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Se motiver pour le régime et le sport
Pheonix
16 avril 2015 16:23
Citation
Barissa T. Bourbon a écrit:
bon ba moi je dégringole lol
courage à vous



Ooooh sad smiley ba meme avec le programme sur mesure? ?
Tout le monde veut un ami, mais personne ne s'occupe d'en être un.
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B
Barissa T. Bourbon
16 avril 2015 16:32
ouai franchement en ce moment niveau bouffe j'ai des méchantes crise
de boulimie olala
ce soir jvais tenter 1h30 de vélo
et toi du coup ??
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S
Sossou88
16 avril 2015 16:45
hahahaha désoler j'écrivais du portable donc erreur de frappe désoler, je mange normale mais quand j'ai mes règle ouiiiii surtt le chocolat Danse hhhhh j'avais pris du poids suite a une hypothyroïdie mais la lhamdoulah je viens de faire mes analyses c normale maintenant j'ai pris presque 7kg en 1 année
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P
Playa92
17 avril 2015 16:00
Barissa,

tu fais des crises de boulimie ! moi aussi j'en ai marre, je n'ai pas faim mais j'ai des pulsions de ouf, je dégomme les kinder de ma fille, j'enchaine avec les madeleines bref que du sucrée !!!!

après je me dégoute et je prends des laxatifs, le sport je ne peux pas trop en faire, (pour faire garder ma fille c galère)

je perds 2 kg et je les reprends en mangeant de la merde sad smiley

c trop dure cet engrenage

si vous avez une solution (mis à part ne rien avoir dans mes placards !)
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S
Summy
17 avril 2015 16:51
@playa

Déjà arrête les laxatifs tu vas te bousiller les tuyaux ainsi que le côlon,
Assume sans regretter c fait !!!!! La gourmandise fait partie des plaisirs,
Si tu as faim c est que tu manges pas assez peut-être

Laisse les goûters de ta princesse tkl la pauvre .....Clap

Et achète toi les tiens....

(fruits secs.....amandes, noix, noix de cajou...raisins secs....) un mélange de tous

Une barre de protéines
Pomme
Compote
Fromage blanc 0%

yawning smiley
« Ce qui se construit sur le mensonge ne peut pas durer. »
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Pheonix
17 avril 2015 17:17
Citation
Summy a écrit:
@playa

Déjà arrête les laxatifs tu vas te bousiller les tuyaux ainsi que le côlon,
Assume sans regretter c fait !!!!! La gourmandise fait partie des plaisirs,
Si tu as faim c est que tu manges pas assez peut-être

Laisse les goûters de ta princesse tkl la pauvre .....Clap

Et achète toi les tiens....

(fruits secs.....amandes, noix, noix de cajou...raisins secs....) un mélange de tous

Une barre de protéines
Pomme
Compote
Fromage blanc 0%

yawning smiley


Miss Graines&Racines est de retour. grinning smileyyawning smiley
Tout le monde veut un ami, mais personne ne s'occupe d'en être un.
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Pheonix
17 avril 2015 17:19
Citation
Barissa T. Bourbon a écrit:
ouai franchement en ce moment niveau bouffe j'ai des méchantes crise
de boulimie olala
ce soir jvais tenter 1h30 de vélo
et toi du coup ??


Ba cette semaine je suis bloquée pour cause de bronchite de monsieur du coup j assume tout etje ne peux meme pas me degager du temps pourmoi sinon coté bouffe çça va je maintiens le rythme hamdoullah..sinon dimanche je suis allee a la salle : )
Allez remotive toi ma ptite fraise tagada !!!
Tout le monde veut un ami, mais personne ne s'occupe d'en être un.
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P
Playa92
17 avril 2015 21:30
Summy

a ce stade ce n est plus de la gourmandise c un vise un mal etre ! Ce n est pas non plus de la faim je fais ça lorsque je m ennuie chez moi....lorsque je suis dehors je ne pense pas à bouffer....plus je grossis plus je me sens mal plus je bouffe c un cercle visieux enfin bref merci pour tes conseils hbiba
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S
Summy
17 avril 2015 22:10
Désolé Playa j ai dû mal lire.....Welcome

Essaie de t occuper l esprit ma chérie,
Tu as besoin que l on s occupe de toi....mais avant tout c est à toi de prendre soin de toi, en douceur, il faut que tu essaies de canaliser tes angoisses qui te font manger....
T es comme une lionne en cage.

À toi de trouver ce qui pourrait te faire du bien......
Mais "la bouffe" n arrangera rien .....ça empirera avec le temps.
Reagis ! Maintenant avec 5 ou 10kg ça sera plus dur......à toi de voir....et de te contrôler
Tu es maître de ton cerveau ......et ton corps......

Playa....aie confiance en toi....ma douce.

yawning smiley
« Ce qui se construit sur le mensonge ne peut pas durer. »
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titiiiBXL
22 avril 2015 00:02
Citation
Barissa T. Bourbon a écrit:
ouai franchement en ce moment niveau bouffe j'ai des méchantes crise
de boulimie olala

Coucou alors sava t'en est ou dans ton regime?
sa c'est désérté ici c bizarre?
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Pheonix
22 avril 2015 08:39
Citation
tigrousssss a écrit:
Citation
Barissa T. Bourbon a écrit:
ouai franchement en ce moment niveau bouffe j'ai des méchantes crise
de boulimie olala

Coucou alors sava t'en est ou dans ton regime?
sa c'est désérté ici c bizarre?


