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oum yahya a écrit:
Allez des conseils incha allah ça aidera beaucoup de femmes qui ont ce syndrome. ...
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oum yahya a écrit:
Salam alayki oukhty chokrane pour ta réponse
Oui apparemment je suis opk. Je dis apparement opk car des docteur min dit ça et une gygy ma dit c'est normal c'est parfois héréditaire. ..je ne comprends pas ms bn kheir incha allah d'où ma demande dinfos aux soeur.merci à tte celles qui me répondent.
Alors attention il paraît que le pollen de palmier est contre indiqué pour les opk car le p.p stimule les ovaires..alors que les opk ont déjà bcp de follicule donc il ne faut pas encore plus stimuler.. allah a3lam...
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Jijiya a écrit:
Salam alaykom mes soeurs,
Permettez moi de me joindre à vous.
Je suis opk avec des cycles régiliers. Diagnostiquée depuis 7 mois et aussi j'ai la prolactine élevée.
J'ai fait clomid/ovitrelle/utrogestan pour 3 cycles, et comme celà n'a pas marché je m'oriente vers le naturel.
Bon d'après mes lectures, les opks sont appelées à modifier leur mode de vie avant d'entammer tout trt.
Donc voila, sommeil correct, sport régulier (1/2h de marche par jour suffit), moins de stress, 0 sucre raffiné, peu de lait, pain toléré est celui à base de ch3ir, et bcp de fruits/légumes/poissons.. Une alimentation saine quoi.
Une perte de poids de 5% est impérative pour les "rondes".
Voila je suis en mode amélioration de vie.
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oum yahya a écrit:
Merci pour vos réponses et conseils.
Moi je viens de commencer le "tri" niveau alimentation. Je supprime les sucreries.
Je diminue mes portions pdt les repas..
Incha kheir..
Une très gentille soeur m'a conseillé la hijama. Je l'ai déjà faites mais la soeur ma conseillé de continuer incha allah.
Pour ma part mes cycles sont aussi irrégulier.
PETIT CHOCOLAT,ça fait quoi la tisane de sauge?
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petitchocolat a écrit:
Salam ma soeur, je suis contente de te retrouver ici. J'espère que d'autres OPK se joindront à nous
Oui tu as raison pour le mode de vie, c'est primordial (OPK ou pas d'ailleurs...)
Je suis mince donc pas de poids à perdre par contre, je devrais faire un peu de sport ne serait-ce que pour me vider la tête et me débarrasser du stress de la semaine.
Pour l'alimentation: j'ai supprimé le sucre raffiné (j'ai remplacé par du miel), je mange bcp de fruits et légumes (surtout les verts). Je prends aussi une tisane de sauge tous les soirs.
D'habitude, j'ai des cylcles hyper longs (jusqu'à 73jrs le dernier). Ce mois-ci bizarrement, je pense que j'ai ovulé à j17 (test ovulation me signalant fertilité maximale, glaire filante, mal aux tétons) on verra dans 14jrs si j'ai mes reds ou si je me suis faite des films toute seule lol
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Jijiya a écrit:
Oum yahya
Bon courage ma chérie pour le "tri".
A part si tu es en excès de poids, tu n'es pas obligée de réduire les portions des repas.
Pour le sport, tu fais des efforts? Moi j'essaie de faire les courses à pieds.
On m'a également conseillé la hijama, tu n'as pas senti d'amélioration après l avoir faite?
J'espere que d'autres soeurs viendront nous soutenir, des témoignages positifs seraient bienvenus
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oum yahya a écrit:
Alaykoum Salam wa rahmatoulah wa barakatouh malikapala
Qu'allah te facilite et merci pour ton témoignage.
J'avais bien entendu pour la cure d'oignon est ce que tu pourrais donner la posologie ?
Et pour la nigelle huile d'onagre et miel c'est comment aussi?
BaarakAllah fiki oukhty
Et je voudrais TOUTES vous remercier pour vous réponses et témoignages.!!!!
Je me sents moins seul par rapport à ce syndrome maintenant . Chocrane bizaf!!! Qu'allah nous facilite et nous accorde une descendance pieuse et en bonne santé
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oum yahya a écrit:
Alaykoum Salam wa rahmatoulah wa barakatouh malikapala
Qu'allah te facilite et merci pour ton témoignage.
J'avais bien entendu pour la cure d'oignon est ce que tu pourrais donner la posologie ?
Et pour la nigelle huile d'onagre et miel c'est comment aussi?
BaarakAllah fiki oukhty
Et je voudrais TOUTES vous remercier pour vous réponses et témoignages.!!!!
Je me sents moins seul par rapport à ce syndrome maintenant . Chocrane bizaf!!! Qu'allah nous facilite et nous accorde une descendance pieuse et en bonne santé
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malikapala a écrit:
J'ai oublier aussi pour le miel mélange à la nigelle je fais 100grs de miel pour 10grs de nigelle en poudre. Je prend une cuillère à café matin et une le soir
Et pour l'huile d'onagre c des gélules que je commande et j'en prend 6 par jour ( 2 le matin 2 le midi et 2 le soir)
Voilà pour moi ma belle.jespere vraiment que sa va t'aider et qu'on pourra chacune de nous avoir des ++++++
Kheyr in sha Allah, ne pas perdre espoir et tjrs y croire al hamdoulilah
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malikapala a écrit:
J'ai oublier aussi pour le miel mélange à la nigelle je fais 100grs de miel pour 10grs de nigelle en poudre. Je prend une cuillère à café matin et une le soir
Et pour l'huile d'onagre c des gélules que je commande et j'en prend 6 par jour ( 2 le matin 2 le midi et 2 le soir)
Voilà pour moi ma belle.jespere vraiment que sa va t'aider et qu'on pourra chacune de nous avoir des ++++++
Kheyr in sha Allah, ne pas perdre espoir et tjrs y croire al hamdoulilah