euh khnouna, perso, ca ne me fait pas rire, tu ne respecte pas ce post, ok c'est noté
de rien lina95 et merci chems, mouahhhhhhhhhhhhh
Tu as pas pris de poisson ou de viande hayat??? C'est pour ca, faut pas que de l a salade, comme a dit lina, c excellent
dis pas ca rifia, je vais rougir, ca y est je rougis
et si tu craque hayat, penche toi sur les trus les moins caloriques, fruits c'est mieux et en général on craque plus sur les choses sucrées, donc les fruits t'apporteront le sucre, ou alors prends un verre de light, ca passe aussi, bref des trucs peu caloriques
La vie est dure mais ..."Alhamdoulillah 3ala kouli hal":)[color=#330066]Un humain, un homme, un frére[/color] :)
shams78 a écrit: ------------------------------------------------------- > euh khnouna, perso, ca ne me fait pas rire, tu ne > respecte pas ce post, ok c'est noté > >
j'etais serieux en disant ça ...
moi, je ne suis jamais allé à l'école, je suis juste passé devant...
oui hayat, non c normal, m'en reste 20 et c bon après j'arrete lol
Au fait, j'oubliais, noter ce que vous manger, ca aide a voir son evolution dans le temps, c genial, moi on me la conseillé, je l'ai fais et je le fais, ca sert en plus des commentaires et des mots pr se booster, ca fait plaisir
La vie est dure mais ..."Alhamdoulillah 3ala kouli hal":)[color=#330066]Un humain, un homme, un frére[/color] :)
Tiens le coup Hayat c normal c ton premier jour, mais bon il vo mieu rajouter d'otres aliments à ton repas du genre légume avk poisson, parce ke sinon tu ne va pas tenir longtemps avk une salade et 1 yahourt.
shams ne fait pas attention à ce que khnouna dit. Je trouve que c'est une très bonne initiative de ta part, et que tu donnes de très bon conseil.
Je souhaite bcp de courage a toutes celles ou tous ceux qui suivent un régime. Accrochez vous et pensez à la joie que vous ressentirez lorsque vous aurez atteint vos objectifs inchallah
shams78 a écrit: ------------------------------------------------------- > c sur, a 16h prend un gouté, si tu peux avoir une > pomme,ou un cappuccino avec un biscuit parce que > là tu vas tomber dans les pommes et craquer
c trop gras un cappucino non ??? meme sans sucre ...
moi, je ne suis jamais allé à l'école, je suis juste passé devant...
chems a écrit: ------------------------------------------------------- > Un thé sans sucre ce serait mieux je pense
oui ou un kfé noir mais effectivement au gouter il vaut mieux un fruit sec ou une pomme ou un yaourt nature avec un thé ou un kfé, faut eviter tt ce ki est à base de lait en terme de boisson
Non, vu kel a pa pri de viande, poisson ou poulet, le cappuccino passera pa de soucis, moi je prends un cappuccino sans sucre chak matin et ca passe très bien
Mais kel effort khnouna? Par rapport a koi, le fait d'en parler là???
Merci si mar_1, c bon c réglé avec khnouna, plus de soucis
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