteines. c'est ce que tu dois faire.

salam

la levure de biere cest halam?? ou pas