Je pense que ça va être dur vue que je suis en pleine période d'examen et que j'ai peur d'être trop faible pour réviser etc.. Objectif : Perdre plus de 10 kilos en 2 mois ! 
♥ 
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Kwon-Oumi a écrit:
je te rejoins (j commencerai mercredi inchallah)
je suis aussi en pleine periode d'exams, et ce regime est bon apparemment, mais on m'a dit de prendre aussi des feculents a midi (pour pouvoir refflechir et reviser) et carottes rapés avec jus de citron ou d orange (ca fais maigrir et bon pour la santé en meme temps)
Bon courage pour tes exams
Bon courage à toi ma soeur ! Citation
salmahnina a écrit:
Salam moi aussi je vous rejoins les filles...j'ai 20 kgs a perdre mais toute seul pas motiver
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Nada.ela a écrit:
Salam
Je te rejoins ! Le ramadan, si je ne me goinfre pas la nuit, ne pourra que nous aider à stabiliser ce poid! J'ai 8kg à perdre 1m58 pour 56kg !!!
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sumsuma a écrit:
Bonjour à tous,
Je ne sais pas par quoi commencer. peut être par le poid par pour vous choquer: 110 Kg; taille 1.69 et age 29 ans
ça a commencé avec ma première grossesse, j'étais à 68 kg, après l'accouchement, j'ai atteid les 90 Kg, puis avec un régime hyperproteiné, je suis arrivée à perdre 15 Kg, au bout de 2 mois, et à repris 40 kg juste après (en un temps record).
Depuis lors, je passe mon temps à passer d'un régime à un autre, à dépenser des fortunes chez les diététiciens, à essayer des trucs.... et là je bloc.
J'ai oublié de dire qu'entre temps, il y a exactement 7 mois, j'ai accouché de jumaux, mais franchement cela ne justifi rien.
J'attends vos commentaires
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Kwon-Oumi a écrit:
pour te motiver pense a ta nouvelle forme apres le regime, comment les gens te regarderont (ton mari si t es mariée) , comment tu te sentirera bien dans ta peau, et surtout fais confiance en toi, si plusieurs personnes ont reussi, tu reussira aussi
une fois tu commenceras tu verras le changement
pese toi au bout de chaque semaine, et tu sera plus motivée. en plus tu te sentiras plus legere durant la nuit et meme durant la journée
met devant toi la cause essentielle pour laquelle tu veux perdre ces kilos, et comment ta vie changera une fois tu atteint ton objectif
bon courage ma soeur
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ibtiiissem a écrit:
salam oualeykoum les sœurs
je vous rejoint aussi mon objectif et de perdre 18kg d'ici le début du mois d’août marre de ces kg en trop, je suis super motivée mais sa fait toujours plaisir de partager les mêmes envie sa donne encore plus de motivation je fais déjà du sport (1h30 3 fois par semaine) je compte en faire plus inchallah enfaîte mon soucis c'est que je suis super gourmande il faut que j’arrête de manger toutes ces cochonneries enfin brf voila bon courage a toutes il faut qu'on se soutiennent on y arriveras inchallah.
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Layale-s a écrit:
Salam les filles,
J'ai commencé un reequilibrage alimentaire il y a un mois et j'ai perdu 3kg seulement je suis un peu décu parce que depuis je stagne et je suis découragé donc sa fait quelques semaines je ne fais plus vraiment attention mais je ne fais pas nn plus n'importe quoi
Je suis a 70kg pour 1.63 et j'aimerais perdre 13 kg et revenir à mon poids que je fesais avant mon mariage il y a a peut près 1 ans....
Je me suis décidé à me mettre à la natation 2 fois dans la semaine et à boire beaucoup plus d'eau et tisane .
Bon courage à toutes!
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