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j'ai vu le poste de cendrillon, il est tres interessant, je l'ai bien aimé


mais daba ana, je veux pas perdre du poids, je veux seulement perdre ce maudit ventre qui me complique l'existance

comment faire, pour se debarasser de ce ventre

regime ya zbida la faaaaaaaaaaaaaaaamine li dewezt doki menha
j'ai perdue 3 kgs et je continue à manger moderement en ce moment, je vise encore 5 kgs inchallah

salam

tu sais gété ds le meme cas que toi je souffrais de mon ventre mais mnt hamdollah c plaaaaaaaat

secret===>rien né sorcier des exercices sur le ventre a la salle je consacre plus qu'une demie heure pour ca

Citation
sousouangel a écrit:
regime ya zbida la faaaaaaaaaaaaaaaamine li dewezt doki menha
j'ai perdue 3 kgs et je continue à manger moderement en ce moment, je vise encore 5 kgs inchallah

la a khti illa la famine

je veux perdre mon ventre tout en gardant mes habitudes alimentaires, et sans meme faire du sport


ya une solution miracle?

Citation
nice_dido a écrit:
salam

tu sais gété ds le meme cas que toi je souffrais de mon ventre mais mnt hamdollah c plaaaaaaaat

secret===>rien né sorcier des exercices sur le ventre a la salle je consacre plus qu'une demie heure pour ca

le probleme c'est que j'ai pas de temps pour la salle

salam


comme a dit rajaouia, LE JEFEF (tm)

Citation
muslima de corse a écrit:
salam


comme a dit rajaouia, LE JEFEF (tm)

wa machi ghir JEFFAF, rah chtaba, ou chita ou hkkane la mosaik ou walou

Citation
bissane81 a écrit:

Citation
nice_dido a écrit:
salam

tu sais gété ds le meme cas que toi je souffrais de mon ventre mais mnt hamdollah c plaaaaaaaat

secret===>rien né sorcier des exercices sur le ventre a la salle je consacre plus qu'une demie heure pour ca

le probleme c'est que j'ai pas de temps pour la salle

bon tu peux le faire chez toi sinon si tu aime danser surtt l'oriontale mais il faut apprendre la technique car c efficace wallah
aussi pour les exercices il faut bien savoir la techniques

courage miss il faut de la volonté g perdu mon ventre ds 15 jours walah mais g faisais un grand travail

Citation
bissane81 a écrit:

Citation
muslima de corse a écrit:
salam


comme a dit rajaouia, LE JEFEF (tm)

wa machi ghir JEFFAF, rah chtaba, ou chita ou hkkane la mosaik ou walou

hahahahaa en plus ça marche, surtout en été!(tm)

Fais des abdo!

30 minutes de danse du ventre par jour c chiant de danser chaque jour devant ton miroir comme une grosse debile mais c au moin et UN PEU efficasse hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

Citation
zwiwina a écrit:
30 minutes de danse du ventre par jour c chiant de danser chaque jour devant ton miroir comme une grosse debile mais c au moin et UN PEU efficasse hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

mdddrr

je dois joindre un groupe de chikhate, 3la had lhsab

bonjour bissane salu tt lmonde chui un nouveau membre g voulu te dir ke perdre un ventre est trés facile.. tou dépend de ta volonté . personelmen je travaille sur ca ces jours la. 3rafti achkandir ? la corde trois fois par jour, et je danse en mode schakira chak jour... croi moi ca donne des resulta impek et bien sur pas de diner c hors de question.. ghi twsal 19h30 sddi fmmok........alééééé coucou jt'embrasse

Salamou Alykoum,

Pour perdre du ventre y a que les abdos et de la course a pied, sinon apparemment tu peux avoir des reusltats en une semaine avec cet exercice en 8 min par jours

[youtube.com]

j'ai pas essayé, j'en ai pas besoin

mais bon courage

Alors si tu ne veux ne pas faire de sport, ni lever le pied sur la nourriture, il ne te reste okus qu'une solution: la lipossucion
Mais c'est mignon un petit ventre de bébé. Si c'est la seule partie de ton corps qui te dérange, il ne doit pas être aussi gros que çà!
Ah j'ai une autre solution: tu t'entoures des bonnes personnes, et un maximum de bonne humeur chaque jour: cela fait travailler les abdos les crises de fous rires

Salut tt Lmonde
je ss Nouvelle sur ce forum !!
Jmapél rajaâ, 17 ans é chui De rabat ..
Bon bref, Je souffre aussi du même problème. J'ai pris du poids ces 2 dernières années !!
le porblème c'est que J'aime bien ma taille mnt SAUF ce maudit ventre qui me pourri la vie :@ !!
alors Jve perdre QUE du ventre !!
Dernièrement j'ai maigri un peu, Mais pas que du ventre.. Et c'est ce que je ne veux paaas..
Je fais pas de sport et jpeux pas m'inscrire dans une salle de sport pr qlq raisons... en + si Je fé du sport dans une salle je risque de perdre du poids de partout !!
Sa fé longtemps que je ne me suis pas peser ( pour éviter le choc lol ) Mais jpense ke je fé 49 ou 50 Kg mnt, Pour 1m63 à peu pré !!
Je boi bcp d'eau; Paske jé entendu ke ça peut être util ..
Breef, aidez moi Svp jé besoin de savoir des astuces pour perdre du ventre SEULEMENT
et je veux aussi savoir combien je doi faire d'abdos par jour ?

49 ou 50 Kg mnt, Pour 1m63, c'est parfait tu n'as plus rien à perdre sauf accepter ton petit bidon .

Et bah Merci, ça aide bcp ça !!

Comme je te l'ai dis en réponse à ton MP tu n'as plus qu'a faire de la chirurgie esthétique c'est tout ce qu'il te reste à faire !

la chirurgie esthetique ... euu j'aime pas trop ça
merci pr le site !! je cherchais justement des trucs du genr sur le net j'en ai trouvé sur doctissimo