Ba ouais t as remarqué?sad smiley
Tout le monde veut un ami, mais personne ne s'occupe d'en être un.
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S
Summy
22 avril 2015 19:31
@j'ai trouvé un coach grinning smiley

T as pas un coach privé toi d ailleurs perplexe

Invisiblewhistling smiley
« Ce qui se construit sur le mensonge ne peut pas durer. »
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Pheonix
23 avril 2015 08:39
Citation
Summy a écrit:
@j'ai trouvé un coach grinning smiley

T as pas un coach privé toi d ailleurs perplexe

Invisiblewhistling smiley


Coucou @sunny smiling smiley

Oui un tableau rien que pour moi hihihi

En tout cas j ai perdu du poids et j en suis ravie!! Coté sport il faut que j intensifie mais ça le fait...deja je ne peux plus me passer de la salle de sport..qd je n y suis pas allee pendant une semaine (mari malade) j etais degoutee et ça m a grave manquée!!!! C est bon signe non? grinning smiley + la corde a sauter que je fais chez moi etc... Ça va le faire

Mais franchement les infusions, thé et percutafeine ça agit beaucoup aussi serieusement je ne peux plus m en passer non plus
Tout le monde veut un ami, mais personne ne s'occupe d'en être un.
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S
Summy
23 avril 2015 09:43
@Jvuncoach

Clap bravo ma chérie....

C est qui ton coach....grinning smiley.
Un tableau ????? P'tite cachotiere....dis-m en plus ?????

Alimentaire ou exercicesperplexe
« Ce qui se construit sur le mensonge ne peut pas durer. »
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BibouchaDialCasa
24 avril 2015 23:16
Salam les filles

Moi aussi je dois perdre crying( j'ai pris de l'intérieur des cuisses la misère !
A votre avis la course ca suffit ou je dois faire des exercices spécifiques?
Jaime pas les exercices spinning smiley sticking its tongue out

@jveuxuncoach Jsuis ravie pour toi que tu ai perdu! T avais beaucoup à perdre ou quelques kg?

Bizou les girls
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P
Perlii♥
24 avril 2015 23:16
Salam walikoum les filles yawning smiley

Alors où en êtes vous ? Ça avance ? Vous faites toujours du sport ? Vous avez perdu du poids ? Vous avez cessé le grignotage ? grinning smiley
[b][center][color=#CC0033]Beaucoup seraient terrifiés si au lieu de voir leur visage dans le miroir, ils y voyaient l'état de leur cœur ![/color][/center][/b]
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Pheonix
24 avril 2015 23:35
Citation
BibouchaDialCasa a écrit:
Salam les filles

Moi aussi je dois perdre crying( j'ai pris de l'intérieur des cuisses la misère !
A votre avis la course ca suffit ou je dois faire des exercices spécifiques?
Jaime pas les exercices spinning smiley sticking its tongue out

@jveuxuncoach Jsuis ravie pour toi que tu ai perdu! T avais beaucoup à perdre ou quelques kg?

Bizou les girls


Salam

Tu m as fait rire avec l interieur de tes cuisses lol..ça doit etre mignon comme tout hhhh
Ba moi je vais te dire frnchement j ai dit une dizaine de kilos mais en fait j en ai aucune espece d idees de combien je dois perdre mdr pour te dire je ne me pese meme pas..je me refere a mes habits..ils me vont beaucoup mieux maintenant et j achete meme une taille en dessous qui me va parfaitement hamdoullah c est comme ça que je sais que j ai perdu et puis visuellement aussi voila
Sinon je te comprend pour les exerciced moi non plus j aime pas..je prefere les appareils en salle, la corde a sauter, le velo la marche et la course lol
T as bcp de kg a perdre?
Tout le monde veut un ami, mais personne ne s'occupe d'en être un.
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BibouchaDialCasa
24 avril 2015 23:49
Citation
jeveuxuncoach a écrit:
Salam

Tu m as fait rire avec l interieur de tes cuisses lol..ça doit etre mignon comme tout hhhh
Ba moi je vais te dire frnchement j ai dit une dizaine de kilos mais en fait j en ai aucune espece d idees de combien je dois perdre mdr pour te dire je ne me pese meme pas..je me refere a mes habits..ils me vont beaucoup mieux maintenant et j achete meme une taille en dessous qui me va parfaitement hamdoullah c est comme ça que je sais que j ai perdu et puis visuellement aussi voila
Sinon je te comprend pour les exerciced moi non plus j aime pas..je prefere les appareils en salle, la corde a sauter, le velo la marche et la course lol
T as bcp de kg a perdre?

Mdr je sais pas comment appeler cette partie, les abducteurs mais cest l'intérieur des cuisses kou meme confused smiley
Deja perdre une taille cest que t as bien du perdre!
Moi jai 10kg à perdre (je les ai pris en quelques mois l'été dernier jai arrêté le sport qui me permettait de me goinfrer Chef )

Je vais racheter un tapis incha Allah pour courir jespere que ça suffira lol
Toi tu fais exclusivement que des machines?

Tu vas a quel rythme à la salle?
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Luzanlov (exTabidou)
26 avril 2015 13:15
Salam


une dose de coupé/decalé chez soi, ça fait muscler les fesses et les cuisses, sans compter les bras, tout en se prenant des fous-rires.

j'ai essayé: la zumba= pas aimé, la course sur tapis= pas aimé, le squach= pas mal mais trop intense et court.

donc le coupé/decalé c'est pas mal
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