( Citation
khalid712 a écrit:
Oui, si toi tu peux courir avec lui, c'est extra, mais attention, au début, allez y mollo, il faut courir en parlant et ce pendant au moins 40mn, c'est comme ca qu'on perd de la graisse.
Sinon, tous les jours à 6h30, la chaine direct8 diffuse une émission de gym, tu peux l'enregistrer et vous laisser faire, la fille est sympa, et c'est très bien.
Voici ce à quoi elle ressemble :
[www.dailymotion.com]
Non, crois-moi, tu vas doucement, si tu as un cardio, il ne faut pas qu'il dépasse 120, et au début, ca correspond à une marche rapide.Citation
rajaouia a écrit:Citation
khalid712 a écrit:
Oui, si toi tu peux courir avec lui, c'est extra, mais attention, au début, allez y mollo, il faut courir en parlant et ce pendant au moins 40mn, c'est comme ca qu'on perd de la graisse.
Sinon, tous les jours à 6h30, la chaine direct8 diffuse une émission de gym, tu peux l'enregistrer et vous laisser faire, la fille est sympa, et c'est très bien.
Voici ce à quoi elle ressemble :
[www.dailymotion.com]
et c est comme ça que tu attrape un gros point de coté
chargement...
que des apollon chez vous 
) 
allez sans rancune car je sais que je n'ai rien à me reprocher 
je lui ai proposé et niet il m'a demandé la wii car soit disant toute la famille partcipe et qu'il fera son sport avec 
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