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ba_ssma a écrit:
comme on ne dois rien se cacher, bien je vous le dis.
j'ai mangé un bout de fromage avec du painvers 19h.
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Ex-missdoll a écrit:
coucou les filles je vien de rentrer mchit la gymjai repri lentrainement apres 4 mois de n3ass
sinon ben jsuis touet contente la esperantq ue ce regime marchera sinon je me suicide
ou alors c est mon probléme d hypotension k je traine depuis tjs, c est pas grave j espere
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angelinaa74 a écrit:
moi la journee s est bien passée pour moi, pas de sensation de faim ,mais kd je ss sortit cet apres midi faire des courses, la caisse etait pleine en faisant la qeue j ai du rester debout un ptit peu,et la j ai eu un petit malaise :vertige et sensation de brouillard devant les yeux, j ai du m assoire un ptit peu et ca m est passé,je pense k c a doit etre une hypoglycemie.
ca a une relation avec le regime
en tt cas moi j ai pas envie d abondonner alors j espere k ca va pas s aggraver
bon courage a toutes
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tilaoutipala a écrit:
bijour les filles, je m'incruste ds votre post pour vous soutenir.
en cas de faim manger une pomme et boirre un verre apres ca enleve la sensation de faim
Bon courage a vous
moi je fais pas le regime meme si j'en ai besoin tout autant que vous
j'ai commence a modifier mon alimentation et je fais du sport, le resultat c'est moins 2kg bip bipppppppppp
bonne chance a vous toutes
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radia17 a écrit:Citation
tilaoutipala a écrit:
bijour les filles, je m'incruste ds votre post pour vous soutenir.
en cas de faim manger une pomme et boirre un verre apres ca enleve la sensation de faim
Bon courage a vous
moi je fais pas le regime meme si j'en ai besoin tout autant que vous
j'ai commence a modifier mon alimentation et je fais du sport, le resultat c'est moins 2kg bip bipppppppppp
bonne chance a vous toutes
en mm pas 3 sem en plus j'ai pas eu le sentiment d'avoir fait des efforts...
donc faites du sport les filles
au niveau alimentation j'ai arrete mc do, kebab, le soir je mange leger genre de la soupe au legume ou une pomme, qd jai faim du riz avec du cabillaud des pti truc léger, ou sinon un yaourt (panier de yoplait jaime bcp)
voila voilou et buvez bcp d'eau les filles c important aussi
en combien de temps tu les as perdu???
) iwa tu vas dormir khefifa ce soir comme on dit à tetouanCitation
ba_ssma a écrit:
avoeux.
j'ai mangé une glace aujourd'hui
pas de ma faute, c'est ma copine qui m'a engrainé
je ne mange rien ce soir, je dort le ventre vide!
ou bien non car pas possible
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SBARA a écrit:
salut les filles
Je comprends que c'est dure, mais je pense que mon regime n'est pas stricte mais juste équilibré
Pour celles qui ne se sentent pas bien, il est preferable de ne pas insister je ne voudrai pas qu'il vous arrive qq chose
Pr celles qui on succombait au plaisir du grignotage dites vous que c'était la 1ère et la dernière fois
Pr demain
Petit Déjeuner habituel
Déjeuner
Blé ou pates avec une sauce tomate avec des champignons (eviter d'utiliser de l'huile pour preparer votre sauce)
Le soir boulettes de viande (hachées) avec une salade verte qq morceaux de tomates si vous le désirez
Une salade de fruit en dessert ou sinon pr le gouter à vous de prendre les fruits que vous avez et que vous aimez
Poires, fraises etc.. Eviter les bananes et raisins
Bon courage
à toutes
Franchement j'espère que ce n'est pas trop dure
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ba_ssma a écrit:
avoeux.
j'ai mangé une glace aujourd'hui
pas de ma faute, c'est ma copine qui m'a engrainé
je ne mange rien ce soir, je dort le ventre vide!
ou bien non car pas possible
!!! un mac fleury o mac do. pa bien je le sais.
))) 
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