J'aimerais connaître des expériences de personnes qui ont perdu le sommeil. Sa fait un moment que dans ma tête sa tourne non stop à pensée à tous pleins de choses et surtout n'importe quoi. Svp j'en peux plus j'ai besoin d'aide je ne peux pas rester comme ça. Ne me dites pas les médicaments j'ai essayer mais wallou.
[center] [color=#0033FF]"Deux choses sont infinies : l'univers et la bêtise humaine.
Mais, en ce qui concerne l'univers, je n'en ai pas la certitude absolue " Albert Einstein[/color][/center]
Bonsoir Zahlouka, Je ne sais pas si tu as déjà essayé les quelques astuces que j'ai à te donner, mais on ne sait jamais. Je pense que tu peux essayer de boire du café blanc, c'est comme du thé, mais avec de la fleur d'oranger. Tu peux aussi essayer d'écouter de la musique classique allongée, ça m'aide beaucouo perso. Voilà, j'espère vraiment que tu retrouveras ton sommeil.
Le début des insomnies débute t'il avec une naissance ?
C'est un des symptômes de la dépression postpartum, fais un tour ici si c'est le cas [sante.canoe.ca]
Sinon, as tu changé une habitude à partir d'octobre : - Café - Thé - Consultes tu ton smartphone le soir - Ou tout autre habitude que tu n'avais pas avant le pb mais que tu as eu après
Y a t'il eu des soucis à ce moment, un décès, un choc, un accident, une dispute ... ?
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