et je mange plus léger le soir) + du sport. j'ai déjà commencée le sport avant le ramadan je fait une a deux séances de cardio (celle de direct 8: très efficace tu transpire bcp) 3 fois par semaine. je vais m'inscrire à une salle de sport avec mon mari le mois prochain insha Allah. 
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! Et pour Insanity les séances durent 40 minutes c'est bien ça? Et tu le fais tous les jours? Il y a quoi dans le pack? Je te pose toutes ces question parce que ça m'intéresse, mais j'ai juste peur de ne pas avoir le temps.
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