salut a tout le monde j'aimerais bien avoir vos conseils et vous astuces pour perdre du ventre je fais 1.58 pour 50 kilo mais j'ai un grand bidou sachant que actuellement je peux pas faire du sport pour des problemes de santé ...
Sans faire du sport ça va être dur ! Mais tu peux déjà essayer de surveiller ton alimentation en évitant absolument les boissons gazeuses et les légumes qui ferment (du style chou-fleur, brocolis, petits pois) ou légumineuses (lentilles, pois cassés, poix chiches haricots blanc… ) sans oublié les aliments gras et sucreries bien sur Evite aussi de boire pendant les repas il est préférable d'attendre au minimum 30 min
Bon courage !
Modifié 1 fois. Dernière modification le 18/02/12 22:58 par Wezza.
Alors moi même je fais du fitness & il y'a un exercice qui, je trouve, est très efficace : le voici
C'est assez rapide & plus tu descendra tes jambes vers le bas, plus tu travaillera sur le bas du ventre
& Si ca tire, c'est normal, CA TRAVAILLE
+ Une alimentation équilibrée, sans pour autant faire un régime
En espérant t'avoir aider
[center][b]« Celui qui est patient et sait pardonner témoigne, d´une heureuse maîtrise de lui-même »[/b][color=#EE82EE][Sourate 42 Ash-Shûra - La Délibération - Verset 43][/center][/color]